大家都知道口腔清潔很重要，每次要孩子刷牙都要三催四請、刷兩下又說就刷好了、希望可以在良好的親子關係下讓孩子的口腔清潔做得徹底真是令人傷透腦筋。
有家長看到網路上有一款U型牙刷，號稱放進嘴巴就可以把牙齒刷乾淨，到底有沒有效呢？所以我們今天來談談怎麼挑牙刷。今天以幾個方向來說明：
1. 電動牙刷可以用嗎？清潔效率有比較好嗎？
2. 不同形狀的牙刷會影響清潔效果嗎？
電動牙刷比較好嗎？
系統性的研究指出，兒童使用電動牙刷可以增加刷牙效率，牙菌斑指數下降達17.2%。文末也推薦小至2歲的孩子、或是正在使用口腔矯正裝置的孩子使用電動牙刷後都可以獲得更好的清潔效果。
好的工具還要搭配良好的技巧，才能達到更佳的刷牙效果。臨床上很常發現孩子們有些不容易刷乾淨的地方例如上顎頰側、下顎舌側。這些容易忽略掉的地方不會因為更換工具就自己變乾淨，一樣要認真的每個位置都清潔到喔！
牙刷形狀有差嗎？
其實牙刷的形狀真的會影響潔牙效果喔！牙刷的形狀除了我們熟悉的傳統單頭牙刷之外，還有三頭牙刷、T型牙刷以及U型電動牙刷，我們來看看研究怎麼說！
- 三頭牙刷：特殊的刷頭分別以45度角相對，目的是希望同時可以清潔頰側、咬合面、及舌側。
- T型牙刷：特殊的設計讓刷牙模式呈現在牙齒表面上使用垂直的手部運動，期待讓刷牙過程更加好控制與穩定。
- U型牙刷：呈現口腔牙弓的U型，號稱只需要放進嘴巴裡就可以完成全口清潔。
傳統牙刷 v.s. 三頭牙刷
針對於孩子們的研究顯示，三頭牙刷在牙菌斑去除上顯著的更好。只是與預期中一次刷乾淨不同的是，在上顎的頰側區傳統牙刷及三頭牙刷都是較難清潔到的地方，意味著家長可能仍需要再幫忙加情清潔。不過在孩子達到良好的的手部操作能力前，三頭牙刷確實是個不錯的選擇。
傳統牙刷 v.s. T型牙刷
針對孩子使用的研究顯示，兩者在牙菌斑指數以及牙因發炎程度上沒有顯著的差異，甚至傳統單頭牙刷有稍微好一點，推測原因可能與單頭牙刷更符合人體工學並且有多層次的刷毛。不過研究也說明，新穎的T型牙刷可以增加孩子們的刷牙興趣，不失為一個傳統牙刷的替代方案。
傳統牙刷 v.s. 三頭牙刷 v.s. T型牙刷
一份台灣的研究顯示，三頭牙刷及T型牙刷比起傳統牙刷更能有效清除牙菌斑。然而受試者認為傳統型牙刷在刷牙舒適度與清潔度上主觀較滿意，可能是因為受試者已習慣傳統刷頭。在這份研究中還有觀察到一個現象，左下後牙區的清潔在傳統型及T型牙刷都是較弱的區域，可能與受試者慣用手為右手相關。
傳統牙刷 v.s. U型牙刷
研究中，U型牙刷沒有達到良好的口腔清潔效果，事實上這款研究中使用的U型牙刷使用前與使用後的牙菌斑情形相當。(天啊不就等於沒刷牙?)研究中發現這樣的牙刷咬嘴上的矽膠突出刷毛在許多區域都未能與牙齒或牙周組織碰觸到，並且使用固定尺寸的咬嘴無法貼合牙弓的形狀和尺寸，並不適合給孩子使用。
總結
結合以上研究，對於孩子傳統型牙刷的替代方案，電動牙刷、三頭牙刷、T型牙刷應該都是不錯的選擇。不過仍然要重申一點就是刷牙技巧與習慣還是需要互相搭配以達到更好的潔牙效果喔。
