準備迎接連續極凍天氣的１０項建議
閱讀時間約 1 分鐘
《 媒體詢問🙋♀️，台灣地區將在這個周末開始迎接連續好幾天極凍的天氣。一般民眾，該事前做好準備嗎？ 隨著冷空氣南下，寒流即將襲來，讓我們一同準備迎接寒冷的挑戰！❄️
1. 保暖衣物 - 挑選具有保暖功能的衣物，例如羽絨外套或毛衣，讓你在寒冷天氣中保持溫暖. - 除了衣物，准备好保暖小工具（耳罩、圍巾、手套和厚襪）以及“暖暖包”小道具. - 如果外出，別忘了風衣🧥和雨具.
2. 室內暖氣 - 在居住環境中保持溫暖是很重要。确保暖气或暖爐设备正常运作，并确保房间的隔热性能良好.
3. 緊急用品 - 儲備緊急用品如蠟燭、電筒等以因應可能的停電情況.
4. 食品儲備 - 准备乾糧、罐頭等长效保存的食品，確保在極端天氣下，你仍能有足夠糧食.
5. 保暖床單 - 更換厚實床單和毯子，提升睡眠品質，應对夜间寒冷.
6. 車輛檢查 - 檢查車輛冷卻系統、輪胎狀況等，確保行車安全.
7. 護膚保濕 - 乾燥的寒冷天氣容易使皮膚乾燥，確保保濕護膚品充足，以維護肌膚健康.
8. 備防滑鞋 - 穿著防滑鞋或靴子以避免在寒流濕冷的路上滑倒.
9. 藥物齊全 - 確認接下來三天內慢性疾病的藥物💊是否充足，避免在冰凍天氣中外出買藥.
10. 注意健康 - 慢性疾病患者請盡量待在室內，避免在寒冷的天氣中長時間活動.
希望這些建議，將有助於大家在寒流來臨前做好準備，安心度過極凍的時段. 別忘了，記得關注天氣預報，以提前準備，保護自己及也保護了家人！🌨️ #寒流準備 #冬日暖心 最後再次提醒大家：防寒措施，你有預先規劃準備好了嗎？可以參考一下，這些：
「10大清單」我已列出來了，期待你也準備齊全了！
你們還有想到什麼的嗎？也可以告訴大家，先預作好準備！
我忽然想到了，我自己要「備好我的咖啡☕️」，這樣，再冷凍，我也要喝一杯熱咖啡☕️呢！😝
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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