紀錄用盡全力生活的我| DAY 0️⃣1️⃣

💨8點半才下班

💨私補DAY1

💨泡茶/曲奇/寫作

📕《莫斯科紳士》

📺《黑暗集會》／《去有風的地方》

🦋今日小確幸

買到好喝的伯爵茶

回家看到可愛的小貓咪

發現WIN版本的備忘錄,Iphone太強大了!

🌤今日感悟：

每月總是有那麼幾天情緒低潮，不知道是不是荷爾蒙作祟，就是每天都很低落，沒有任何動力，就像抑鬱要回來找我了。跟抑鬱對抗了有小８年了，總是反反覆覆。以前總想著自己為什麼那麼不幸，為什麼沒有人能救救我呢，非常的無助，好像愈想著要去擺脫，就愈被捉緊。

最近聽到了一期播客《讓萭物穿過我的身體》，他說每個人心裡都建立了大大小小的房子，裡面或承載我們的悲傷，或承載我們的美好回憶，當有與之相關的事情發生時，我們就會將這些事分類到各房子中去。長久下去，各種情緒就在我身體淤積，造成各種各樣的心理或身理問題。

當我們讓萭物穿過身體，去＇看見＇那份痛苦，只要在場，看見它來，放任它流走，可能就不會那麼難受了。

今天早上強撐著最後一絲力氣給自己做了一份早餐，感覺自己總是要用盡全力去生存，用盡全力去做別人習以為常的小事。總是覺得活著好累，但我確實也已經用盡我的全力了。

感覺有點好笑，但還是要感謝自己，你很努力了，辛苦你了，謝謝你。