失控
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開場故事：鏡週刊2019.3.
29歲的元元回憶起父親喝酒「我爸是焊接工廠員工，平常好好的，不太講話，是很嚴肅的父親，只有喝酒後才有暴力行為，他可以前晚喝醉鬧到2、3點，隔天5點起床幫我們準備早餐。」
她記得爸爸天天回家都喝醉，醉了就胡鬧，拿汽油、洗衣粉灑家裡，開瓦斯，罵家人三字經
會議室正進行一場會議，途中雙方有了些爭執，阿華明明站在公司立場提出好的提案，但另一頭 小陳卻針對提案處處挑刺，還用一些未經確認的數字去誤導，阿華一氣之下當場反駁，但語氣失控還罵了不該說的話，主管趕快跳出來調解阿華緩和情緒，整個會議在低氣壓中結束。
在生活中，我們常常會遇到情緒失控的情境。《練心》這本書探索了情緒管理的重要性，提出六個步驟幫助人們有效地認識和處理自己的情緒：覺知、承認、接受、允許、轉化及欣賞自己。透過這些步驟，我們可以更真誠地表達情緒，改善人際關係，並幫助自己重獲內心的平靜。本文將分享這些步驟的具體內容及應用方式。
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采茵的目光帶著戲謔與得意，享受著將我推向崩潰邊緣的快感。她的動作更加放肆，那雙白襪包裹著的腳掌，不斷地碾壓早已腫脹到極限的肉棒。炙熱的硬度敏感得每一下接觸都讓我的全身忍不住一陣顫抖。
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開場故事：TVBS網路新聞2024.2.
一位50多歲的女性，雜物堆滿屋，30坪的住家客廳、房間，物品堆積如山，就像資源回收場，從地板一直堆到半牆高，行走時都要跨越層層障礙。家屬說道：「物品被堆到離天花板剩下不到二十公分，然後我們家所有的走道，都只剩下一條路可以走，她最喜歡留的就是紙盒和布丁杯...
母親情緒失控了。
我一直想到她和父親以前對我說過的話：「媽媽沒把你丟掉，只是因為怕被抓去關、很丟臉。」、「你的個性很糟，只會精神折磨媽媽，連我們身為父母都討厭你、想跟你斷絕關係，更何況是其他人。」、「媽媽自殺死掉的話，你要負起全責。」、「都是妳害媽媽變成情緒失控的瘋子。」
媽媽情緒失控了
推薦【被討厭的勇氣】，這本書曾經在我生命最痛苦煎熬的日子裡解救我。
我學會了「課題分離」，於是我就對我家人說：「從小我就把整個家背在身上，覺得我有責任。但看完書，我要放下了。」我告訴家人「我不背了」。
現在沒有住在家裡，過得很開心。只有想爸媽時回去看一下。
有一次在靜坐的時候，我發現冬天到了，突然冬季癢又開始了，那就是我常常會想用手，在身體上去東抓抓西抓抓。
所以，這個癢就讓我想到了，我們老師在上課的時候，有講到過敏的成因。那過敏是一個什麼現象？過敏在醫學上就是，自體免疫系統的自我攻擊，所產生的發炎現象。
它反應在皮膚上時有兩種，一種叫做尋麻
🌿「馬戲表演者永遠在超越自己，用身體去展現所有的藝術跟故事」
來賓介紹👏👏👏
-- 亮亮 aka. 行銷部侯小姐？
-- 文瀚 aka. 行銷部黃先生？
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