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照顧者的必要知識：關於「減退訓練」
閱讀時間約 1 分鐘
在我的「活用媽祖對魏家四兄弟翻臉」新聞進行自我提醒，今天第一天。
結果，我見到，目前的情況，看似有改善，但要到活用減退訓練，需要一段時間。
因為，才剛開始。
至於，什麼時候開始，要看狀況和表現決定定。
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這是關於自閉症者的安置和就業的兩條路問題，在這之前，大多為了有個人的生活費，通常以進入職場為主。問題是，在台灣的大部分職場環境，是對自閉症者不利的，因此，自閉症者容易有職場霸凌的危機。所以，在選擇安排自閉症者的安置機構，往往無法進去。因此，這是需要解決的社會問題。
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如何面對，因家人生病而對自己生命所帶來的擾動？
［白話文翻譯：如何面對因為家人生病後，而被干擾的生活呢？］
爸爸疾病的倒下後的那一天過後，我逐漸地有意識這一倒，不僅是疾病需要帶來的負擔而已。
那影響的範圍，涵蓋了我的生涯規劃、生活模式、經營中的所有關係都因為這一倒，而被干擾了。
是個不可逆、不再有討
Hello,
全職照顧者的日子，滿月了。
在過程中，無數個夜晚內心的自我掙扎，又在過程中許多的自我對話。
比起身體上的疲累，對我而言多數時間是內心的消耗。
每個月對於內心的消耗感受程度強弱不同，我天生的性情敏感，對於人發出的情
緒敏銳度較高，這也讓我可以較同理父親的照護氣質，生病後的情緒變化，但同
hello
進入出院返家後的第三周，時間走著走著，過程中歷經和父親相處的起伏落差，時常有種，身心似乎跟著病人一起生病。
聯想到的是「替代性創傷」一詞。
因為疾病對整個家庭帶來的影響，我爸爸給了兩個字「禁錮」。
那天他在餐桌上，爸爸突然說著：「我覺得我被輪椅禁錮，我的靈魂也被禁錮了。」我想那是在他時而
Hello,
透過文字的抒發，想來分享，目前暫時全職當照顧者的感受。
不曉得讀者們，當你們聽到子女回家去照顧父母，是不是容易落入，因為已經認識自己的父母很久了，所以應該比較了解彼此，照顧起來應該比較容易上手？
老實說，若不是遇到我父親接二連三的病倒又病倒，開始需要更多的時間照顧陪伴著他，我才更有意識
最近閱讀了一本書《做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖》其中有提到在千篇一律的生活裡抑或是繁忙的照顧工作中，還是可以找到一些喘息空間「好時光日誌」，主要就在於我們有沒有注意到！
今天去紅斑馬的家，分享了一堂照顧者的自我照顧課程，用同理心了解了長輩做一件事情背後的想法，如何調適自己的心態，對不配合自己的行為不至於耿耿於懷。
對於父母親，或許許多兒女會認為及時行孝是必須的，話是不錯；帶長輩去醫院看病，也是正確的。如何減少隱形成本的支出，我們可以用以下的方法:
觀察長輩身體、表情、動作
團隊分擔隱形成本
機動的調整組合團隊
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爸爸疾病的倒下後的那一天過後，我逐漸地有意識這一倒，不僅是疾病需要帶來的負擔而已。
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在過程中，無數個夜晚內心的自我掙扎，又在過程中許多的自我對話。
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聯想到的是「替代性創傷」一詞。
因為疾病對整個家庭帶來的影響，我爸爸給了兩個字「禁錮」。
那天他在餐桌上，爸爸突然說著：「我覺得我被輪椅禁錮，我的靈魂也被禁錮了。」我想那是在他時而
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