「凝滯命運」-卡在過去的當下

更新於 2024/11/30閱讀時間約 1 分鐘


日更Day103/365

#自我覺察


六年了,今天看到FB,原來海馬迴是沒有時間概念的,所以這樣的創傷才會不斷襲來,讓人難以接受,有種我還在過去的感覺,這壓迫感,讓人連靜坐都做到一半就停了,這可能是用身體記憶的吧,觸發的連銷反應,以我目前的功力來說,能稍微好一點過完這一兩天就要感謝自己、感謝身邊的人了。


英雄聯盟中有一個大招叫作「凝滯命運」,能將區域內的角色動作暫時停止,中間無法移動、使用任何技能(我就宅XD),我會覺得在這方面來說,在每一年的特定幾天,都會好像卡住什麼都不太能動,那深入骨髓的痛楚、痛哭不止的樣子,彷彿時間還停在那當下,二十五歲的我,在那定格了。


最近在上正念八週的課,說起來是辨識到了自動化反應,但這力量太強,本來狀況好的時候想說,與其他創傷一樣,不在於原諒對方,而是與過去的自己和解,讓時間能再度流動,不再只是定格,但這東西果然是困難的東西,只好先逃,等到時間過了就好了,當然力量也是要慢慢累積的,當成長到有力量背付這樣的創傷持續前行,大概就是成熟的大人了,我也不知道這面向是怎麼看,但我就是這樣覺得,有足夠的支持系統、自己的韌性、面對風險的能力。


最後要拉回來,今天在想衣櫃醫生的問題,剛好看到小金魚電子報的那句話:「你能透過衣服看到願景嗎?」,這句話讓我想了很久,到現在還沒有答案,但經過小金魚的分享之後,有了一點方向,「你想成為什麼樣的人?」這才是這背後的關鍵,讓我暫時有了三個問題(重點🤣),思考問題也是一件有趣的事,就讓我們看下去摟。


明天又是交友系列了,敬請期待(一堆人碗敲破😂😂)!

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日更Day101/365 #自我覺察 說著說著也一半了,時間過得真快。 這週的正念練習是平等心、聲音靜觀、立式正念YOGA、不愉悅事件記錄。 最近發現養成了早上一坐上客運,就打開音檔開始靜坐的模式,越來越習慣這樣的感覺,或許不是每次都很順利完整,但這個習慣與模式已經建立了。
日更Day99/365 #自我覺察 今天感覺非常不正念🤣🤣🤣🤣 被壓力事件牽著走 覺得急急急 各方面的壓力襲來 一方面是修電腦的錢頗高 但還是覺得想修 另外一方面是二手收的CPU測試 發現可以開機但沒有畫面 一直找不出問題,覺得很心急 找了賣家回應是BIOS更新 但手頭上沒有好的
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日更Day97/365 #自我覺察 終於要面對這個不好面對的東西了,請大家給我一點鼓勵😊 我就是因為這第一個試用才入的這個坑的,該說MEETTHEONE真的厲害,這第一次就是要抓住他,讓他相信這個平台是有用的、心理學測驗是有信效度的(職業病發作😂),之後才會心甘情願讓小朋友飛走。
日更Day96/365 #自我覺察 你覺得有什麼是不變的嗎? 說起來,只有「變」才是唯一的不變,其他不論什麼都在變。 以前真的希望什麼都不要變,要說是天真還是ASD特質,在自己的小世界內就好。 但同時也是相當容易被他人所影響😅,這可能病得不夠嚴重😂 直到需要面對自己的時候
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