個案紀錄-擔心跟不上別人的自己

2022.2.15

一位個案有在登山，但身體左側的髖骨會痛，除了擔心會影響登山時團隊的行進速度外，也因為在行進間左邊髖骨的不舒服，將身體重量轉移到右腳，造成右腳大腿到小腿外側的肌肉也會緊繃不舒服

一開始請個案連結左髖骨時，看見裡面有一個側躺著的自己，那個側躺的自己想成為骨頭與骨頭之間的緩衝，類似軟骨組織般保護自己的角色，她跟個案說自己出現在兩塊骨頭之間大約有6~7個月了，主要是因為看不下去個案一直push自己訓練，也想提醒個案不要太心急

詢問個案為什麼要一直push自己時，個案說除了很擔心自己身體不動會老化之外，也很擔心自己在登山時跟不上隊員，為了要跟上她很積極的訓練自己，擔心如果停下來自己的狀態就會退步

請個案連結”一直想跟上別人的自己”時，

個案連結到有一次登頂，因為自己的關係，拉慢整個隊伍的速度，當大家最後決定不攻頂時，個案除了覺得因為自己拖累大家而感到內疚之外，也會擔心以後大家就不願意跟她組隊

接著個案回想起小時候因為班上人數的關係，在進行分組活動時自己總是多餘的一個，她也很習慣最後不是跟老師同一組、就是等著老師把她安排到任何一組

而深入連結自己總是多餘的那個人的感受時，出現了小時候媽媽總是與哥哥搭肩走在前面，而自己總是很孤單的在後面走著的畫面

請個案邀請媽媽與哥哥來到面前，將心裡想說的話對他們說時，個案問媽媽為什麼總是跟哥哥一起走，而讓自己走在後面，媽媽說3個人就一定會有一個人落單啊～而且壞人要抓小孩都會抓男生、哥哥又比較皮、需要被照顧，媽媽覺得個案會照顧自己、也會好好的跟在後面走，所以媽媽就只跟哥哥一起走在前面

原來因為童年時期落單、多餘的感受，延續到上學分組時自己總是多出來的那一個，也衍伸出自己在群體裡害怕跟不上別人、因而用力逼自己向前的行為模式

引導個案將當時對媽媽及哥哥委屈、憤怒、傷心的情緒釋放後，個案告訴哥哥她決定將媽媽送給哥哥

重新連結在左髖骨間的內在小孩時，她說暫時還會繼續待著，也建議個案久坐時記得要起來拉拉筋伸展一下，可以舒緩左髖骨的不舒服感

針對個案另一個對於自己老化的恐懼，主要來自於個案的父母年老之後變的虛弱，甚至臥床、需要有人照顧，而個案認為自己生活、飲食、遺傳都來自父母，會怕老了會跟父母一樣沒有自理能力，也怕到時沒有人可以照顧自己，但這個議題因為時間的關係沒有深入清理，個案本身有學習另一套療癒系統，建議她可以以自己熟悉的療癒方式，或用自我療癒冥想的方式再深入清理

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當小時候受傷的情緒沒有被看見、被療癒，生活中會持續創造出相同的事件、狀態，提醒著我們回去療癒當時受傷的內在小孩，

當內在小孩被療癒了，生活中再次出現同樣的事件、狀態、或模式時，你會知道一切的起因是什麼，你可以選擇跟過去一樣的反應、也可以做出截然不同的選擇，而當你決定做出跟過往不一樣的選擇時，人生也就會有不同的走向。

當覺察、清理療癒的越多、越深入，就能越多的看見自己對生命可以有不同的選擇，我想這就是所謂的自由的人生，不是只在表層隨心所欲的做任何自己想做的事，而是能不受過往傷痛、集體意識或社會框架左右，由最初、最真實、輕盈的自己選擇任何想過的、想體驗的人生～

可能是 2 個人、小孩、大家站著、海洋和海灘的圖像