2024/03/19_Lovely(Kabloonak)
吃了感冒藥，日夜昏沉
一連吃了數日，終於不咳了，夜裡能睡腦袋清醒時比較能做正確的規劃通盤檢討，哪裡花了無謂的力氣
白日力氣用盡，夜晚就能量耗盡
但還有真正想做的事要做啊
https://open.spotify.com/track/0DTGledUaqDaIkeMEQ0P7I?si=beca433a7d404a84
------調頻許願分隔線------
這個世界，善意越多越好，快樂越多越好
錨定好自己，給自己善意，讓自己快樂
這幾日許多念頭來來去去
吃了藥的腦袋或許不清楚，但還保有一絲覺察
錨定好自己，以自己優先
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1. 難聽啲，話今場係輸響卡斯米路一個手上都不為過。當然，輸波係成隊既責任，失完波之後，隊波冇及時調整都係問題。
2. 頭三十分鐘，本身隊波發揮唔算特別好，但
#魔法系畫家第296天
#有健康的身體才能做所有想做的事
這幾天重感冒😷
在床上待了整整兩天動彈不得
因為會一直咳嗽
所以睡不好
但除了睡覺好像也不能怎麼辦
只能好好吃藥
好好休息
-
終於今天病情好了一些些
咳嗽減
快樂是良藥
心情筆記 2024.7.10
#快樂是良藥
上星期五開始，做第三階段化療。化療後的副作用來的又急又快，晚上開始發燒、噁心、暈眩、嘴巴破、頻尿，一個晚上起來四、五次，疼痛又解不出。吃完早餐，又昏沉沉倒頭入睡，一直到中午才醒來。
沒有胃口，煮了一碗麵，和麻糬一起吃。只喝了幾口湯，吃
早上整個睡過頭。
昨天晚上失眠 睡前撥舒眠音樂 效果意外的很好呢^^ 但播完後睡著了 手機也關機了 鬧鐘 掰
我每次都覺得 訓練考試前和報告前的心法很重要
即使告訴自己不要緊張 還是會興奮的害怕
但少了這種感覺又會讓人鬆懈
真是困擾？
下午去星巴克小讀了一下
蜜柚冰茶 我每次喝完都會頭
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
這一天隨著白沙屯媽祖進香，我看到好多不同的香燈腳，年輕人、中年人為大宗，但也有為數不少的老人家，有全家出動的，也有同公司行號一起來走的，爸爸、媽媽推著坐娃娃車的小朋友，兒女推著坐輪椅的爸媽，也有負重背著獨立神轎的年輕人，比較特別的是學齡階段的兒童和青少年，我把他們想成是採取自學方式的學生，希望不是翹
往年每年至少都會去一次白沙屯拱天宮媽祖廟拜拜祈福，前年因大女兒要報考正式教師甄試，一度不知如何在兩個撞期的考區中抉擇，於是到白沙屯嬤擲筊請示，果然當年就如願考上，也依志願順序第6，成功填到了離家近的苑裡國小。
今年我先生任教的學校南山高中，以外卡之姿闖進8強後，一路過關斬將，以第三名擠進四強小巨蛋
突如其來的頭痛，我想是更換新眼鏡帶來的結果，希望早點適應。
第二天選擇先吞一顆止痛藥(個人經驗中，強忍到最後還是會痛到受不了吃藥，不如一開始就吃藥，藥效更佳)，再來做個舒緩的瑜珈，偏偏頭痛總是很惱人，令人難以專心。
不過還是從影片中學習到老師所分享的一個觀念，其實正念不完全是正向思考的意思，正念
#誠實書寫練習
#Day79
本日書寫主題：試著書寫自己「喜歡到不在意他人的眼光」的人/事/物，運用具體的畫面描繪出就算做了原本覺得誇張或丟臉的事也不在乎的情境。
✍️這幾年喜歡並想圓夢在53歲開啟我的芭蕾舞。
在朋友之間我是第一個，她們驚訝不已，而我也不在意她們的訝異。
雖然腹部有些贅肉，穿上
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