當覺得喜悅、開心和快樂的時候，放心的享受這樣確確實實的喜歡和愛，不論你正在經歷什麼。
短暫的不好的情緒，必須自己消化。我總是習慣把事情想得太難，其實先試著做做看，會發現並不困難，就算真的很難真的做不到，至少嘗試過了也會得到收穫，每一次碰撞都會更了解自己。
時間過去，感覺就會消失。好像越來越能明白，所有心理的問題，都只能自己找方法解決，可以向身邊的人求救，然後有意識去感覺是不是適合，聆聽生命的直覺，小心反效果的深淵。
可以依賴別人，可以請別人幫忙，可以自己選擇依靠和協助的對象，也要有被拒絕的勇氣。害怕被批判的解決辦法是，告訴自己「隨便別人要怎麼批判我都可以」，讓自己處於開放的狀態，但不失去判斷力。
不要執著直線人生，從現在開始就可以幸福快樂。
