當期主題
婦女節特輯 ♥ 24 小時靈魂互換——我想成為「她／他」
如果給你一次「靈魂互換」的機會，限時 24 小時，你想成為誰？又會做什麼事？無論是回到二十世紀書房，化身吳爾芙感受孤獨的創作力；或踏進創業現場，成為 Melanie Perkins 管理 Canva 設計帝國；甚至做一個為當代女性權益發聲的男性——寫一首歌、辦一場演講、推動一次制度上的小改變⋯⋯這不只是角色扮演，更是一次與理想自我的隔空對話。發文加上 #婦女節，寫下如果你能成為「她／他」，會怎麼度過這 24 小時？
目前共 536 篇
含有「婦女節」共 536 篇內容
方格精選
感謝方格子，之前的《一條注定艱難的路》文章成為方格精選。受之有愧，所以我再來打個補丁，補充一下未盡之言，因為當時寫作時滿腦子想法按下葫蘆浮起瓢，有點混亂，寫得不盡如人意。同時感謝格友的留言，擁抱每一位努力向前的媽媽。無論您現在什麼狀態，我們一起往前走。
這不是一篇「哪支香好聞」的推薦清單，而是一段在試香過程中，慢慢校準自己嗅覺的位置記錄，每支香都像一位性格不同的朋友，有的靠近、有的保持距離。
這篇香調註記，寫給正在聞香、也在認識自己的你。
「因愛而生錯，因愛而絕望。」讀完《坡道上的家》，我才驚覺自己也曾是那個在崩潰邊緣、對孩子萌生惡意的母親。這十年，我從怨恨、嫉妒到接受平庸，最終在孩子的眼窩裡看見了那個「沒被愛過的自己」。最後的領悟只有四個字：做你自己。
我曾一直憧憬著幸福家庭，甚至初為人母的喜悅，一度讓我忘了生產的疼痛與狼狽。直到必須獨自面對孩子的那一刻，我才從夢幻跌回現實，對著空曠的家產生了最深的懷疑：「我為什麼要生這個孩子？」
身為女性，我們的時間管理應該考慮到生理週期對心理和工作狀態的影響。本文分享了設定年度目標、視覺化 365 天、時間區塊管理及生理週期搭配時間管理的方法。釐清自己的選擇和絕對必要活動是時間管理的重要步驟。
本文就女性的典範、三八婦女節的歷史追溯，探討了DEI與婦女意識的三個連結點、DEI相關的五大挑戰和人資工作者在DEI中的重要角色。引用了管理學家約翰·科特和聯合國前祕書長潘基文的話，強調性別平等不僅是基本人權，也是和平、繁榮和可持續發展的關鍵，並呼籲男性積極參與推動性別平等。
感謝方格子，之前的《一條注定艱難的路》文章成為方格精選。受之有愧，所以我再來打個補丁，補充一下未盡之言，因為當時寫作時滿腦子想法按下葫蘆浮起瓢，有點混亂，寫得不盡如人意。同時感謝格友的留言，擁抱每一位努力向前的媽媽。無論您現在什麼狀態，我們一起往前走。
這不是一篇「哪支香好聞」的推薦清單，而是一段在試香過程中，慢慢校準自己嗅覺的位置記錄，每支香都像一位性格不同的朋友，有的靠近、有的保持距離。
這篇香調註記，寫給正在聞香、也在認識自己的你。
「因愛而生錯，因愛而絕望。」讀完《坡道上的家》，我才驚覺自己也曾是那個在崩潰邊緣、對孩子萌生惡意的母親。這十年，我從怨恨、嫉妒到接受平庸，最終在孩子的眼窩裡看見了那個「沒被愛過的自己」。最後的領悟只有四個字：做你自己。
我曾一直憧憬著幸福家庭，甚至初為人母的喜悅，一度讓我忘了生產的疼痛與狼狽。直到必須獨自面對孩子的那一刻，我才從夢幻跌回現實，對著空曠的家產生了最深的懷疑：「我為什麼要生這個孩子？」
身為女性，我們的時間管理應該考慮到生理週期對心理和工作狀態的影響。本文分享了設定年度目標、視覺化 365 天、時間區塊管理及生理週期搭配時間管理的方法。釐清自己的選擇和絕對必要活動是時間管理的重要步驟。
本文就女性的典範、三八婦女節的歷史追溯，探討了DEI與婦女意識的三個連結點、DEI相關的五大挑戰和人資工作者在DEI中的重要角色。引用了管理學家約翰·科特和聯合國前祕書長潘基文的話，強調性別平等不僅是基本人權，也是和平、繁榮和可持續發展的關鍵，並呼籲男性積極參與推動性別平等。
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健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導
現年40歲的蔡小姐，自年輕起經期長達7至8天，還伴隨嚴重經痛，只能靠止痛藥勉強撐過整個經期，卻一直以為是愛吃生冷食物所致。其實她在大學健檢時就被告知有1公分的子宮肌瘤，但當時自認身體健康、未特別追蹤；未料懷孕期間肌瘤竟長至16公分，肚子大得像懷了雙胞胎，全身水腫
第三週：建立溫柔界限
這一週，我們學習保護自己的能量。
對別人溫柔，也對自己溫柔。
🌸第十五天，練習說「不」🌸
親愛的你，歡迎來到第三週。
這一週，我們要學一個很多大人都不會的事——
說「不」。
你可能習慣了說「好」：
「好，我來幫忙。」
「好，我可以。」
「好，沒問題。」
在「飄飄的小天地」裡，我常覺得保養不該是為了掩蓋年齡，而是為了讓自己在鏡子前，笑得更有底氣。
最近愛上了這套 [MEDITHERAPY] 迷你三步驟。它的設計簡約，卻把護膚最核心的需求都裝進了這 20ml 的精緻裡。這不是那種華而不實的組合，而是真正聽懂肌膚聲音的「營養配方」：
💧 Step
這篇文章記錄了作者在朋友髮廊的最新體驗，包括全新的頭皮按摩、肩頸舒壓以及頭皮安瓶護理。作者分享了按摩時的有趣感受，像是「怪手爪」般的頭皮按摩，以及肩頸按摩中左右差異的電療體驗。儘管原意是補染頭髮，卻意外在舒壓療程中睡著。文末總結這次物超所值的療程，並提醒讀者務必提早預約。
🌸第十四天，和呼吸在一起🌸
親愛的你，今天是第二週的最後一天。
這一週，
你認識了情緒的名字、
把心裡的話倒出來、
允許自己不堅強、
看了鏡子裡的自己、
練習不比較、
原諒一件小事。
你做得很好，真的很好。
今天，我們做一件事——與呼吸相依，與心相安。
找個安靜的角落
坐
很多人都有這個疑問：
👉「我明明每天都有吃魚油，為什麼還是很累？」
👉「甚至還是這裡痠、那裡不舒服？」
問題往往不是你沒補，而是——
你忽略了身體正在「慢性發炎」
🔥 你體內那把「悶燒的火」
發炎不是壞事，像感冒發燒是正常防禦反應
但現代人更常見的是「慢性發炎」：
