我要給自己承諾，至少要一直持續自動書寫，到能夠感覺什麼來，不管是一日的省察，還是從書寫中獲得一段時間的專注。這專注，我喜歡，我珍惜。不只是此時大腦是放鬆的，是乾淨的，是純粹的，此時就像回到高中與大學，那個沒有惱人的通知，也沒有社群軟體在腦中催逼者妳打開它，瀏覽它。我的大腦急需這樣的休息時間，我感覺我的大腦時時刻刻被手機綁架。它變成我的主人，我時時刻刻無法忘記它，無法不瀏覽它。但，若這是必要之惡，手機已經成為通訊與辦事必要的工具，安排時間打開社群，讓社群干擾自己的狀況縮到最小，好，就這麼辦……一天設定什麼時候打開Line跟FB呢？下班時一次，睡前一次。早上睡太晚來不及。中午一次。這樣就夠了呀。
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日記形式的喃喃自語，一切都是自然發自內心，你窺探的，是我的自我。這裡的自動書寫練習不定時更新，可能兩日一更，也可能一日兩更，憑每日的感覺而走。
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2024/01/25
如果自動書寫是一種抒發，能在哪裡，用甚麼心情書寫？剛開始寫的時候沸沸揚揚，紅紅火火，寫了沒十回，就冷了，就淡了。若這件事不能常在心中，成為時時刻刻的幫助，這樣的開始就會變得虎頭蛇尾不能幫助我自己。書寫的心流需要不被打擾，例如另外三個人在打電動的時候，老公在身邊睡到打呼的時候……
沉下心來面對自己的
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這幾天裡
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