「感恩就是在日常裡看見美好並知足」與阿德勒哲學
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Topic｜「感恩就是在日常裡看見美好並知足」與阿德勒哲學
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「感恩就是在日常裡看見美好並知足」
最近在看哲學巨作《被討厭的勇氣》，以阿德勒的哲學來說，我們要感謝的不是別人為你做了什麼事情，重點不在於「做了什麼」，而是一個人的「存在」，存在本生就是一件值得感謝的事情，一個嬰兒的誕生，一件意外的倖存，當你還活著、還存在在這個世上，就是應該被感謝的，現在就對還努力生活的自己說一聲謝謝吧！
☀️感恩心態的好處：
- 活化大腦前額葉皮質：舒緩壓力、感到正向積極
- 活在當下：減少雜念，增加專注力
☀️感恩日記習慣 3沒有
- 沒有時間限制：你可以隨時隨地想到就做
- 沒有格式限制：不局限於紙本，可數位、可言語
- 沒有大事限制：重點不是發生多大多好的事情，而是在日常裡看見美好並知足，感謝我們的身體、身邊的人或是世界，只要我們還站在這，可以呼吸、健康活著這一秒鐘就得我們說一聲「謝謝」！
Resource｜Podcast養成好習慣 Day251（謝謝馬克 大家一起訂閱起來！）
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感恩月-我的三個看見
自從2023年1月1日交棒桃園並來到中四處，這片我心目中的沃土，它是2006年我第一次分處的女兒。她一直以來都表現卓越，不讓人操心，可說是弟弟妹妹們的好榜樣，更可以說是青出於藍更勝於藍。相隔17年，來到女兒家，內心雖然有點不自在，但感受到一種熟悉的溫馨，這種感覺給我⋯
每年的五月，我們都迎來一個特別的節日，那就是母親節。這是一個感恩母親的日子，也是一個表達愛意和感激的好機會。在這個特別的日子裡，我們不僅可以親口對媽媽說一聲「我愛你」，還可以透過一份特別的禮物來表達我們的感情。但是，要選擇一份令母親開心的禮物並不總是容易的事情。在這篇文章中，我們將為您提供一些母親節
我一生的路不順也辛苦也容易走不出來，但這路上真的碰到貴人（不是大家認定用金錢方面的支持）而是心靈上支持與鼓勵陪著我走出人生的憂谷，這一路上不是永遠的風平浪靜也好幾次直接摔回原點，哭完、抱怨完也讓自己的情緒超級無敵不美麗，也疑問這個世界是否〔公平〕兩個字，生悶氣兩、三天讓自己冷靜下來在思考如何下一步要
七月炎熱的生活，盡可能讓每天形成一種規律。錄音、備課、寫作、看書、運動、煮飯、教課、陪小孩。習慣這樣的生活模式，也調頻調得不錯，但就在這個炎熱的週末，我的調頻生活出現了我很少想到的意外。
# 頭痛欲裂
這個週末陪著家人到南投的半山夢工廠感受大樹的溫暖。
這是一間由樹德自蓋自營的場域，抱著「
這幾天還在消化新生活的節奏，時而感到自由，時而感到束縛，時而感到沒有方向，時而感到孤單。當我身處在孤單、缺乏(匱乏)的感受時，就陷入了我不夠好的評價，對自己不仁慈與論斷，也無法真心的對其他的美好欣賞與喜悅，我不喜歡這樣的自己。
或許是因為這樣，這更讓我對現在的生活充滿感恩。
我習慣在每天睡覺之前，隨手紀錄一下今天的生活。
歲次庚子年這一年的日子真是不好過，到目前全世界各國都不只在防止新冠病毒的傳染，另外又多加上變種病毒傳染的防疫恐慌，全球確診數據已破億，死亡數據增至215萬人，日子還在防疫大戰中苦撐著！
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我親愛的孩子：
我要因你敬重長輩、少年人和小孩而以你為榮，我悅納你常做順服的選擇，我常常用用充滿愛的眼神、微笑的看著你，我喜悅你。
我把不斷看到別人優劫的眼光加在你身上，你要成為我的嘴去鼓勵他們、尊榮他們，使他們進入命定的祝褔。
你是一個勸勉者，你鼓勵別人的時候，我也鼓勵你，我愛你。
—阿爸父（這是
在與他的談話中，我感受到許多的善意。讓我發現感恩實在是一劑良藥，為枯燥乏味的生活添加色彩，將不盡人意的環境變為溫暖。感恩，並非取決於外在環境。有多少人擁有比他人更加優越的環境，但仍舊怨天尤人，悲傷度日。
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