《從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅》
閱讀時間約 1 分鐘
《從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅
HEART TO HEART》
✍️作者：達賴喇嘛
原文作者：His Holiness the Dalai Lama
🎨繪者： 麥當諾（Patrick McDonnell）
語言：繁體中文
📚出版社：采實文化
出版日期：2023/06/01
🔖閱讀記錄：
第一次翻閱的時候，圖畫與文字讓我心裡感覺很溫暖，但是沒有寫下閱讀記錄，再次閱讀，卻又有了不一樣的感觸。
我想達賴喇嘛知道，人類其實是心性與情感非常複雜的物種，比起單純的動物，更有力量影響地球生態走向什麼樣的樣貌，因此字裏行間都感受得到他對於人類的期許與展望。
「要創造一個更祥和的世界，需要的是平靜的頭腦與安定的心靈。」（P.87）
對於忙碌於生活、工作中的人們而言，這是多麼不容易的事，所以才需要被一再地提醒。書裡很多文句，或許表意上看似是提醒我們善待他人和環境、其他物種，但是這樣的提醒，又何嘗不是希望我們都能夠照顧好自己，善待自己，生出心靈的力量，溫暖的面對生命和這個世界呢？對眾生負責的態度，也包含我們自己，我們也是眾生的一員，是地球萬物的一份子。
若是想要跟孩子們一起閱讀這本書，成人們可以用更多的視角來分享，把我們自己也納入達賴喇嘛愛惜的生命之中，才是他想傳達的，萬物皆能因為人類的慈悲力量而受惠的初衷吧。
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如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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❤️在看到這本書《從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅》的作者與繪者時，就知道它會成為我的藏書之一。原因無他，每次閱讀達賴喇嘛的著作總讓人心生喜悅，而麥當諾更是喜愛繪本的人不會錯過的作者之一，兩位的合作大概就是所謂的強強聯手。
❤️最近的臺灣，很多傷痕，很多淚水。從幼兒園的孩子到你我身邊的女孩們
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「怎麼那麼好，雄哥你都不用忙賺錢哦～」60年代的我大笑說。
人到中年或者退休，各方面愈趨熟成時，對於生活，你會想做什麼？
哈囉，各位伙伴新年快樂，不知昨晚大家都是如何跨年呢？
從年輕時參加跨年晚會、演唱會，到了有孩子候我們大多已在家看電視、玩桌遊、吃大餐的方式進行慶祝，曾經也多次在跨年前夕寫下滿滿的新年新願望，天真地抱持著一夜間自己就會立刻切換成主動積極、充滿決心與行動力的人
如何做呢？
（一）提問－
（二）反思－
我們已經漸漸來到即使到老，也不太可能停下來不工作的時代，既然如此，何不預先準備，就讓這第二人生以快樂形態接續下去，讓自己賺到錢也能賺到自在？
人生轉場，大約落在35～50歲。有人是對職場感到倦怠、有人是因年紀而感到職場的不友善、更多人是準備要一圓人生的職志。
只是，要如何開始？如何檢視自己是否有「離
人生一遭，帶來的是因果的功課，自身的缺點即是我們的課題之一，不該採取逃避的態度。對於課題逃避掩飾久了，自己對自己的謊話說久了，連自己內心都相信是真的，才是人生最大的悲劇。
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