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姜尚文的沙龍
2024/09/09
玉石俱焚的小三的特徵,男人要小心的情愛陷阱(下)
還記得在上一篇中提到兩類型的危險女性嗎? 第一類是不在乎對方是否已婚, 第二類是社會經驗少,將安全感依賴在領導者上。 接下來繼續介紹其他三種類型的危險女性, 讓我們一起看下去吧!
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姜尚文的沙龍
2024/09/02
玉石俱焚的小三的特徵,男人要小心的情愛陷阱(上)
連續劇中有許多在感情裡飛蛾撲火的女性角色, 將愛情視為全部,不惜以各種方法換得和佔有男主角, 大家是否對這些劇情設定感到熟悉呢? 最常被提起的有『犀利人妻』裡的小三表妹, 以霸道的佔有欲、不在乎任何人的感受想法,和姐夫大談婚外情。 在『我的寶貝四千金』飾演個性好強的黎清清,工作上與老闆徐季
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姜尚文的沙龍
2024/08/01
《你被情緒勒索迷霧了嗎? (FOG) Fear, Obligation & Guilt 》
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2024/01/09
《管力壓力的好策略 : 暫停,呼吸,思考,選擇》姜尚文心理師撰文
壓力真的百害無一利? 在遠古時期,人類為了避免受到攻擊, 訓練出迅速反應的本能。 遇到危險壓力時,呼吸會變得急促, 血壓也會升高,腎上腺素大量分泌, 讓大腦與肌肉充滿能量, 身體被調整成隨時可以逃亡的狀態。
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壓力
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心理
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身體
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姜尚文的沙龍
2023/12/19
《#婚姻在相愛相殺嗎?#淺談婚姻品質對關係的影響》
離婚,從來不是一件容易的事, 根據Holmes (1967)的研究顯示, 造成生活壓力程度最高的事件, 第一名是配偶死亡,第二名就是離婚了。 離婚是「婚姻解組過程的一部分」(陳婉琪,2014)。 事實上,走到離婚階段, 婚姻衝突多半已經累積了一段時間。 除了伴侶雙方早已精疲力竭, 孩子更是長期地待在
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父母
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婚姻
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孩子
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姜尚文的沙龍
2023/12/12
《大腦中的蟲蟲危機:認知扭曲大解密》
為什麼人很容易陷入認知扭曲的惡性循環? 這和我們大腦的運作方式有關。 大腦有種能力,就是 在我們採取行動和處理事情前 能在心裡先想一遍, 根據過去的經驗,計畫和想像未來。 然而,一旦我們把對事情的想法 和事實本身混淆, 就可能會出現很大的問題, 很可能我們會失去現實感,
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大腦
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認知扭曲
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心理學
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姜尚文的沙龍
2021/08/26
《談話革命:人際交流的7個技巧》
英國著名作家羅森和另外兩位作者埃迪和彼得一起合寫了 一本新書叫The Talking Revolution(談話革命)。 他們總結出七個談話技巧,讓人與人之間有更好相處, 以下跟大家簡單介紹 1. #要想被人理解先試圖去理解別人,#就是能好好傾聽他人 我們許多人都有這樣的體會:在跟人說話時,很難
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姜尚文的沙龍
2021/07/03
《「指責人」的溝通方式,真的是“刀子嘴豆腐心嗎?上》
《「指責人」的溝通方式,真的是“刀子嘴豆腐心嗎?上》 國外曾針對2百多名已婚男女進行「夫妻吵架時最不想聽到的話」調查, ,看看我們常聽到的有幾句呢? 1「好了,你不要再講了!」一種拒絕溝通的話語。 2「你就是這樣的人。」給對方貼標籤。 3「對,這一切都是我的錯,我就是個壞人!」自我壓抑的防
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姜尚文的沙龍
2021/06/26
回眸一笑百媚生,結果吃了閉門羹,如何打開伴侶之間的心門,不再彼此築牆
著名的婚姻伴侶學家約翰‧高特曼(John Gottman) 指出四種特別有害伴侶關係的行為模式,他們能夠摧毀婚姻, 稱作伴侶的「末日四騎士」(the four horsemen of apocalypse )。 這四項分別是輕蔑(contempt),批評(criticism),防衛(defensiv
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2021/06/19
《人在買什麼? 避開過度消費的迷思》
人們到底在買什麼? 人之所以會選購某些特定的產品跟品牌, 是因為人們認同這個品牌背後所代表的Why? Why指的是「品牌所傳遞的理念和目標」 著名領導學家和作家Simon Sinek強調, 消費者的購買往往不單是商品本身, 而是此商品的 Why ? 假如有機會去問某人為什麼喜歡這個品牌, 大
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