「你要愛自己！」
這句話對於失去快樂、不知道何為快樂的人來說是虛無飄渺的，如果我們知道如何愛自己，我們又怎麼會掉進憂鬱、焦慮的黑洞而無法自拔呢？
曾經陷入憂鬱的我，看過醫生，離開校園，逃離了會令我負面的場所，而後認識新朋友、開始一段感情、進入新職場，只要我變得負面、焦慮、不在發自內心的快樂，我只會選擇結束感情、逃離那個人、離開工作！這是當初的我，只會也只能選擇的解決方案。
現在的我明白「何為愛自己？」
建立「愛自己的信念」：
我為我自己活在這世上感到開心，我可以獨立的與自己相處，我能夠活出自己的精彩，只要我想我可以享受獨處的快樂♥。
達成「愛自己的行動」：
我陪自己完成想做的事，我為自己報名想學習的課程，我為自己安排一場約會，我為自己預約了想吃的餐廳，我為自己買了一杯八曜和茶，我為自己準備了一份禮物…等。
學會、明白把自己擺在第一位，在以不傷害他人的前提與原則下，不因為別人想法而左右自己，不再因為他人的言詞而影嚮了自己，我理解每個人有不同的喜好，我明白有人喜歡自己、也會有人不喜歡自己，就像自己也有不一樣的喜好。我理解有人會直白的表達不當的言詞、我也明白這不是自己能控制的，我也釐清了我並沒有做錯任何事情，我不需要承擔他人的負面情緒，我有拒絕的權力、也有接受的權力。每個人都有獨立的思維，每個人都是獨立的個體，每個人有不一樣的選擇，我也有我自己的選擇，我不需要被他人說服、也不需要說服他人。
當可以與自己獨處，我不再感害怕、也不焦慮，我明白我可以和他人一樣獨自活在不同的想法裡，不需要委屈求全，不用在意他人勝於自己，尊重他人的同時，記得也尊重自己。
找到愛❤️自己的能量
你願意我陪你🌟
