《善待自己的一年》閱讀心得
我是小兔，新的一年開始了，你過得好嗎？相信大家應該都幹勁滿滿的準備向前衝，但在努力前進的同時，也要記得照顧好自己喔，不管你去年過得怎麼樣，從這一刻起，好好愛自己吧♥️
今天介紹的是一本很有立體感的書，比起教你怎麼愛自己，作者更像是親身示範他怎麼善待自己，你可以在這本書中讀到季節的流轉，體驗四季不同的風情，一切都很細膩也很美好，作者很用心的觀察生命中的每一個時刻，我認為這也是愛自己的一種方式，把更多的時間留給自己，比起用忙碌填滿生活，試著放慢步調去感受，有些滋味唯有細細品味才能體會
如果你享受獨處時光，也喜歡透過向內追求來獲取能量，那這會是很適合你的一本書，作者引用了一句我很喜歡的話「自我對於忙碌的癡迷，其實是對於自身空虛的恐懼」有一段時間，我會因為沒有將日程排得很滿感到不安，但當我慢慢降低這份執著，學著放掉一些時間，我的內心變得更充實了，我知道我有跟自己相處的能力，也知道世界還有很多未知的美好等著我去探索
如果覺得不開心的話，就先放下一切，從善待自己開始吧🌷早上吃剛烤好的吐司，下午出門走走，睡前用全新的筆記本寫日記，這些看似微小的事情，都將成為你內心最堅強的力量，就讓今年成為善待自己的一年吧！
歡迎來這裡看看更多圖文閱讀筆記❤️
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是怎麼定義「善待自己」的呢？
善待自己就是，在筋疲力竭以前慢下來；在情緒低落時，能夠轉向內在，用正面的話語填滿自己。
做個瑜珈聆聽身體的聲音，讀一讀床頭的那本書，泡一杯香氣四溢的下午茶，練習「快樂就是減法」，充分品嚐當下的一切。
不懂得對自己好，又該如何溫柔地接納別人呢？
親子關係有很多種，從小關係很好的家庭，子女步入中老年，還是享受著回家吃媽媽煮的美味菜餚；關係斷裂的家庭，失聯、翻臉，能少見就少見。而我，是屬於第三種，不自覺隱藏著自己的怨念，錯估能接納父母的容量，不小心就會灑了一地的不滿。
如果我們能對自己實際的行動力和控制力，有充分的認知，就能設定出符合自己需求的目標與計劃。這本書比較不像手把手教你操作的工具書，更像是一本陪你整理心態、訓練思維的指南書。
這本書教導讀者如何接受過去的自己，並喜歡現在的自己。提供了一些哲理金句和生活觀念，適合在人生困境時閱讀。希望讀者能夠找到力量讓自己快樂起來。
#誠實書寫練習
#Day146
❤️ #525我愛我
多愛自己！
在愛自己過程中，學習接納自己，不斷成長，不再漠視自己的感受。
🌸今日小語
一個人最好的狀態就是：不指望誰不羨慕誰，默默的努力，活成自己喜歡的樣子。
如果心情不好，就出去走走，看看藍天享受陽光，生活總有能治癒你的地方。
寫於2
#誠實書寫練習
#Day141
#520跟自己告白
Dear me：
這一年來妳拾起生活中的挑戰，有時會感覺到猶豫或害怕，有時又會展現出勇敢。
這一年做自己喜歡的事情，追逐自己的夢想，充滿對生活的熱愛。
☘️相信自己是可以的
☘️相信自己是值得擁有愛與被愛
☘️相信自己是可以擁有幸福的
#愛自己力
前陣子海苔醬在找有關「生活提案」類型的書籍時，打上關鍵字後馬上就跑出許多有趣的書名，其中一本就是善待自己的一年。看了書本介紹有提到這本書被選為2021年Apple Books每月最佳選書，封面上的副標題「12個月的療傷練習x生活提案，從最簡單的小事開始照顧自己」看起來蠻吸引人
最近都是利用瑣碎的時間來看書，每次可能都會看個10分鐘左右後便會去處理其他的事物，說也奇怪，儘管是如此，似乎看書的節奏並沒有因此變的已見緩慢，甚至似乎有一點因為有了這難得的10分鐘閱讀時間因此變得更加珍惜。
如果問我自己的話，我覺得我不是一個屬於溫柔的女性，如果要用某種角色來比喻的話，『花木蘭』
新的一年開始了，你過得好嗎？相信大家應該都幹勁滿滿的準備向前衝，但在努力前進的同時，也要記得照顧好自己喔，今天介紹的是一本很有立體感的書，比起教你怎麼愛自己，作者更像是親身示範他怎麼善待自己，不管你去年過得怎麼樣，從這一刻起，好好愛自己吧♥️
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是怎麼定義「善待自己」的呢？
善待自己就是，在筋疲力竭以前慢下來；在情緒低落時，能夠轉向內在，用正面的話語填滿自己。
做個瑜珈聆聽身體的聲音，讀一讀床頭的那本書，泡一杯香氣四溢的下午茶，練習「快樂就是減法」，充分品嚐當下的一切。
不懂得對自己好，又該如何溫柔地接納別人呢？
親子關係有很多種，從小關係很好的家庭，子女步入中老年，還是享受著回家吃媽媽煮的美味菜餚；關係斷裂的家庭，失聯、翻臉，能少見就少見。而我，是屬於第三種，不自覺隱藏著自己的怨念，錯估能接納父母的容量，不小心就會灑了一地的不滿。
如果我們能對自己實際的行動力和控制力，有充分的認知，就能設定出符合自己需求的目標與計劃。這本書比較不像手把手教你操作的工具書，更像是一本陪你整理心態、訓練思維的指南書。
這本書教導讀者如何接受過去的自己，並喜歡現在的自己。提供了一些哲理金句和生活觀念，適合在人生困境時閱讀。希望讀者能夠找到力量讓自己快樂起來。
#誠實書寫練習
#Day146
❤️ #525我愛我
多愛自己！
在愛自己過程中，學習接納自己，不斷成長，不再漠視自己的感受。
🌸今日小語
一個人最好的狀態就是：不指望誰不羨慕誰，默默的努力，活成自己喜歡的樣子。
如果心情不好，就出去走走，看看藍天享受陽光，生活總有能治癒你的地方。
寫於2
#誠實書寫練習
#Day141
#520跟自己告白
Dear me：
這一年來妳拾起生活中的挑戰，有時會感覺到猶豫或害怕，有時又會展現出勇敢。
這一年做自己喜歡的事情，追逐自己的夢想，充滿對生活的熱愛。
☘️相信自己是可以的
☘️相信自己是值得擁有愛與被愛
☘️相信自己是可以擁有幸福的
#愛自己力
前陣子海苔醬在找有關「生活提案」類型的書籍時，打上關鍵字後馬上就跑出許多有趣的書名，其中一本就是善待自己的一年。看了書本介紹有提到這本書被選為2021年Apple Books每月最佳選書，封面上的副標題「12個月的療傷練習x生活提案，從最簡單的小事開始照顧自己」看起來蠻吸引人
最近都是利用瑣碎的時間來看書，每次可能都會看個10分鐘左右後便會去處理其他的事物，說也奇怪，儘管是如此，似乎看書的節奏並沒有因此變的已見緩慢，甚至似乎有一點因為有了這難得的10分鐘閱讀時間因此變得更加珍惜。
如果問我自己的話，我覺得我不是一個屬於溫柔的女性，如果要用某種角色來比喻的話，『花木蘭』
新的一年開始了，你過得好嗎？相信大家應該都幹勁滿滿的準備向前衝，但在努力前進的同時，也要記得照顧好自己喔，今天介紹的是一本很有立體感的書，比起教你怎麼愛自己，作者更像是親身示範他怎麼善待自己，不管你去年過得怎麼樣，從這一刻起，好好愛自己吧♥️