可以得出這樣的結論是，在不被誘發慾望時，可以做到少吃和少買的境界。因為在安排好的兩餐之間或是下次計劃購物之間，就是專注在自己要完成的事情上，而不會一直想吃東西或是想著再買點什麼堆在家裡好。慾望越少，越能讓生活變得更加簡單清爽，這就是一種不同層次的境界。
食慾是這樣，當沒有看到什麼美食介紹時，就有可能按照自己的步調來進食。一切按照計劃來，可說是沒有什麼期待感。而這並不代表，不能去安排大餐的享用，或者是依照客戶的需求，為其尋找適合的龍蝦餐廳或是和牛餐廳。看著菜色，想著客戶可能會喜歡怎樣的，這還是做得到的。而購物慾是這樣，沒有看到什麼優惠訊息時，就不會特別想要買東西。當然，日用品還是需要的，但到底要買多少，也不用特別囤積，還是可以多思考幾次再下結論。例如安排一趟旅遊到南部辦事，出發時因為趕時間，就可以搭乘高鐵前往；而回程時沒那麼趕，那就搭乘台鐵或客運，也可以省點交通費。
可以得出這樣的結論是，在不被誘發慾望時，可以做到少吃和少買的境界。因為在安排好的兩餐之間或是下次計劃購物之間，就是專注在自己要完成的事情上，而不會一直想吃東西或是想著再買點什麼堆在家裡好。慾望越少，越能讓生活變得更加簡單清爽，這就是一種不同層次的境界。像在電影:媽的多重宇宙裡，為了營造華人那種雜亂無章的客廳和飯廳，道具組還要特別去找來一堆東西堆滿整個空間，表示那是一個每天都充滿混亂與煩躁不安的地方，讓人無法靜下心來好好的對話，好好的用餐。如果可以把雜物減少一些，那就會變成是一個溫馨的地方。
因為沒有要吃，所以不必煩惱要吃什麼好；因為沒有要買，也就不用花時間在逛網站或商店上。少了這些事，如果會讓自己感到有些煩躁，那就代表自己是有依賴這些事物來轉換心情。雖然愛吃愛買是人的本性，但不代表少吃少買就活不下去了，相對的，會把自己應做的事情更加凸顯出來。雖然知道有些事情應該要去做，但就是寧願先去處理那些食慾與物慾的事。現在這些事情減少了，是不是更有心力來做這些事情呢？的確，總是有一些很重要卻又不緊急的事，在默默等待著自己去處理。早點開始處理，就能對自己更有幫助，而不是被一堆雜事所淹沒。這道理就跟剛剛搬家或搬座位後的那種清爽感一樣，很多以為是重要的物品或文件，被收起來後再也沒有打開的必要。如果真的要用時，那再拿出來也來得及。經由幾次的實驗，可以驗證對自己而言，這就是有效的整理方法。就別想那麼多，直接打包起來放到旁邊去，就能讓桌面有著清爽的效果。因此，少吃少買之後，可以用來整理現有的物品。少了這些雜事的叨擾，就能幫助到自己，就算要面對的這些事好像不那麼吸引人，好像有些難度，好像要做很多次才行，那都不會是問題的。當心情變平靜了，很多事做起來就不會像之前想像的那樣困難。
心境的轉變很重要，在長時間的運動之後，才慢慢發現，可以拿手上有點沈重的提袋當作啞鈴來鍛鍊手臂，而不僅僅只是提著而已。這時就從原本提著的苦差事心情，轉換為健身心情。換言之，在走路運動的同時，還可以運用身上背負的，和手上提著的物件，來鍛鍊自己的身體。
