主婦呢喃 | 一日三餐花多少時間
前二年從職場退出，回家複習當家庭主婦，每日為了三餐在廚房裡團團轉，不禁計算起一日三餐究竟花了我多少時間？
大安森林公園站：往建國花市中
我初估了一下，不算食材處理和採買，單單是從菜已處理好，直接可以煮，每餐前前後後，不管煮幾道菜至少要30分鐘。即使早上只是簡單沖個咖啡，煎個吐司夾蛋；或是晚餐只煮個一菜一湯，也是要30分鐘。這樣一日三餐30×3對於90分鐘，如果飯後要洗碗，三餐三次一起洗至少要30分鐘。這樣90+30共120分鐘等於2個小時。算到這裡，我自己先暈了一次。
以上還沒有計算採買和食材前處理，再算算採買需要花多久時間，如果每週採買加上前處理一次至少要1-2小時，因為一次要買一週的量，單單雞豬牛蛋魚，或是拿了2顆高麗菜幾顆洋蔥紅蘿蔔番茄，就會重壞了，得分兩次拿，如果要再買個葉菜水果，又得再跑一次。所以即使偷懶如我，一週跑兩次採買少不了，次數少了，冰箱就會左支右絀，晚餐拿不出菜式。蛋白質還可以靠冷凍庫撐場面，蔬菜就沒辦法了。這樣一週兩次採買每次1-2小時至少要2-4小時。買回家還要前處理，平均到每天差不多30分鐘。
以上每天至少2個小時又30分鐘，就為了一日三餐，好可怕。男士們可能會說效率太差，建議可以在家實習一個月，讓家裡的主婦順便休個年假，男士們就會知道厲害了。這陣子聽聞一個新名詞：「隱形家務」。一日三餐裡面的隱形事務是非常多的，這部分留待下回再續好了，因為光在這裡這樣碎碎唸，我自己已經很暈了。
歡迎各位讀者分享妳們一日三餐要花多少時間？或是一日三餐裡有哪些隱形事務？😃
留言0
查看全部
本篇參與的主題策展
身為女性，我們的時間管理應該考慮到生理週期對心理和工作狀態的影響。本文分享了設定年度目標、視覺化 365 天、時間區塊管理及生理週期搭配時間管理的方法。釐清自己的選擇和絕對必要活動是時間管理的重要步驟。
本文就女性的典範、三八婦女節的歷史追溯，探討了DEI與婦女意識的三個連結點、DEI相關的五大挑戰和人資工作者在DEI中的重要角色。引用了管理學家約翰·科特和聯合國前祕書長潘基文的話，強調性別平等不僅是基本人權，也是和平、繁榮和可持續發展的關鍵，並呼籲男性積極參與推動性別平等。
身為女性，我們的時間管理應該考慮到生理週期對心理和工作狀態的影響。本文分享了設定年度目標、視覺化 365 天、時間區塊管理及生理週期搭配時間管理的方法。釐清自己的選擇和絕對必要活動是時間管理的重要步驟。
本文就女性的典範、三八婦女節的歷史追溯，探討了DEI與婦女意識的三個連結點、DEI相關的五大挑戰和人資工作者在DEI中的重要角色。引用了管理學家約翰·科特和聯合國前祕書長潘基文的話，強調性別平等不僅是基本人權，也是和平、繁榮和可持續發展的關鍵，並呼籲男性積極參與推動性別平等。
你可能也想看
Google News 追蹤
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
一個人住的這兩星期，漸漸形成了一種新的日常，飲食習慣和作息。不用每天在固定的時間煮飯，可以根據自己的胃口去決定用餐時間，也不用每天在想要煮什麼，可以隨性隨意一點。
暫緩焦頭爛額、蠟燭兩頭燒的職業婦女生涯，拜疫情所賜，辭掉工作後在家帶孩子3個月了。
一直非常珍惜在家當全職媽媽的分分秒秒，沒有緊湊的起床鈴和必需不停催促孩子快準備出門的時間壓力。這段時間可以睡到自然醒，早晨上市集買菜，回來後又能坐在餐桌上喝咖啡、看看書。
041 主附約規劃方式
目前購買任何一個保單都需要一個主約，然後再根據主約的一些條件限制搭配相對應的附約產品。目前保險市場上，附約的CP值通常都會比主約高，所以在規劃上會建議使用最低保額的主約商品搭配高保額的附約商品，但是實際情況仍需要與業務員了解購買的相關規定與限制。
如果現在我衝去任何一家身心科診所，偷竊病歷表一查看，應該會不斷看到職業欄寫著公車司機、公車司機、公車司機，重要的事情絕對不止說3遍，就是公車司機。
公車司機絕對可以名列我人生十大世仇前三。
我愛foodpanda和ubereats。
但是，對於平日獨處的女人(孩)來說，迎接外送員是一場安全保衛戰，身為主婦的我在這攻防戰中整理出一套戰術，是什麼呢？來瞧瞧吧！
煮飯、洗碗、整理檯面，洗衣服、折衣服、放回衣櫃，日常打掃、物品歸位，好像不斷重複的無限輪迴。
每天重複同樣繁雜的家事，妳是否總是覺得永遠有做不完的家事嗎？跟著這七個小提醒做，讓妳每一天整理變得更容易
自從升為三級後，幾乎天天在家煮飯
「咖哩」自然是煮婦好幫手拉～
而且聽說咖喱中成分薑黃可增加體抗力
這次來試試工研特濃甘味咖哩跟辣味咖哩，一起來看看我煮了什麼吧～
第一道：咖哩飯
咖哩塊最基本的就是做咖哩飯了吧～
這次看到韓國網紅做狗狗咖哩飯，超級可愛
我也想來試試看！使用的是工研特濃甘味
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
一個人住的這兩星期，漸漸形成了一種新的日常，飲食習慣和作息。不用每天在固定的時間煮飯，可以根據自己的胃口去決定用餐時間，也不用每天在想要煮什麼，可以隨性隨意一點。
暫緩焦頭爛額、蠟燭兩頭燒的職業婦女生涯，拜疫情所賜，辭掉工作後在家帶孩子3個月了。
一直非常珍惜在家當全職媽媽的分分秒秒，沒有緊湊的起床鈴和必需不停催促孩子快準備出門的時間壓力。這段時間可以睡到自然醒，早晨上市集買菜，回來後又能坐在餐桌上喝咖啡、看看書。
041 主附約規劃方式
目前購買任何一個保單都需要一個主約，然後再根據主約的一些條件限制搭配相對應的附約產品。目前保險市場上，附約的CP值通常都會比主約高，所以在規劃上會建議使用最低保額的主約商品搭配高保額的附約商品，但是實際情況仍需要與業務員了解購買的相關規定與限制。
如果現在我衝去任何一家身心科診所，偷竊病歷表一查看，應該會不斷看到職業欄寫著公車司機、公車司機、公車司機，重要的事情絕對不止說3遍，就是公車司機。
公車司機絕對可以名列我人生十大世仇前三。
我愛foodpanda和ubereats。
但是，對於平日獨處的女人(孩)來說，迎接外送員是一場安全保衛戰，身為主婦的我在這攻防戰中整理出一套戰術，是什麼呢？來瞧瞧吧！
煮飯、洗碗、整理檯面，洗衣服、折衣服、放回衣櫃，日常打掃、物品歸位，好像不斷重複的無限輪迴。
每天重複同樣繁雜的家事，妳是否總是覺得永遠有做不完的家事嗎？跟著這七個小提醒做，讓妳每一天整理變得更容易
自從升為三級後，幾乎天天在家煮飯
「咖哩」自然是煮婦好幫手拉～
而且聽說咖喱中成分薑黃可增加體抗力
這次來試試工研特濃甘味咖哩跟辣味咖哩，一起來看看我煮了什麼吧～
第一道：咖哩飯
咖哩塊最基本的就是做咖哩飯了吧～
這次看到韓國網紅做狗狗咖哩飯，超級可愛
我也想來試試看！使用的是工研特濃甘味