自動書寫第十回
更新於 2024/01/25閱讀時間約 1 分鐘
如果自動書寫是一種抒發，能在哪裡，用甚麼心情書寫？剛開始寫的時候沸沸揚揚，紅紅火火，寫了沒十回，就冷了，就淡了。若這件事不能常在心中，成為時時刻刻的幫助，這樣的開始就會變得虎頭蛇尾不能幫助我自己。書寫的心流需要不被打擾，例如另外三個人在打電動的時候，老公在身邊睡到打呼的時候……
沉下心來面對自己的時間是如此珍貴，今天跳過蝦皮淘寶，來到這方園地書寫，竟捨不得跳出去看購物網了。我應當有許多話想對自己說，真的面對，卻又無語。溝通，如此困難，但用對方法，卻又意外的簡單。不要越界是一個大重點，不要揣度對方在想什麼。對方是不是故意的，我不知道，我只知道他做出這樣的事，而我不開心。即使對方道歉，說他不是故意的，我也不能揣度對方，我只有接受或不接受對方的理由跟道歉。我也有權不接受，我心裏在想，對方怎麼想我，也是越界。這維持界線的功課與練習太太重要。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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我沒有查資料，沒有翻書，只是想到什麼就寫什麼，
在觀念裡練習，在練習中成長，最後釋放你靈魂的味道。
希臘語的「善」跟道德沒有關係，純粹是「有用」的意思；另一方面，「惡」的意思是沒有用處。這個世界雖然充滿各種犯罪行為，但沒有一個人自願採取「惡」，也就是「沒有用處」的行為。
下筆前的正確心態，是分享、記錄、傳遞、告知，這才是純粹的。正因為純粹，我們寫出來的東西，才有自己的風格、味道與靈魂。純粹的狀態才能寫出有靈魂的內容，你必須處在Flow裡面，你才能很Flowing。
只要你願意，可以隨時開始
一張紙和一支筆的魔力有多大？歷時四個月的「五感正念自由書寫」告一個段落。想要告訴大家疼惜自己是一件簡單但需要堅持的事，這段期間我使用最主要的教材是《自由書寫術》這本書，參與課堂者都能輕鬆上手，並將書中的想法容易實踐於生活中。
使用教材：《改變卡》圖卡、冰棒棍、簽字筆、信紙、
怎麼才可以跟高我（內在智慧，指導靈，天使）對話？
這個問題應該滿多人很好奇的吧，今天就要來分享我最常使用的方法「自動書寫」。
我是如何開始自動書寫的，老實說我已經不太記得了，但我自動書寫已有七年多了，每當遇到問題時我就會自動書寫，中間我也有斷掉自動書寫改用冥想的方式來尋求協助，不過後來發現自動書寫還
書摘:日日朵朵"這個世界愛著你"
作者:朵朵
『妳穿越重重人生變化，日復一日往前奔赴。
但妳的心中始終安然不動，如水波不驚。
生活總是處於流動的狀態，但心境卻維持著清澈安寧：
你需要外在昂揚，也需要內在的淡定。
親愛的，如果你的心是一匙寧靜的湖水，
那麼你的生活就是一條流動的河。
寧靜
寫給我兒 Casey，以及也許哪天又崩潰到講不了人話的自己。願每一次回頭閱讀時，都能想起初見你時的溫暖，和我們一起共享身心的那兩百八十三天。願我們的互動和相處是自在、快樂、舒適、平和的，願有一日我們共讀一切信仰以建構你我共識和價值，願我們對彼此都有真摯和善意的愛。
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