【專注自身獲平靜，追尋他人狂焦慮】
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
「為什麼我把自己活得這麼失敗呢…」
不知道你在滑 FB、IG、短影音的時後，會不會有這樣的困擾？
總覺得別人在上面分享的生活精彩無比，回看自己人生時卻覺得糟糕透頂。
早期，我也會有這樣的埋怨。
但漸漸的我發現到，只有練習控制慾望，探索內心的平靜，才能帶來真正幸福。
目前練習的四個面向。
1. 專注自己進步：
認知到，每個人生活軌跡都不同，專注於自己進步而非羨慕別人刻意營造的光鮮亮麗。
2. 說出感恩的話：
練習減少責備並說出感恩的話，將更能增加內心平靜和幸福。
3. 理解滿足真相：
真正的滿足來自於對自己的認可，而非外界的名利標準。
4. 客觀認知差距：
不再覺得一定要做到怎樣才叫實現夢想，客觀認知現實與理想的差距，並在每前進一小步時為自己開心。
持續修練下去，我相信內心會更加平靜，更加能穩步前行。
【專注自身獲平靜，追尋他人狂焦慮】
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#專家事業研究室
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專注力的本質並非遠離手機或不追劇，而是忠實完成自己在特定時間內設定的計劃。最大的分心並非外在的多工或干擾，而是來自內心的偽裝與內耗，如扮演非真實自我或未解的內心衝突。這些心理耗能比任何外在分心更具破壞力。擺脫內耗、學會傾聽內心。為自己而活，放下內心小劇場，專注力將成為推動人生的強大力量。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
所有的一草一木,一朵花.
正努力專注在自己身上,
綻放自己
為自己的生命發光.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🙂🍀
我們自己也可以找到,
屬於自已真正想要做的事🙂
或許現在不知道
就慢慢探索著自己
總會找到答案得😇
----
像愛迪生專注
因為喜歡，因為單純而結識。
收到這位燭友訊息時，對於她分享的第二個內容比較有感，基於現在很多人已經開始著重在身心靈這塊，「水晶 」進而也變得很熱門。(其實我不知道該怎麼形容，是商品？還陪伴自己的東西？)，由她分享的內容會讓我聯想到，我之前也有遇過類似的事情，所以想特別提出來與大家分享
專注力的本質並非遠離手機或不追劇，而是忠實完成自己在特定時間內設定的計劃。最大的分心並非外在的多工或干擾，而是來自內心的偽裝與內耗，如扮演非真實自我或未解的內心衝突。這些心理耗能比任何外在分心更具破壞力。擺脫內耗、學會傾聽內心。為自己而活，放下內心小劇場，專注力將成為推動人生的強大力量。
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