寒冷
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今日1月5日節氣小寒，時間點1/5～1/19號之間
小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，也是冬天的第五個節氣。
小寒護膚
一年當中最寒冷的時候往往出現在小寒時節。
此時氣溫低空氣乾燥皮膚最容易產生乾癢凍傷與細小紋路產生。
此時養生不忘護膚。
腎陽充足身體健康皮膚光滑
趁著冬天養腎陽去
感謝米的小寒貼心健康須知呀～🌟😇💛🌈
【記者 彭可/臺北報導】
2025年1月5日10點35分，我們迎來了小寒節氣。小寒的到來標誌著寒冬的開始，但尚未達到最寒冷的極點，因此這段期間人們需謹慎應對氣候變化。民間有諺語俗語反映了小寒的寒冷特徵，例如「小寒天氣熱，大寒冷莫說」，提醒大家在這個時期要尤為注重保暖和養生。
根據《黃帝內
寒冷的冬季，陽台上的冷風嗚嗚作響，你縮在沙發上裹緊毛毯，手裡捧著熱可可，暖氣開得正足。然而，在你的腳邊，一隻小小的狗狗蜷成一團，輕輕地打著寒顫。牠不會說話，但那雙渴望的眼睛彷彿在說：「主人，我也想要溫暖。」冬天不僅是人類的挑戰，也是寵物們的考驗。
“刺蝟法則”是一個來自動物行為觀察的深刻啟示，對人際關係和管理實踐具有重要的啟發意義。這一法則源於生物學家的實驗，他們研究了刺蝟在寒冷冬天的生存策略。實驗過程中，科學家將十幾隻刺蝟放置在戶外的空地上。在刺骨寒風中，這些小動物凍得渾身發抖，為了抵禦寒冷，刺蝟們本能地選擇彼此靠攏，試圖通過身體的接觸
天氣變冷了，不少人開始感覺關節開始隱隱作痛，尤其是早晚溫差大的時候特別明顯。其實這不是你的錯覺，冬季確實容易讓關節不適加劇。
為何冬天特別容易關節痛？
冬季關節疼痛加劇主要有以下原因：
寒冷天氣使關節周圍血管收縮，血液循環減緩
氣壓變化導致關節腔內壓力改變
人們傾向減少戶外活動，使關節缺乏
寒冷的天氣，雨霧籠罩著山間。滿地的葉片上，水珠如冰晶般晶瑩剔透，彷彿自然為冬日的山林披上了一層細膩的珠寶。
縱然在寒冷中，依舊可以感受到自然萬物的滋養與互動。水珠靜靜地停留在葉片上，像是大自然的低語，告訴我們它無聲的守護。每一滴水珠都映射著天空的灰白，彷彿在提醒我們，生命中即使在最冷的時刻
冬至是中國傳統的二十四節氣之一，12/21至1/4日之間，表示冬天到來的意思。
冬至也是陽生滋陰養陽最好的季節
這天冷的冬至時間以芳療上來說：
一：泡腳幫助全身循環。
二：偶爾曬曬太陽對膀胱經會有幫助
三：睡眠充足靜心養性達到身心放鬆
冬至在冬天6個節氣的中間是補腎陽強健關節最佳時期⬇
吃湯圓日～🍀💛😇🌈
近期台灣冷氣團一波波到訪，根據消防署統計，近期全台OHCA（到院前心肺功能停止）案例頻傳，其中不乏年輕族群，這些案例多發生在日常生活中最不經意的時刻。本文將解析寒流期間猝死的成因，並提供完整的預防對策。
為何寒冷易誘發猝死？
當氣溫驟降時，人體血管會快速收縮以維持體溫，這種生理反應會增加心臟負擔