紀錄:Day34-鋼索上的男人
閱讀時間約 1 分鐘
20240412
父親依舊持續昏睡與呻吟，整體狀況相當不好，與上週相比情況變得更差了，康復的速度較預期的落後了一些。原先預計本週開始練習吞嚥並期望拔除鼻胃管的願望也暫緩了。
相較於加護病房，在普通病房可以見到主治醫生的機率相對低很多。而病情狀況與檢驗報告又是護理師所不被允許告知家屬的，在爸爸情況的掌控上難度遠遠高於加護病房的期間。
經過了一早上的漫長等待，終於見到了主治醫生。醫生說明因為目前因大病初癒，基本上免疫系統是大亂的，而抵抗力也趨近於零，再加上大面積傷口。目前的情況就如同走在鋼索上，僅能想盡辦法在維持住的同時想辦法進步。斷斷續續的發燒狀況目前尚找不到原因，而血液與尿液培養的結果也沒有進一步發現。在沒有辦法的情況下已安排下週二進行核子造影掃描，藉由檢測全身狀況來進一步確認。
在父親身旁碎唸了超過一百次要他加油，趕緊好起來再次變身為小Loeb的圓夢爺爺後，被老爸嫌煩趕出了病房 XD
連被趕出病房都覺得幸福的Loeb爸奇幻旅程紀錄
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今早起來覺得身體很重，前一晚五點才睡著，九點被鬧鐘叫醒，之後不太好入睡，一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。
今天第一餐是愛心早餐，沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事，看到了不吃就很難過，我還是吃完了。既然早餐都吃了，一整天就沒什麼節制了，亂吃一
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
今日為適合上班族的坐式伸展，不需要瑜珈墊，只要坐在地上就能進行，在下班後好好的為腿部、髖部進行伸展。
本日Day 4心得：
坐著進行，不需要起立蹲下，可以閉上眼睛，專心感受伸展時各部位的細微變化，非常進入到冥想世界的感覺，放鬆到都不小心打了個哈欠(?。
注意不需要逼自己的筋骨撐開到最極限，找到
今天Voicetube的口說挑戰內容剛好是
A big stretch increases blood flow to your extremities, improving your circulation.
一個大伸展能加速血液流至你的四肢，改善循環。
時間: 2023/12/18, 晚上8:00~9:00
形式: Line語音通話
規則: 前半小時日語，後半小時國語
我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。
靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。
而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...
今天早上不知道為什麼，突然有一個聲音出現在腦海裡，說「對啊，你就是整天只想冥想，不事生產。」老實說我當下聽到這個聲音的時候是很不舒服的，覺得自己被批判，被否定了。
而且我覺得這個聲音並不是我的小我自己的意識。
（4/8）體重看起來有下降了，但是體脂還是居高不下，減肥真的很難，果凍眼看快要吃完第一盒，但體重跟體脂卻跟一個月前一樣，毫無進展。
吃了果凍十多天後，體脂竟然來到33.4%，歷史上新高，怎麼果凍越吃越胖，我真的是真心不解耶(哭)。
我可以表情包
今天你會進一步學到如何改變你給自己的訊息，清除過去的負面想法，好讓自己可活在當下。
任務：
跟鏡子說「無論我要對自己說什麼，話裡一定充滿了愛。」
記錄練習：
重覆說了某件負面的事：
我說了在補習班的事，說小孩很難掌控，自己很不適應這個打工。
跟2個人說過。
我要轉成正面的
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