閱讀心得－原則
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擁抱嚴格的愛
這篇讓我想到，之前上過李河泉老師的課，他有一句話我一直是我教育小孩的座右銘之一「愛有多深，紀律就要有多深」。如果真的愛小孩，就應該要在需要嚴格的時候嚴格，不可以心軟。
其實有時候我做不太到，會因為心軟少了許多紀律，這一段提到對於所愛的人，作者會經常拒絕給他們「想要」的東西，因為這樣他們才有機會奮鬥，才能培養他們靠自己努力實現夢想的能力。我非常認同所謂嚴格的愛，說的不是那種嚴肅的情感，而是真的希望一個人可以更好，有時需要狠下心來的。
坦然面對自己的弱點、坦然接受被拒絕，這些都是需要一直持續不斷學習的，但從小家庭的教育也很重要，小孩小時候想要買玩具，但被大人拒絕就大吵大鬧，長大後也有可能因為被拒絕而產生更為嚴重的反應。然而，很多的家長都會因為不想看到小孩失望的臉或者因為不想要小孩吵鬧，所以時常都是說好好好，去買去買，好好好，你不要吵都好...，我自己偶而也會退讓，但大多時候都會提前跟小孩溝通好，如果小孩沒有遵守講好的事情，那麼就沒有下次了，坦白說我的小孩對於被「拒絕」，好像也沒有太大的情緒起伏。
但是，這篇文章讓我再度思考，被拒絕後的反應會是什麼?沒有情緒起伏是好事嗎?我也不知道，作者提到人生中難免會有許多挫折，當遇到的時候會沉浸在痛苦中，還是能成功調適且反而過得比之前更快樂?這就激發我想要繼續探究了，要如何把痛苦變成渴求的東西，這中間也需要很多力量，甚至非常強大的內心才能有這樣的轉換吧，希望這本書能讓我找到答案，繼續看下去囉！
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
目標的達成只能暫時改變你的生活，但結果並非你的問題所在，應改變的是造成那些結果的系統。
目標有助於確立方向，但系統是最佳解答。系統是關鍵。
行為改變的三個層次
身份認同：你相信什麼，你希望成為怎樣的人。
（我是運動員變成我是那種心理強悍，熱愛體能挑戰的人）
過程：你做了什麼。
結果：
講到建立習慣這件事情，相信大家都一定會想到《原子習慣》這本書。這本書在各大書局與網路書店的暢銷排行榜中已經蟬聯前幾名許久，我自己也是在好多年前看到朋友限時動態分享這本書說非常好看而購入這本書，原以為我會認認真真的趁新鮮趕快看完，但果不其然的像我這樣完全沒有閱讀習慣的人讀了幾頁以後，它就被我默默的收藏
在這人人都能設計的時代，不只受限於商業場合，對所有人來說，設計都是越來越受到重視的能力，不論是行銷、自媒體，甚至是商業簡報都用的到設計的能力。
本書透過實際範例和淺顯易懂的文字，說明基本的設計原則，就算是沒有設計基礎的初學者也能充分理解。
你平常寫作的題材都從哪裡來呢？
我常常將自己閱讀實體書的心得，多進行一些加工，轉成原子短文。
原子短文方便我未來使用，而且寫過一次後我對實體書的內容又更加了解，非常值得去做！
下面是我將閱讀實體書的心得轉為原子短文的簡單3步驟：
閱讀的目的是為了要成為好的自己，若是無法改變人生的演算法，書讀再多也是白搭。前陣子塔妮雅讀了《原子習慣》這本書，裡頭的內容關於理論的部分比重佔得較高，實踐的部分較少。然而《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》這本書，恰恰好可以補足這個部分，因此引起我的興趣。
《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》書封上寫著，這本書
想做的事情不一定要留到周末，周末反而會讓人產生「我今天有一整天的時間」的鬆懈感，進而降低效率，常常周末過去卻什麼事也沒完成。作者用下班時間做自己喜歡的事，把時間填得滿滿的，意外發現並不會消耗能量，當職場上耗盡心神時，投入自己的精神寄託對作者而言是種電力回充。
最近，Sunny剛看完一本書，書名是「看穿雇用者潛規則立刻找到好工作」。這是由Miss茉莉的作者所寫，她是位外商公司的人資，負責30國家的薪酬。
以下，我會分享3個令我印象最深刻的點。
1.在轉職時觀察市場及認清下一步
2.準備故事來呈現你的貢獻
3. 找到你的獨特賣點
從2021年底開始我有一股動力想要紀錄自己的一些行為，從紙本筆記本到後來變成了電子版本，使用了幾款電子手帳順道了解自己的習慣認知。
從每日雜事紀錄，轉變成心情日記，再後來簡化成任務形式。
寫著一段時間又遇到類似拖延症的瓶頸，剛好這次交換書群組裡有一本是《原子習慣》。
作者:瑞．達利歐Ray Dalio
拍一下書是想給大家看看這個充滿分量的書背，為了讓自己記得要寫一篇文章，我把它拿來墊我照片後面的電腦螢幕，除了可以解決螢幕太矮的問題之外，還可以提醒自己有空要補文章，其實這本書看完有一段時間了，今天趁假日趕快寫一下心得。雖然我拿它來墊螢幕，但不表示我不重視這本書大
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