「不快樂」也沒關係,這是人生課題非人生唯一

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
不必總想把自己塗滿陽光的度過二十四小時

最近把自己的生活盡量編排在動態中,除了原來的皮拉提斯,開始學游泳挑戰自己懼水的恐懼,加上疫情的緩和,球場開始回到以往熱絡的運動打球人潮,就開始跟同事偶而約打網球。一方面是兒子大學後,生活空間多了些,另一方面是把專注力拉回自己身心上。

我很喜歡秋天,微涼的風很舒服,空氣中淡淡的清風味,沒有像夏天的炙熱氣息,下班後幾乎是從公司一路走回家,聽著音樂。有時候,很享受放空沒有思考事情的片刻,就這樣走著,看到什麼好奇想嘗試的店,就去試試。有時候,一些梗在喉嚨的心事湧出,就任由眼淚流著,把口罩弄濕,再一路讓風吹乾。

前陣子老同事在群組裡,PO了幾張舊照,大概有5到10幾年前的吧。看著我自己當時的樣子,驚嘆一句「天啊!我這幾年是怎麼了?」,是啊!是這幾年,不是當時怎麼了。同事們在群組裡說著【妳現在根本就是兩個人!】。

我想著,如果有兩個我或兩個靈魂能替換,那也不錯。就像電視劇荼蘼裡的A與B方案的兩個人生,現在的我是這樣的,那另一個方案的那個我,過得又是怎麼樣的呢?好奇,那個我身邊有個他嗎?

raw-image
人生,即使被現實與傷痛打趴了一百次,第一百零一次還是得站起來繼續勇敢,這就是當大人的任性。

「快樂」其實有時也蠻如履薄冰的。一天到晚要被掛在嘴裡,大多數人都說要快樂的過,要【追求快樂】,人的七情六慾,是只要快樂就好嗎?當對生活感到絕望、當被你愛的人傷到痛徹心扉、當覺得累到連哭都哭不出來的時候,身心都受不住了,偶而怨天尤人一下,會有甚麼問題嗎?每個人需跨過的坎不一樣,過程本就是掙扎與痛苦的結合,是一場場的人生課題。

有時最難受的,無論是甚麼關係,放在心上在意的,而對方其實沒那麼珍惜你,於是開始不快樂,於是開始檢討自己。過了一段時間,甚至開始懷疑,是不是自己的問題?還要需要改變什麼嗎?瘋了!真的是瘋了。明明自己什麼都沒做錯。

例如臉書與IG追蹤關注這件事,會關注,PO一張無聊的彩色心理測驗,也會關注,反之,多有趣性感的,也博不到眼球。或許放下期待,會簡單多了。

快樂本是簡單的事,它就在生活的大小事裡。完成一份挑戰的工作、跟閨蜜聊八卦聊男人、一杯好喝的茶、一份好吃的餐點、孩子與寵物的可愛模樣、心裡的人的一個訊息、寫完一篇文章、睡一場精神十足的覺或者偶而看看情趣的影片等等,都在一天二十四小時的生活裡,或因習慣而被忽略了,反總向外的尋找與追求快樂。

盡全力在不愉快的日子裡,搜刮生活裡所有的溫柔。

有人說,那都只是小確幸,但若有那麼一瞬間感到滿足,不也是種快樂嗎?
那麼你認為的快樂又應該是什麼呢?

寫這篇,是對這一個多月的生活與心境感想,那些不美好的曾經,是我改變的助力,人生每次的恍然大悟,都存在著不一樣的元素,多少會經過心絞痛的過程,然後在修復中改變,改變中成長,進步便在提起與放下之間,級級上升。


變成更好的自己,不必從那些傷害中才能學習。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
空凜
60會員
156內容數
生活有時不好過,留點溫柔給自己,還能擁抱勇敢,這裡是我的心情太嘮叨。
空凜的其他內容
2024/08/12
「有一種人,即使我們明白永遠得不到他的愛,也還是要愛他;有一種愛情,即使我們明白最後只會受傷,也還是想要擁有。」─ Sophia《幸福,未完待續》 坐在陽台的磁磚地面上,望著黑夜與霓虹燈各自熱鬧的景象,好在有微風,跟好友煲了一個晚上的電話粥,聊生活裡的很多很多。 起身時,背痛、屁股痛的,感覺像個
Thumbnail
2024/08/12
「有一種人,即使我們明白永遠得不到他的愛,也還是要愛他;有一種愛情,即使我們明白最後只會受傷,也還是想要擁有。」─ Sophia《幸福,未完待續》 坐在陽台的磁磚地面上,望著黑夜與霓虹燈各自熱鬧的景象,好在有微風,跟好友煲了一個晚上的電話粥,聊生活裡的很多很多。 起身時,背痛、屁股痛的,感覺像個
Thumbnail
2023/09/10
「心靈有它自己的地盤,在那裡可以把地獄變成天堂,也可以把天堂變成地獄。」─ 約翰.彌爾頓 John Milton 五月的這篇文章真實面對不快樂,離自我越接近,當時醫生告訴我再一起努力六個月,九月這次回診,終於可以減藥了。 每次回診,醫生總會用積極關心的口吻說:妳覺得這個月妳過得如何呢? 門診的
Thumbnail
2023/09/10
「心靈有它自己的地盤,在那裡可以把地獄變成天堂,也可以把天堂變成地獄。」─ 約翰.彌爾頓 John Milton 五月的這篇文章真實面對不快樂,離自我越接近,當時醫生告訴我再一起努力六個月,九月這次回診,終於可以減藥了。 每次回診,醫生總會用積極關心的口吻說:妳覺得這個月妳過得如何呢? 門診的
Thumbnail
2023/07/29
「有些傷口是記憶,它會綿長地纏繞一生,有時候必須要相信,痛苦在身上鑿的洞,愛會在裡面開花。」─ 張西《我還是會繼續釀梅子酒》 朋友說:你是我的毒癮。 思念的感覺,就像發作的毒癮,時不時的發作,而且還會無法抵抗,放下的過程,就像戒毒的艱辛。 不要祈求黑夜今天不要結束 不要捧著破碎期待誰來縫
Thumbnail
2023/07/29
「有些傷口是記憶,它會綿長地纏繞一生,有時候必須要相信,痛苦在身上鑿的洞,愛會在裡面開花。」─ 張西《我還是會繼續釀梅子酒》 朋友說:你是我的毒癮。 思念的感覺,就像發作的毒癮,時不時的發作,而且還會無法抵抗,放下的過程,就像戒毒的艱辛。 不要祈求黑夜今天不要結束 不要捧著破碎期待誰來縫
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
在很多當下都會覺得自己明明拼盡全力了,為什麼還換來不太好的結局? 「生活的本意是快樂。」
Thumbnail
在很多當下都會覺得自己明明拼盡全力了,為什麼還換來不太好的結局? 「生活的本意是快樂。」
Thumbnail
在還沒接觸【你值得過更好的生活】前,我的生活充斥著厭世、焦躁、還有一言不合就煩躁的普日-及不停地追逐“好像應該要 ”的生活。 每天心裏在上班的時候有個聲音一直告訴自己“你不能停下來啊,你應該要積極去做點什麼吧”抑或是“看別人上進的去考試,你也不能輸啊,所以去念書吧”這些想法。 而當我在放假的時候,我
Thumbnail
在還沒接觸【你值得過更好的生活】前,我的生活充斥著厭世、焦躁、還有一言不合就煩躁的普日-及不停地追逐“好像應該要 ”的生活。 每天心裏在上班的時候有個聲音一直告訴自己“你不能停下來啊,你應該要積極去做點什麼吧”抑或是“看別人上進的去考試,你也不能輸啊,所以去念書吧”這些想法。 而當我在放假的時候,我
Thumbnail
不必總想把自己塗滿陽光的度過二十四小時 最近把自己的生活盡量編排在動態中,除了原來的皮拉提斯,開始學游泳挑戰自己的懼水的恐懼,加上疫情的緩和,球場開始回到以往熱絡的運動打球人潮,就開始跟同事偶而約打網球。 我喜歡秋天的晚上,微涼的風很舒服,空氣中淡淡的清風味,沒了夏天的炙熱氣息,下班後幾乎是從公司一
Thumbnail
不必總想把自己塗滿陽光的度過二十四小時 最近把自己的生活盡量編排在動態中,除了原來的皮拉提斯,開始學游泳挑戰自己的懼水的恐懼,加上疫情的緩和,球場開始回到以往熱絡的運動打球人潮,就開始跟同事偶而約打網球。 我喜歡秋天的晚上,微涼的風很舒服,空氣中淡淡的清風味,沒了夏天的炙熱氣息,下班後幾乎是從公司一
Thumbnail
你有多久沒說出你很快樂?對於不快樂的事我們總是記得更清楚,總有100件不順心的事影響著我的快樂值,是今天出門前左右眼線不對稱、今天穿搭得不夠好看、今天文章難產、今天拍照起來不好看、今天工作不順利、今天晚上好孤單,總是有各種大大小小的事煩惱著。
Thumbnail
你有多久沒說出你很快樂?對於不快樂的事我們總是記得更清楚,總有100件不順心的事影響著我的快樂值,是今天出門前左右眼線不對稱、今天穿搭得不夠好看、今天文章難產、今天拍照起來不好看、今天工作不順利、今天晚上好孤單,總是有各種大大小小的事煩惱著。
Thumbnail
曾經,我一直在追逐快樂。但快樂是什麼?對每個人來說,答案不盡相同。若你上網查釋義,多半會查到快樂是愉悅、喜樂之意。那與我理解及感知到的,關於這世代的快樂,有種說不上的微妙差異。
Thumbnail
曾經,我一直在追逐快樂。但快樂是什麼?對每個人來說,答案不盡相同。若你上網查釋義,多半會查到快樂是愉悅、喜樂之意。那與我理解及感知到的,關於這世代的快樂,有種說不上的微妙差異。
Thumbnail
從被某位敬重的長輩問「你快樂嗎?」後,已經10年了。 討好的笑容在當時瞬間凍結,內在的我被撼動,從那一刻逐漸醒來。 怎麼我好像已經好久好久好久沒有感受到自己的喜怒哀樂了呀? 在這條路途上有許多過猶不及。 姑且就當作是對於過去壓抑自我太久的反動吧! 一開始,我努力的追求快樂 但還是常常感到空虛。
Thumbnail
從被某位敬重的長輩問「你快樂嗎?」後,已經10年了。 討好的笑容在當時瞬間凍結,內在的我被撼動,從那一刻逐漸醒來。 怎麼我好像已經好久好久好久沒有感受到自己的喜怒哀樂了呀? 在這條路途上有許多過猶不及。 姑且就當作是對於過去壓抑自我太久的反動吧! 一開始,我努力的追求快樂 但還是常常感到空虛。
Thumbnail
不快樂。 我走錯路了。回頭一看,怎麼已經離目的地這麼遠了? 是從什麼時候開始走錯路的? 應該是那時候吧,就在我覺得每天很累,生活的不像自己的那時候吧,應該有十幾年那麼久了吧,對於這個數字,我除了驚訝自己的遲鈍,竟然要花這麼長時間才能覺察一件這麼重要的事,也害怕於時間消磨人的意志可以如此無形而綿密,我
Thumbnail
不快樂。 我走錯路了。回頭一看,怎麼已經離目的地這麼遠了? 是從什麼時候開始走錯路的? 應該是那時候吧,就在我覺得每天很累,生活的不像自己的那時候吧,應該有十幾年那麼久了吧,對於這個數字,我除了驚訝自己的遲鈍,竟然要花這麼長時間才能覺察一件這麼重要的事,也害怕於時間消磨人的意志可以如此無形而綿密,我
Thumbnail
早上有意識的精神起床。 這一週,身心起伏回到水平線。雖然因疫情在家不出門運動多天。但比起先前疫情爆發前我因恐慌症而把自己關在家的日子,現在身體雖然因現況不自由,心裡上是能開始呼吸的空氣鬆了口氣。 想必『覺知』這兩字,突然跳進生活的關係吧? 調理列出要做的事。把靈性的頻道系統性地聽完,是目標列上打星星
Thumbnail
早上有意識的精神起床。 這一週,身心起伏回到水平線。雖然因疫情在家不出門運動多天。但比起先前疫情爆發前我因恐慌症而把自己關在家的日子,現在身體雖然因現況不自由,心裡上是能開始呼吸的空氣鬆了口氣。 想必『覺知』這兩字,突然跳進生活的關係吧? 調理列出要做的事。把靈性的頻道系統性地聽完,是目標列上打星星
Thumbnail
「 當越看得清楚,在選擇上就會越開闊、越篤定,轉捩點是回到我們的心神,釋放那些以往深信不疑卻頻頻阻塞的盲點,願意肯認哪些是我們該做的,並且專心一致的去做。 」
Thumbnail
「 當越看得清楚,在選擇上就會越開闊、越篤定,轉捩點是回到我們的心神,釋放那些以往深信不疑卻頻頻阻塞的盲點,願意肯認哪些是我們該做的,並且專心一致的去做。 」
Thumbnail
我之前寫了一篇《原來這樣才會快樂》,分享對於如何讓自己更容易感到快樂的想法,讀過那篇文章對於快樂生活應該可以有基本的概念與做法,或許還有些人會不確定怎麼改變自己的心態,不知道在日常生活中該怎麼落實,這篇就是要告訴你快樂是可以練習的,從日常習慣開始慢慢做一些小轉變,人生有機會得到大改變。
Thumbnail
我之前寫了一篇《原來這樣才會快樂》,分享對於如何讓自己更容易感到快樂的想法,讀過那篇文章對於快樂生活應該可以有基本的概念與做法,或許還有些人會不確定怎麼改變自己的心態,不知道在日常生活中該怎麼落實,這篇就是要告訴你快樂是可以練習的,從日常習慣開始慢慢做一些小轉變,人生有機會得到大改變。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News