《一天一行小日記》閱讀心得
更新於 2024/12/05閱讀時間約 1 分鐘
我是小兔，你們有寫日記的習慣嗎？我其實一直想養成每天記錄的習慣，卻都因爲覺得很麻煩沒有去做，但今天的這本書教你只要每天寫一行，並反覆回顧，就能收獲意想不到的成長，很推薦也想把生活寫下來的你閱讀喔！
一行日記的重點其實就在於書寫並回顧，先用一句簡短的話做為今天的摘要，並反覆思考這些事件對你的意義，得出結論後就可以採取相應的行動來改變自己，這裡用舉例說明來幫助理解：
📒一行日記：今天整理了衣櫃
📒對我的意義：發現了一些沒穿幾次的衣服
📒新發現：我有時候會衝動購物
📒我的行動：以後買東西之前多思考一下下
持續地寫下一行日記可以讓我們釐清內心真實的想法，並且讓該做的事變得明確，幫助我們慢慢朝目標前進，這本書裡面有我很喜歡的一段話「發現的次數，會決定你成長的幅度」試著用一個客觀的角度，去審視並且調整自己的行為，你會發現你每天都在成長
「對現狀感到不滿，就是回顧的最大動力」如果你也想改變現有的生活但不知道從什麼地方著手，很推薦試試看寫下只屬於你的一行日記，就從今天開始吧🖊️
歡迎來這裡看看更多圖文閱讀筆記❤️
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
某社友
老師可不可以請你分享你一天三餐吃什麼？
我想吃一樣的。
--------------
我生活很單純，不過要回答這問題之前，
基本上要先說明我目前身體情況才行，
我目前的身體有兩個主要問題，
目前是指今天前後的最近的一小段時間，
第一是內分泌的腎上腺問題，
第二是
一天只做一件事？從吃掉最醜的青蛙開始！「吃最醜的青蛙」這一時間管理技巧，學習如何識別並優先處理最重要的任務，以提升工作效率，減少拖延與壓力。本文還結合名人智慧，提供實用的步驟，幫助你更好地掌控日常生活。瞭解這一策略對生產力的影響，並鼓勵你勇敢面對挑戰，從而提升自信與效率。
先破題，為什麼休息這麼久？
因為舖小二生病了。很嚴重的那種，恩...差點就登出了。
再更簡單來說，在一個風和日麗的日子，發生了一件小事然後我就很脆弱的崩潰了，腦袋打結陷入當機心生病了。
時間回到八月，剛開始店休後，開開心心的享受假期？恢復運動，努力減重，降低身體負擔。然後整理誠一的
「如果只能用600字的篇幅描述故鄉，你會從什麼地方下筆？」從記憶、家庭、時事、動植物等著手，吳鈞堯完成《一行波特萊爾》小品集。兩年前出版《臺灣小事》，在全書52篇文章中，他以金門為基底，延伸至臺灣、澎湖等地的「小事」，其實每件小事都是大事，深植我們的腦海裡。
你有寫日記的習慣嗎？我其實一直想養成每天記錄的習慣，卻都因爲覺得很麻煩沒有去做，但今天的這本書教你只要每天寫一行，並反覆回顧，就能收獲意想不到的成長，很推薦也想把生活寫下來的你閱讀喔！
一行日記的重點其實就在於書寫並回顧，先用一句簡短的話做為今天的摘要，並反覆思考這些事件對你的
頭痛啊。
我把星期日失眠的夜晚和新週開始的第一天，週一，這些大把時間都花在追這齣日劇【First Love初戀】了。
共9集的【First Love初戀】，網路上寫說是以日本平成歌姬宇多田光於1999年發行的〈First Love〉和2018年發行的〈初戀〉，這兩首歌的歌詞描述的情感編寫成戲劇。
《每一天練習照顧自己》心得3
關於第十八章「共同依賴」，書中最後給的定義我沒感覺，但書中引用別人對「共同依賴」的定義我倒是若有所悟：
「自我挫敗、學習而來的行為或性格缺陷，使人較難開始一段關係，或者投入情感關係。」(P.253)
書中最後對共同依賴的定義是：
《每一天練習照顧自己》心得2
當我讀到第一百七十頁中的引言「成功需要心力與靈魂一起努力，而唯有自己非常渴望的事物，才有辦法將心力與靈魂投入。」時，深受震動。
於是我究竟是放棄了呢？還是放手了呢？書中不鼓勵放棄，但鼓勵放手。
每一天，練習好好照顧自己。我正在學習。請給我鼓勵與支持。謝謝。
★有一句話很萬用：「說不定會改善」。
●川本義巳發明脫憂鬱方法，取名「心靈重開機計畫」！做一次只要三分鐘。「心靈重開機計畫」能讓人擺脫憂鬱。背後的根據是教練式領導和NLP。
#一天3分鐘擺脫憂鬱
#1日3分でうつをやめる
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
某社友
老師可不可以請你分享你一天三餐吃什麼？
我想吃一樣的。
--------------
我生活很單純，不過要回答這問題之前，
基本上要先說明我目前身體情況才行，
我目前的身體有兩個主要問題，
目前是指今天前後的最近的一小段時間，
第一是內分泌的腎上腺問題，
第二是
一天只做一件事？從吃掉最醜的青蛙開始！「吃最醜的青蛙」這一時間管理技巧，學習如何識別並優先處理最重要的任務，以提升工作效率，減少拖延與壓力。本文還結合名人智慧，提供實用的步驟，幫助你更好地掌控日常生活。瞭解這一策略對生產力的影響，並鼓勵你勇敢面對挑戰，從而提升自信與效率。
先破題，為什麼休息這麼久？
因為舖小二生病了。很嚴重的那種，恩...差點就登出了。
再更簡單來說，在一個風和日麗的日子，發生了一件小事然後我就很脆弱的崩潰了，腦袋打結陷入當機心生病了。
時間回到八月，剛開始店休後，開開心心的享受假期？恢復運動，努力減重，降低身體負擔。然後整理誠一的
「如果只能用600字的篇幅描述故鄉，你會從什麼地方下筆？」從記憶、家庭、時事、動植物等著手，吳鈞堯完成《一行波特萊爾》小品集。兩年前出版《臺灣小事》，在全書52篇文章中，他以金門為基底，延伸至臺灣、澎湖等地的「小事」，其實每件小事都是大事，深植我們的腦海裡。
你有寫日記的習慣嗎？我其實一直想養成每天記錄的習慣，卻都因爲覺得很麻煩沒有去做，但今天的這本書教你只要每天寫一行，並反覆回顧，就能收獲意想不到的成長，很推薦也想把生活寫下來的你閱讀喔！
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頭痛啊。
我把星期日失眠的夜晚和新週開始的第一天，週一，這些大把時間都花在追這齣日劇【First Love初戀】了。
共9集的【First Love初戀】，網路上寫說是以日本平成歌姬宇多田光於1999年發行的〈First Love〉和2018年發行的〈初戀〉，這兩首歌的歌詞描述的情感編寫成戲劇。
《每一天練習照顧自己》心得3
關於第十八章「共同依賴」，書中最後給的定義我沒感覺，但書中引用別人對「共同依賴」的定義我倒是若有所悟：
「自我挫敗、學習而來的行為或性格缺陷，使人較難開始一段關係，或者投入情感關係。」(P.253)
書中最後對共同依賴的定義是：
《每一天練習照顧自己》心得2
當我讀到第一百七十頁中的引言「成功需要心力與靈魂一起努力，而唯有自己非常渴望的事物，才有辦法將心力與靈魂投入。」時，深受震動。
於是我究竟是放棄了呢？還是放手了呢？書中不鼓勵放棄，但鼓勵放手。
每一天，練習好好照顧自己。我正在學習。請給我鼓勵與支持。謝謝。
★有一句話很萬用：「說不定會改善」。
●川本義巳發明脫憂鬱方法，取名「心靈重開機計畫」！做一次只要三分鐘。「心靈重開機計畫」能讓人擺脫憂鬱。背後的根據是教練式領導和NLP。
#一天3分鐘擺脫憂鬱
#1日3分でうつをやめる
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
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