後尖山登山步道
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昨日的鹽酥雞趴，經過酒精的催化
姐妹們豪氣的約起了今早登山健行
我建議了感覺不會太累的行程
就是日月潭頭社的後尖山
看到有好友分享，感覺還不錯，就約了
聽說後尖山單程1.2公里
很短，就約早上9點出發
帶著水跟飯糰就出發
導航帶我們到達目的地
山腳下有停車場，大約可停十台車
我們到時，只有一台車
想著也太沒人了吧
會不會根本沒什麼？
一開始還真覺得沒什麼
就一般的竹林步道
慢慢開始緩上坡，是我喜歡的枕木配碎石的階梯
邊爬邊觀賞植物，階梯上有很多松鼠的果實
一邊跟好友說這一下子就到了
接下來，變成很陡的好漢坡階梯
階梯因為陡峭的關係，越來約高
怕起來越吃力，除了滿身大汗之外，還氣喘如牛，停下來休息很多次
跟我們原本想像的不一樣
不管轉過哪個彎、往上看都是陡峭的好漢坡
最後一段更是陡，得拉著欄杆的拉繩才有力氣爬上去
最後花了快一個小時終於攻頂
力氣全用完了，連飯糰都吃不下
攻頂的小涼亭是後尖山的頂端
遠望可以看到日月潭跟慈恩塔
但是因為今天的雲層太厚
我的眼睛看得到，照片拍不出來
實在很可惜
疲憊的我們在小涼亭等著看會不會好天氣
拍張日月潭的照片
休息夠了之後，開始吃吃喝喝
沒有人先提要下山
上山容易下山難
一想到要下那麼陡峭又長的階梯
雙腳就先抖起來
最後，等不到好天氣
只好回程下山了
說實話，下山時要拉著拉繩側身下山
走到停車場時，腳好像不是自己的腳
我們真的是低估了後尖山
建議要來爬的薯友要帶登山杖
下山時比較不吃力
還有、不適合年紀太大的長輩或膝蓋不好的長輩
我們是很少運動的肉腳，明天一定鐵腿
有興趣的朋友可以來挑戰看看
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在追求健康的飲食中，我們常會減少糖與精緻碳水的攝取，但運動時卻需要注意補充足夠的澱粉和糖原。適量攝取富含纖維的複合碳水化合物，不僅有助於維持穩定的能量，還能支援肌肉的運作和恢復。我們應在減少不必要的糖分的同時，靈活調整碳水化合物的攝取，以平衡日常生活與健身需求，達到最佳的健康狀態。
小說基本資料：
書名：《醉枕江山》
作者：月關
類型：歷史改編小說
時空：武則天當政期間
評分【1-10分】：8.5分(男性的角度)
故事大綱：
在武則天之子唐睿宗李旦第一次登基時，有一個躲過滅村之禍的罪臣之子醜兒，逃到廣州，被虯髯客之孫收為徒弟。
後來因緣際會之下，在武則天稱帝
朋友說要去山上拜拜，問我要不要去，當然去啊，所以就兩台車子開著往中和的洪爐地去，穿過高速公路，來到半山的停車場，看到有位置就趕快先停下。首先要面對的就是一長串階梯，我記得上一次來也爬得累得半死，想說我怎麼忘了，好像更上面還有一個停車場，有些後悔，可惜來不及了。
我想著自己怎麼會如此輕率，如果早點想
適合行走時間下午3-5點（雨備方案計畫金山）
步道走程單程約30分鐘
沿途無遮陰處，需自備傘或帽子
水分要充足
https://www.instagram.com/reel/C6Ny3bKNkMQ/?igsh=MXVndDZlaXFveXd0Mg==
外木山烤鴨
著名預約制烤鴨店，一人均
在追求健康的飲食中，我們常會減少糖與精緻碳水的攝取，但運動時卻需要注意補充足夠的澱粉和糖原。適量攝取富含纖維的複合碳水化合物，不僅有助於維持穩定的能量，還能支援肌肉的運作和恢復。我們應在減少不必要的糖分的同時，靈活調整碳水化合物的攝取，以平衡日常生活與健身需求，達到最佳的健康狀態。
小說基本資料：
書名：《醉枕江山》
作者：月關
類型：歷史改編小說
時空：武則天當政期間
評分【1-10分】：8.5分(男性的角度)
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在武則天之子唐睿宗李旦第一次登基時，有一個躲過滅村之禍的罪臣之子醜兒，逃到廣州，被虯髯客之孫收為徒弟。
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朋友說要去山上拜拜，問我要不要去，當然去啊，所以就兩台車子開著往中和的洪爐地去，穿過高速公路，來到半山的停車場，看到有位置就趕快先停下。首先要面對的就是一長串階梯，我記得上一次來也爬得累得半死，想說我怎麼忘了，好像更上面還有一個停車場，有些後悔，可惜來不及了。
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