紅極一時的影集「宅男行不行」，
在第八季第九集中有這麼一段劇情：
天文學家的拉吉·庫瑟帕里，冷靜、面色凝重
對電話那頭的父親說：「我懂，當然，是，我明天打給你」
掛掉電話後，拉吉面無表情地跟好友霍華德說：
「兄弟，我父母剛剛分開了。」
霍華德：「喔，天哪，我真難過，如果你不想出去，我們就待在這裡。」
拉吉：「不，沒關係，這沒什麼大不了的，只要父母開心，我就開心，而我過節時回去探望他們，我就得慶祝兩次排燈節，在他們各自的家..」
霍華德擔心的問:「你確定你還好嗎？」。
拉吉：「我還好。」
霍華德懷疑的問「你看起來不太好？」
拉吉崩潰的哭喊：「我怎麼會好？我來自一個破碎的家庭了！」
離婚，從來不是一件容易的事，
根據Holmes (1967)的研究顯示，
造成生活壓力程度最高的事件，
第一名是配偶死亡，第二名就是離婚了。
離婚是「婚姻解組過程的一部分」（陳婉琪，2014）。
事實上，走到離婚階段，
婚姻衝突多半已經累積了一段時間。
除了伴侶雙方早已精疲力竭，
孩子更是長期地待在一個「壓力鍋」裡，
這對孩子的影響，不言可喻。
自小就經歷父母離異，或父母衝突不斷的人，
往往在小時候不敢讓同學知道自己家庭真實狀況。
他們擔心別人看待自己的眼光，
感覺父母吵架、離婚，是因為自己不好，
甚或害怕這樣的家庭會造成自己的人格扭曲，被人嫌惡。
更糟糕的是，他不確定自己是否還是一個「被愛的孩子」，形成童年創傷。
對孩子而言，那會是怎樣的痛苦與無助？
研究顯示，父母的婚姻品質，
與青少年焦慮、憂鬱等負面情緒的出現頻率高度相關：
父母關係好，孩子的情緒就比較穩定，
關係差，孩子則較容易出現負面情緒。
父母失和亦會影響親子關係，
這可能是因為父母在衝突中要子女選邊站，
或是子女因無法承擔壓力，感受憤怒，
與父母都對立，進而導致親子關係疏離。
不過，如果婚姻品質差的父母後來離婚，
子女負面的情緒狀態反而會大幅改善。
只是之前所造成的關係傷害（特別是親子關係），
無論伴侶離異與否，都可能已經對孩子的心理造成負面影響，
甚至持續終生。
婚姻從來不只是兩個人的事，
如何好聚好散、降低傷害，在在考驗伴侶的智慧。
影集中的拉吉事業有成，
都已經三十好幾的他，
乍聞父母離婚的消息都不免驚慌失措、情緒潰堤，
更何況是需要父母照顧的未成年孩子？
許多伴侶說：「若不是為了孩子，我早就離婚了！」
殊不知惡劣的婚姻品質，對孩子的殺傷力更大。
關係差的家庭還不如分裂的家庭（Hines, 1997），
婚姻品質對伴侶關係、親子關係、
孩子的心理素質與自我價值感影響深遠，
因此，婚姻品質很重要、很重要、很重要
（因為真的很重要，所以說三次）。
最後真誠的提醒父母，
如果婚姻關係總在相愛相殺，無法改善的話，
建議儘早尋求協助，而伴侶諮商將會是一個不錯的選擇。
祝福所有的家庭～
#藍少芬諮商心理師
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