如果自動書寫是一種抒發，能在哪裡，用甚麼心情書寫？剛開始寫的時候沸沸揚揚，紅紅火火，寫了沒十回，就冷了，就淡了。若這件事不能常在心中，成為時時刻刻的幫助，這樣的開始就會變得虎頭蛇尾不能幫助我自己。書寫的心流需要不被打擾，例如另外三個人在打電動的時候，老公在身邊睡到打呼的時候……
沉下心來面對自己的時間是如此珍貴，今天跳過蝦皮淘寶，來到這方園地書寫，竟捨不得跳出去看購物網了。我應當有許多話想對自己說，真的面對，卻又無語。溝通，如此困難，但用對方法，卻又意外的簡單。不要越界是一個大重點，不要揣度對方在想什麼。對方是不是故意的，我不知道，我只知道他做出這樣的事，而我不開心。即使對方道歉，說他不是故意的，我也不能揣度對方，我只有接受或不接受對方的理由跟道歉。我也有權不接受，我心裏在想，對方怎麼想我，也是越界。這維持界線的功課與練習太太重要。