《善待自己的一年》閱讀心得
閱讀時間約 1 分鐘
我是小兔，新的一年開始了，你過得好嗎？相信大家應該都幹勁滿滿的準備向前衝，但在努力前進的同時，也要記得照顧好自己喔，不管你去年過得怎麼樣，從這一刻起，好好愛自己吧♥️
今天介紹的是一本很有立體感的書，比起教你怎麼愛自己，作者更像是親身示範他怎麼善待自己，你可以在這本書中讀到季節的流轉，體驗四季不同的風情，一切都很細膩也很美好，作者很用心的觀察生命中的每一個時刻，我認為這也是愛自己的一種方式，把更多的時間留給自己，比起用忙碌填滿生活，試著放慢步調去感受，有些滋味唯有細細品味才能體會
如果你享受獨處時光，也喜歡透過向內追求來獲取能量，那這會是很適合你的一本書，作者引用了一句我很喜歡的話「自我對於忙碌的癡迷，其實是對於自身空虛的恐懼」有一段時間，我會因為沒有將日程排得很滿感到不安，但當我慢慢降低這份執著，學著放掉一些時間，我的內心變得更充實了，我知道我有跟自己相處的能力，也知道世界還有很多未知的美好等著我去探索
如果覺得不開心的話，就先放下一切，從善待自己開始吧🌷早上吃剛烤好的吐司，下午出門走走，睡前用全新的筆記本寫日記，這些看似微小的事情，都將成為你內心最堅強的力量，就讓今年成為善待自己的一年吧！
歡迎來這裡看看更多圖文閱讀筆記❤️
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
永無止盡的大屠殺，只是為了口腹之欲。如果開始正視問題，就會知道過往的荒謬，聲稱愛護動物卻大啖培根、牛排？這不是指責，而是你真的有意識到過往習慣背後所造成的傷害嗎？
是否人性有種自動切換的開關，認為這是一種沒辦法的必要之惡，而索性避而不談餐桌上佳餚從何而來？
而除了道德因素外，著名的影片《奶牛陰謀：永
現代社會中，常常面臨許多戰戰兢兢的關係，人際交流中不免令人疲倦的狀態，但人是群居的動物，很難完全避免與人接觸，有著與家人的相處，在工作上會遇到主管、同事或是客戶，生活上的種種必需，再怎麼想要完全隔絕，總還是會有與陌生人接觸的機會，想當然爾，有人與人的接觸，除了遇到與自己頻率相近的對象，大部分總免不因
女主角珍自從小時候參加一場婚禮後，
就愛上了婚禮的氛圍，成了浪漫主義者。
長大後只要有人需要伴娘，珍總是義不容辭地幫忙，
不知不覺就累積了27次伴娘經驗，
每件伴娘服她都捨不得丟掉，
也就有了片名的這「27件禮服」。
★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、
想擺脫購物欲…，卻總是失敗？
「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、
你很爛、你很弱…」
面對改變失敗時，你都是這樣對自己說話嗎？
那如果，你是你最好的朋友，也會這樣對他說話嗎？
●那些能堅守計畫，長期面對挑戰的人，有以下共通點：
●繪製地圖：
這兩週，「種族」成為美國內部動盪的議題，身分認同政治（Identity politics）再度浮上檯面。於是，疫情被拋在腦後，大家紛紛走上街頭，從抗爭演變到洗劫。
「身分認同政治」是個非常厲害的策略，它可以很有技巧的使一個自由的個體，秒變為受害/加害群體裡的虛無流量。
一個從未被迫害、自由且身心健康
內心有愛，才能真正謙卑。因為愛，讓自我學會無私。謙卑，不是把自己看低一點，也不是刻意要求自己把身段放低一些，而是在想到自己的時候，同等比例地為別人也設想到。甚至，有一天，願意為了成全別人，而毫無眷戀地放下自己。——《謙卑的力量》
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一個從未被迫害、自由且身心健康
內心有愛，才能真正謙卑。因為愛，讓自我學會無私。謙卑，不是把自己看低一點，也不是刻意要求自己把身段放低一些，而是在想到自己的時候，同等比例地為別人也設想到。甚至，有一天，願意為了成全別人，而毫無眷戀地放下自己。——《謙卑的力量》