顧身體
含有「顧身體」共 5 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
當發現爸爸因壓力變得焦慮、容易生氣時，最好的幫助方式其實是先照顧好自己。透過穩定自己的情緒與心靈，才能影響爸爸感受到關懷與支持。這篇文章提供了實用的建議，包括學會放慢呼吸、陪伴父親以及改善自身健康，幫助爸爸在慢慢的自我覺察中找到平靜與力量。
瞭解身體的喜好，並給予身體最合意的照顧，才是照顧身體的高手。文章中舉了個案，講述了對身體的「阿諛奉承」的重要性，並提到飲食對身體的影響，以及如何觀察身體的反應，以得知身體是否適應特定食物。此外，作者還提出了為了照顧身體，減少食量並多吃通大便的食物，並多按摩肚子等建議。
瑜珈與青香球都是照顧身體的工具與方式，讓我們在當下用屬於自己的氣味與體位來照顧自己。
今天想說說瑜珈與青香球的關聯，還有青香球加入市集擺攤的真實原因。
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
本文介紹了海底輪失衡的症狀，以及修復海底輪能量的方法，包括照顧身體、均衡飲食、伸展運動、正念冥想等。同時提供了海底輪療癒冥想的內容。讀者可以從中獲取如何修復海底輪能量，找回自己的安全感和歸屬感的信息。
