打卡、24學分、魯肉飯
閱讀時間約 1 分鐘
- 打卡：4/50天，進度8%
- 五戒（五個奇蹟）
- 不看小說
- 不看漫畫
- 不看YouTube
- 不看電影
- 不看戲劇動漫
- 想召換的奇蹟：這學期24學分能順利通過
- 隨筆小記
晚餐時間去了新開的店，想著要減肥，必須點一份燙青菜，但現場看到菜單，卻深深被魯肉飯套餐吸引。掙扎了好久，最後決定點一份燙青菜和一碗魚肉魯肉飯，這樣就至少達到兩項標準：青菜超過半個拳頭、「豆蛋魚肉類」攝取兩樣。現在回想，我似乎忘了正在減肥呢。
- 說明
我覺得壞習慣在所難免，能克服他們根本是奇蹟，所以就用了五戒的概念，用戒掉5個壞習慣的方式，希望能心誠則靈，換來一個想實現、卻又有難度的願望。
雖然明顯是迷信和不當連結，不過現在變得更能感謝生活了，做為一個受大腦控制、而大腦的生理功能（多巴胺之類的）又受習慣控制的人類，能夠掌握自己的生活並設下目標，每一刻無疑都是恩惠！
- 無聊的一張AI圖片
Mochi Ice Cream, Top light, Rough strokes, Fine Texture, Morning, Soft Color Tones, Tote bag, Denim Shirt, Fruit Juice, Bare-faced makeup, Detail-oriented, High-waisted Pants, Fisheye composition, Fair skin, Midday, Green Tea, Suit pants, Watercolor, Shorts for girl/woman, Skilled lines, Museum
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前陣子，挑戰186斷食 💪
減到人生的新低 🤩
那時真的無比的開心與興奮:))
但後來沒有持續抱持>< (自己爆料XDD
但又因為什麼，讓我開始決定要在正視這件事？？
今日進入瘦身期間第8760天( 應該吧…!)，瘦身是條漫漫長路，別人在狂啃美食，我們在嚴格自律。別人在嘲笑我們不懂享受人生，我們在一條看不到何時可以達標的路上。
如果沒有寒徹骨，那來撲鼻香?沒有嚴格的自律，那來的健康與好身材?我們人生就是短短幾個秋而
筆者半佛系減肥減了差不多一年，過程不辛苦沒有捱過餓，來分享一下快樂的半佛系減肥心得給大家。共免脂！
第三周 計畫
延續上一周，寫下每日預定計畫，並隔天製作一道新料理。
[心]檢查哪些方面出現成效、哪些方面沒有效果。允許自己有調整的空間，直到對了為止。不要逼迫自己，對自己寬鬆一點，讓改變自然地、慢慢地發生。
[身]每天或每隔一天做一道新料理，注意季節變化，了解哪些蔬果是當季
每逢過年，許多人皆餐餐吃的豐富，而餐後的零食、點心更是不可或缺。
然而，吃進過多高熱量食物，導致年後有發福困擾的人也不在少數。
「不敗減重法」，只要遵照8字，並把握住五大原則，就可避免發胖，還能維持住好身材。
「不敗減重法」，也是「不餓就停，飯後不坐」，並把握住五項大原則，就能達到效果：
【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】
過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。
在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。
混亂的一天
早上開啟社群應用程式後
一日的任務與一日的飲食就一路崩壞到底
忘了自己不是說可以有作弊日
而是要培養戒糖的習慣
一星期後重返健身房
只是想買個喜歡的帕里尼火腿起司三明治
就莫名其妙地讓提拉米蘇也牽手並行
吃一口就該滿足的慾望
沒想到其實是開啟魔界接口
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