顧身體
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我們都以為，
人會變老，是因為年紀。
但如果你仔細觀察，會發現一件事：
👉 有些人60歲像40歲
👉 有些人50歲卻像70歲
差別，不只是身體
而是——
👉 潛意識
—
潛意識，決定了你每天的選擇：
你會不會運動
你會不會照顧身體 你會不會
你是否努力卻原地踏步？問題不在你，而是你的「身份系統」出了錯！本文將深入解析「身份認同」如何影響你的行為與命運，並提供具體實踐方法，教你如何透過每天的「身份投票」，累積小勝利，重塑自我定義，最終成為你想去的地方的人，告別無效努力，翻轉你的人生軌跡！
素食本為福,奈何世人多紛亂,胡言亂語敬為「神」。更有甚者,以此為傲,优如高人一等,又或強迫他/她人茹素。
何謂素食之本？素食主意良善,旨在減少屠殺,造福世人。頗為美談一件,何苦世人走火入魔,弄巧反拙。
素食本指不食其動物血肉。但其實茹素之誕生, 本指不殺考生,不禍害。但世人忘記一事,在茹素必先察
2026年數字命理學分析：如果你今年的流年靈數是4，這表示這一年不是停滯，而是讓你回到基礎、重新整理生活結構的一年。文章探討流年靈數4的核心節奏、為何會感到「卡」，以及如何透過建立可持續的節奏、照顧身體基本需求、簡化事務來適應這一年的能量，最終達成「穩住，才走得久」的目標。
今天中午參加了一場健康講座，主講人是一位 52 歲、讀食品科學出身的男老師。
他不只談理論，而是用自己當見證——每天走幾公里、爬 19 層樓、超慢跑 30 分鐘，還是終身茹素者。
他說：「我不會講我做不到的事。」
眼看來到健身房進行重量訓練課接近兩年，雖然買了最多折扣、最多節數的36堂課，卻也是將近一年才上完課，對比於一年52週，我的努力程度更像是三天打魚十天晒網的荒堂，簡直慘不忍睹。這情況，稱之為「藉由重訓課來安慰自己有在認真照顧身體」也不為過。
今年以來一陣子忙碌沒有更新寫作，最近決定回歸好好照顧身體自從上個月感冒大半月，讓我開始檢視起自己的健康與心態，回歸以前沒有這麼拼工作，而是轉換心態認真但是不執著，多一點內觀的靜定覺知，就會發現光是快走鍛鍊的健身其實並不能完全的幫助身心平衡，當心裡開始放下盲目的忙碌就會發現開始不會用忙碌去填補心裡的空
2025/04/20 ~ 2025/05/02 藍手波符
這13天的主題是用行動療癒自己，讓心裡的願望慢慢實現出來。
在藍手波符這13天代表的是療癒、完成、實踐。不只是照顧身體的療癒，也包含心裡的修復、情緒的整理，還有把一直放在心裡的想法，開始真的去做。藍手會說：「你想那麼多，不如動手做看看。」
帶狀皰疹與壓力、情緒息息相關，本文透過案例分享，說明如何藉由飲食、生活習慣調整，舒緩帶狀皰疹病程及情緒，並提供SEO建議。
20250412 靈魂的相遇 - 序言
有同學，到了韓國。
睡夢中，聽見有人對他說話：要注意什麼疾病、要好好照顧身體。
張開眼，沒人。
聲音很溫柔，很熟悉。
但這是韓國，不是台灣。
他問我：這是為何？
我：靈魂的相遇。
現世的人，與往世親人，靈魂的相
