天搖地動與文字共振
閱讀時間約 2 分鐘
現在時間是深夜 11:42pm，我才剛開始寫第一行文字。
之前聽說當作家不想寫作，就會去打掃。我只能說，是的，我家的廚房現在乾淨如新！
今天上午八點，全台發生規模 7.2 的大地震。
那時我剛起床，幫寶熊做好早餐，揮揮手送他出門。轉頭幫自己煎荷包蛋、撥橘子時，瞬間左搖右晃。
我趕緊關掉瓦斯爐的火，把搖晃的衣帽架放倒。跑去開門，站在門外，有點無助的左顧右盼。
對面住著一對退休的老爺爺、奶奶。爺爺有些重聽，講話嗓門很大。我聽到爺爺念著手機的警報「規模 7 的地震，震央在東部。沒事，應該快結束了」。那一刻，我多麽希望他們也開門出來。慌張的時候能看到人都好。
我繼續傻傻的站在門外。又隔了幾秒鐘，地震終於停了！
我穿著睡衣，光著腳，而手裡...還拿著那顆撥了一半的橘子 (滿頭問號)。
寫到這裡，半夜餘震又來了，玻璃滑門發出悶悶的「咚咚聲」。
依然有點害怕。但在我心裡，今天有另一種震動，卻帶給了我力量。
- - -
每日書寫到了第三天，收到一封特別的私訊，來自以前一起工作的同事。也正在大休息的他，對於 Day 3 的「休息時都在幹嘛」文章很有感。
他提到，自己偶爾也很懷疑自己，也努裡找出些成果來「佐證」自己休息的有意義。直到看到文章，才恍然大悟，發現自己一切行動都是帶著不安與愧疚。
訊息的文字很長，內容直白而深刻，我很感謝。
年初在列 2024 目標時，我採用的形式是「顯化劇本」。概念上是想像自己快轉到了年底，回頭來看這一年的成就。列下希望時，要用「完成式」來書寫，真心相信自己已經做到。分享其中一段的內容：
今年 30 歲了！感謝這個美好年紀，有自己的事業財富、也能夠劃出與他人的界線。在大雨的混亂世界中，撐起傘，轉起圓圈，真實而自在的做自己...謝謝你靜下心撥出時間把「心理諮商到歐洲大旅行」的奇幻旅程給寫下來。文字是一個美好的載體，捕捉下珍貴的此刻，也能與他人產生共振...
這個意外的訊息讓我在第三天就打勾了這項目標 ✅
真好！也敦促自己，之後要繼續寫下去呀！
地震當下被我握在手裡的橘子，圖為當事橘子
—
2024.04.03
用書寫陪伴自己的三十歲 #Day4
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過去是個完美主義的急驚風工作狂。一次情緒大爆炸，開始了心理諮商的內在探索。2023 離開了職場，踏上一個人的歐洲旅行。目前 Gap Year 持續中，嘗試透過文字、烘焙與繪畫激活右腦
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在計劃越南旅遊時，旅行社通常會提供旅遊手冊，提醒參觀鎮國寺時的著裝要求。然而，實際上只要衣著不過於曝露即可。文章描述了遊覽越南的經驗，包括參觀神聖的菩提樹、享受美食、訪問熱鬧的三十六古街和購物的趣事，以及在旅程中的小插曲，讓讀者對越南旅遊有更深入的瞭解和期待。
在關西地區奈良也是一個必去城市，第四天一早從京都出發前往奈良，去奈良你可以坐近鐵或JR，而我選擇坐JR，路途還經過抹茶的故鄉-宇治，如果有時間，必定會去拜訪這裡。
到了奈良先去住宿寄放行李，今天的旅館是「Yuzan Guesthouse」位在奈良近鐵站和JR站中間，一間日式傳統建築的旅館，我住女生
家，對你來說，是什麼概念？
以前最期待回家看見對方，給予對方一個擁抱，接著開始一起買晚餐，即使下班時間晚了，依舊和對方出去買晚餐，聊聊天。現在，回到家，空蕩蕩只剩我一人，餐桌那端再也沒有人等候。
家，這個概念，正在從我們變成我，從兩人變成一人。起初埋首於工作，就為了避開這種孤寂之感，偌大的空間只剩我
1. 早上「數算你的恩典」練習，
寫完讀出10項後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
2. 在一張卡片或紙上寫 「健康的禮物就是讓我可以活著」，
把紙放在今天最常看到的地方。
3. 至少在4個地方一字一句讀出這句，並真心的對健康表達感恩。
4. 睡前手心握住魔法石，回想今天中發生最感恩的
昨晚快九點才到嘉義，因此今天特別給自己多一些時間漫遊白天的嘉義市區
我對嘉義非常不熟，除了太平雲梯看雲海和小時候去過阿里山
嘉義是我少數沒有到過市區走走的一個縣，這次要來好好認識嘉義火車站周邊
今天是國慶連假的第一天，市區沿路插滿了國旗
後來才知道今年國慶煙火在嘉義，但放煙火的那天我已經離開嘉義了
到了月底了，明天是十月了，天氣依然炎熱的秋分時節繼續在內心走馬拉松的旅程。有所謂「聖經馬拉松」因此也有心靈馬拉松。我發現是基督徒的詩人或文人非常的少，有點像邊緣一足。
今天本來要幫手足茶火車「台鐵」時刻表，但可能因為視窗時的版本無法讓我操作此網頁迅速找到查詢輸入選擇框，於是就沒幫成功「不是
在知識爆炸，終身學習時代，人與人之間比拚的不是學與不學，而是認知效率。學習前，想明白學什麼，怎麼學，有什麼用和如何兌現。用提問學習，用連線思考，用輸出整合。
「懲罰是一種極大的不尊重」這是在《溫和且堅定的正向教養》一書中看到的句子。
雖然這個句子並不是書中某個章節或段落的主題句，但是卻在我腦海中盤旋了許久，接連思考了好幾天：什麼是「懲罰」？為什麼要「懲罰」？
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