筆尖下的舞蹈：養成寫作習慣的實用指南

鄭緯筌

更新於 2025/02/10發佈於 2024/02/11閱讀時間約 5 分鐘

筆尖下的舞蹈：養成寫作習慣的實用指南

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我知道，很多朋友都已經立定志向，希望在新的一年能夠精進寫作技巧。昨天，我寫了一篇文章跟你分享如何自律和刻意練習；接下來，讓我們繼續來聊聊，該怎麼養成每日或每週的寫作習慣？

寫作不僅是一種表達自我的方式，也是一種強大的思考工具。養成寫作習慣，可以幫助我們以有條不紊的方式整理思緒，並在個人的職涯和生活中取得進步。

以下，是一些實用的方法和思維，可以幫助你建立和維持良好的寫作習慣：

1. 設定寫作目標

成功的第一步，就是設定明確且可達成的目標。你的寫作目標應該是具體且可以量化的，比如每天寫500字，或者每週完成一篇部落格文章。

明確目標：確定你寫作的主要目的是什麼？是為了個人成長，追求事業成就與職涯發展，還是有其他的考量？
可達成性：設定一個根據你的時間和能力可以實際達成的目標。

2. 建立寫作計畫

擬定一個具體的計畫，將可以幫助你實現目標。選擇一個固定的時間和地點來寫作，並將其納入你的日常生活。

選擇時間：選擇一個你能保持專注的時間，無論是早晨醒來的第一件事，還是晚上睡前。
選擇地點：找到一個安靜且舒適的地方，讓你能夠專注於寫作。

3. 尋找寫作靈感

靈感是寫作的燃料，我鼓勵你可以建立自己的靈感資料庫。保持好奇心，從日常生活中尋找靈感，並廣泛閱讀不同的報章雜誌。

閱讀廣泛：閱讀不同類型的書籍、文章和部落格，可以激發新的想法。
請求AI協助：當你缺乏靈感或是感到自己卡關的時候，生成式AI工具可以幫助你發想。

4. 克服寫作障礙

寫作過程中難免會遇到許多障礙，例如：拖延症和寫作焦慮。學會應對這些挑戰是養成寫作習慣的關鍵。

對抗拖延：設定小目標，一步一步地前進。
應對寫作焦慮：接受不完美，理解寫作是一個不斷修正和改進的過程。

5. 持續激勵

保持動力，可說是維持寫作習慣的重要因素。給自己設立一些小獎勵，或是與其他寫作者建立聯繫、相互交流，可以提供持續的激勵。

設立獎勵系統：達成寫作目標後，給自己一些小獎勵。
尋找寫作社群：加入寫作社團或線上社群，與其他寫作者交流。

6. 反思與調整

最後，定期檢視你的寫作進度和過程，並根據需要來進行調整。如此一來，不僅可以幫助你步上正軌，也可以讓你的寫作習慣更加靈活和高效。

定期檢視進度：每月或每季進行覆盤，檢討一下自己的寫作習慣與進度。
調整策略：根據反思的結果，調整你的寫作計畫和目標。

透過以上的這些步驟，相信你就可以逐步建立起一個穩固的寫作習慣，不僅提升你的寫作技能，也豐富你的日常生活。

接下來，我想跟你分享幾位知名作家的寫作習慣：

說到史蒂芬・金（Stephen Edwin King），相信大家都耳熟能詳。他以驚人的產量而聞名，背後有一個鐵律支撐：無論如何，每天都要寫2000字！他相信，要成為一名作家，就必須把寫作當作一份工作，而不是只在靈感來臨時才寫。在他的著作《史蒂芬．金談寫作》中，他強調了閱讀的重要性，認為好的寫作來自廣泛和持續的閱讀。

《梅岡城故事》的作者哈波・李（Nelle Harper Lee），曾經將寫作看作是一種呼吸般自然的活動。她的朋友給了她一年的時間，免去她的所有工作，只要求她專心寫作。這種信任和時間的禮物讓，她有機會完成她的代表作。她認為寫作是一種表達深層思考和探索人性的方式，她的作品深深扎根於她對社會和正義的觀察。

最後一位作家，相信也是大家最熟悉的。村上春樹將他的寫作生活視為運動員的訓練，每天早上起來寫作，下午跑步或游泳，晚上閱讀和聽音樂。他相信身體的健康，對於保持寫作的耐力至關重要。村上春樹認為從事寫作是一種孤獨的旅程，需要耐心、紀律和堅持。他認為寫作，就是一種尋找自我和理解世界的方式。

最後，附上我為大家設計的每日寫作計畫模板，希望對你的寫作有所幫助：

每日寫作計畫

日期：_______
寫作時間：
開始時間：_______
結束時間：_______
寫作地點：_______
今日寫作目標：
完成_______字
撰寫/修訂_______章節/部分
研究_______主題
準備工作：
閱讀相關資料
準備寫作工具/軟體
設定無干擾模式
激勵策略：
完成後獎勵自己_______
分享進度給_______（寫作夥伴/社群）
障礙應對：
拖延：設定25分鐘專注時間，休息5分鐘
靈感乏力：閱讀或參考寫作提示