那天，我和同樣也是療癒師的太太在聊天。
因為都是靈性工作者，也因為雙方理解人事物的路徑非常不一樣，於是我們經常針對身心靈領域的專有名詞，例如：開悟、合一、維度、前世今生、因果業力、業力⋯⋯等等，交換彼此的視角；甚至，因為這些概念都非常地抽象，所以我們總會在隔了一段時間、有了更多體驗之後，再次進行對話。
。「最近，你很『當下』喔！」太太笑著說道。
「觀察入微！最近，『當下』的感覺，的確非常強烈；畢竟，妳知道的，『回到當下』裡面的『回到』，還是有『覺察到自己不在這裡，然後需要花力氣回來』的意思啊！這幾天，我感受到自己能更多地在當下⋯⋯這種感覺真的好美妙！」我的嘴角由衷地上揚。
「好好享受吧！」太太張開雙臂給出擁抱。
「對啊！畢竟⋯⋯一直穿越時空，是很累的！哈哈哈」我大笑。
「會累，是因為你知道自己跑到過去，並且花力氣回到現在啊！」太太再次讚美了我。
「不過，大部分的人，其實不會知道自己每天都在穿越時空。畢竟，人對時間的理解，不像空間那樣；在空間裡，我們可以有左邊和右邊，也可以前進和後退、往上和往下，但是在時間的維度裡，沒有辦法倒回去上一秒、去年⋯⋯，也無法快轉到十年後。」理工背景的我，講解起物理。
「我知道啦！但是，身為療癒師，我們就是可以⋯⋯」太太一時語塞。
「就是可以⋯⋯看到時間的軸線，像是一條畫在白紙上的直線，上面的二個點，因為紙張的彎曲而重合，對吧？」我在太太的填空題裡寫上答案。
「對！你好像看到我腦海裡的畫面了！真厲害⋯⋯」太太拍打我的肩膀。
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聊到這裡，我的腦海裡面冒出一個提問：為什麼不將這份對「穿越時空」的理解記錄下來呢？
因為，穿越時空，對於成為療癒師之前的我來說，就是科幻片裡的情節；但是，在成為療癒師之後，卻變得稀鬆平常、顯而易見。我不僅可以看到自己在時間的軸線上來去，也能辨認出「學員，在覺察到現在的困境是來自於卡在過去的自己之後，便能有力量地做出『回到當下』的選擇時，眼睛裡面迸發的耀眼光彩」。
於是，就有了這個系列文章。
回到過去的❸種症狀
時間，和空間的軸線（上下、左右、前後）一樣，除了現在以外，還會有過去和未來（雖然回到當下之後，又會全部重合；但是，這個概念更進階，有機會的話再談）。
在「穿越時空」的系列文章的開頭，我先以「回到過去」為主題進行討論，並且羅列三種常見的「回到『會讓人卡住』的過去囉！」的症狀。
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症狀❶對人不對事且過度激烈的情緒
久久無法平復、想到就又會再次陷入的情緒，是「回到過去」、「時間被凹折」的時候，會出現的、最明顯的症狀。
情緒，相較於自由流動的感受，是因著不被允許去體會、表達而被壓抑的情感，也因為具有回到自然流洩狀態的動能，於是醞釀著反彈的力道；等待，在生活中的某個片刻，再次被相似的人事物觸動，然後爆發。
於是，可以得知：情緒是在過去產生的，但是卻會在現在、未來釋放出來。
特別是在「遇到可以發洩的對象／對方（相較於自己）比較沒有權力」的時候，會釋放出來。例如：面對員工，用沒有建設性的羞辱來宣洩憤怒；對待只能依附自己的孩子時，無法給出成長／犯錯的空間，用眼神射出嫌惡。或是，當自己的親人在身旁的時候，用委屈的方式與配偶說話，以此來醜化對方⋯⋯等等。
但是，這樣的發洩，會帶給關係致命的傷害；因為，對方並不是那個「壓抑你、讓你不能表達情緒」的人啊！
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症狀❷即使有新的、好的經驗，也不願改變的觀點
「人無法踏進同一條河二次。」，河水不斷地在流淌，即使是踏進同一條河，河也已經不再同一條河。這個概念，一樣可以套用在人、事、物和生活上；一樣的朝九晚五上下班、一樣的房間／房子、一樣的男女朋友／配偶，其實是一直都在變化的。
當人無法看到那些變化的時候，其實是因為心裡面、容納和覺察到變化的空間，因為情緒的阻塞、身體和心理的疲憊而變小了；在這種狀態，人會變得沒有好奇心，不僅不會想要吸收新的知識、不會想要在職場上有所發揮，也會在生活裡，因為繼續沿用舊的定義，破壞了與重要他人之間的關係。
例如：明明，先生已經遵照指示、開始建立「沖水時，要蓋上馬桶蓋」的習慣，但是在出現偶一為之的忘記時，「不願意一起照顧家裡的環境」、「不懂得尊重別人」的標籤，就會再次牢牢地黏上去。或是，新來的同事很被動，即使與上一位同事合作愉快，還是想要繼續抱著「終歸還是會把事情都丟給我」的不健康自憐。
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症狀❸重複出現的、相似的人事物
在生活裡，特別是極力離開讓自己感到不舒服的人與事情的時候，如果還是繼續出現一樣的狀況的時候，最能夠讓人察覺到不對勁。
這種「卡住」的感覺，就像唱片上的刮痕，會讓唱片在播放到同一條歌的時候，出現跳針的情況。例如：好不容易離開了渣男，但是下一個喜歡的對象，又是會到處放電的中央空調；終於換到一家喜歡的公司，但是還是無法融入。或者是，無論是在朋友圈，或是職場裡，都會對男性長輩／長官感到沒來由的畏懼。
這種「時間在過、年紀在增加，但是生活沒有更好、我也沒有活得更像自己」的狀態，會讓不知情的人因為「時間不斷流逝」而沉浸在假象裡，因為這樣的循環是看似有在滾動的⋯⋯但是，實際上卻是像老鼠籠裡的滾輪一樣，核心是固定、停滯的；而且，仔細感受一下，還會有一股厚重的窒息感。
如果能覺察到的話，最好的、跳出來的辦法就是「歸納共通點」。
因為，這是生命之流在用重複、循環的方式來協助、引導我們聚焦，裡面蘊藏的絕對是相當重要的生命課題；順利解開題目，人生絕對會有重大的開展。
身為療癒師的我，其實並沒有在追求「活在當下」。
會進入「活在當下」的狀態，是因為我不斷地透過〔療癒〕，移除了「舊有經驗帶來的制約」；而那些制約，就像綁在身上的、很粗的繩索，當我想要活得更像自己、去做自己想做的事情的時候，便會用很大的力道將我束縛。
隨著〔療癒〕經驗不斷積累，當「要對方為自己的情緒負責任」、「硬是要認定對方就是ＸＸＸ」、「不管如何逃離，還是回到原點」的情況再次出現的時候，「又回到過去了！」的判斷也越來越快速，並且讓我可以順藤摸瓜地梳理過去的負面經驗。
慢慢地，隨著「回到過去」的次數變少、停留的時間縮短，我便越來越能夠活在當下，不僅對周遭的人事物都有更好的心理容納度，對自己的身體、生活、關係和事業也有越好的掌握度。
與此同時，奇妙的事情也發生了！
望向未來的時候，過去會有的、對未知的擔憂，或是因為不敢去想而有的無視，也跟著變少；相反的，我對接下來的發展有「樂見其成」的正向態度，甚至對於自己現階段可以踏出去的步伐，有了更清晰的預見。
這些美好的體驗，都是過去不知道會擁有的；真的好有趣！
