刻意練習-讀後感
閱讀時間約 1 分鐘
以下是我讀<<刻意練習>>這本書的雜記，總覺得最近沒有什麼時間可以好好的長篇大論，就用這種隨手筆記的方式分享我的想法吧~~
刻意練習這本書是由安德斯˙艾瑞克森和羅伯特˙普爾兩個人合力創作的書籍，會想拿起來看，也是因為7月份要考雅思了!總覺得壓力很大，想找個動力讓自己衝刺。
讀的篇幅也就少少的，但感覺到的動力還蠻大的
目標練習法總結:
1.目標練習法有定義明確的具體目標
2.目標練習法講求專注
3.目標練習法需要意見回饋
4.目標練習法要求跨出舒適圈
該如何突破瓶頸呢?
不單單只是更加努力，而是要嘗試新的方法，
克服障礙最理想的做法，就是以不同的方式應對~
給我個讚讓我面對7月的雅思考試吧!!
希望之後還有興致這樣分享自己的瑣碎想法~
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這裡是綜合的財經商業|創業|事業脈動等等大小事情集聚地，喜歡關注在各領域發生的大小事務，希望我的隨意聊聊以及分析，能夠挑動大家的賺錢神經，讓我們一起動動腦，讓自己對事物有感，讓賺錢/創業/自我進步一點一滴邁進，口袋慢慢的鼓起來，讓我們的腦袋不再出現噹噹的回響，一起讓生活活起來吧!
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
天賦真的決定一切嗎?
當投入大量心力在一件事情上，得到的回饋不如預期時，總會以自己沒有天賦、才能為理由安慰自己，但實是真的是如此嗎?
本書的作者安德斯.艾瑞克森，認為「刻意練習」才是決定個人成就的高低的關鍵，沒有天賦這回事，有的只有大量並持續投入練習的人，不論任何領域皆是如此。
微精通(micromastery)指的是在有限的範圍做一件事，特點是可以反覆做，而且越做越好、不斷進步，讓人產生很大的滿足感，你不用每學習一項技能就要耗費一萬個小時，短短時間內就能有成果，而且成果看來還很不錯，你會越做越有成就感。
成功不是花數個小時追求事情的完美，而是練就鑽研許多小事情所累積的功夫
第一章
學會就好：把動作內化了，即使重複動作也不再進步。ex.騎腳踏車
有目標的練習：定義明確目標，把目標拆解成實際可執行的點。講求專注，並且注重意見回饋來找出弱點，知道努力在正確的道路上。還要找出維持動機的方法（正回饋）。
目標練習法強調踏出舒適圈，一直用同一招要怎麼進步？要有勇氣放棄之前累
女子讀書會第七年第一次，書目：刻意暫停。
書籍簡介（摘自博客來網路書店）
終於休假卻沒力氣去玩、常常突然感到心累……
那些你尚未察覺的倦怠、窮忙、停滯，正在耗損你的熱情和動力。
如果你想改變現狀，就需要「刻意暫停」！
暫停是「什麼都不做」嗎？
不知道大家在看蕭邦鋼琴大賽或各大世界經典運動賽事時，對於場上專業好手們展現的神乎其技，是否都曾有過一種心情：「太厲害了！他們一定很有天賦，才能將才華施展到如此境界吧？」然而，本書會告訴你：這種天賦其實你我都有，那就是具有可塑性和適應力的大腦。通常透過正確的訓練和練習，人人都有機會創造非凡的「能力」。
之前有一部引發日本及台灣上班族共鳴的日劇《我要準時下班》，女主角在小時候看到因為過勞而出意外的父親，長大後便以「能準時下班」為原則尋找工作，並堅守這個原則。
裡面有許多名言佳句，讓我到現在印象深刻的是女主角曾經說到：「工作就是將一群完全不相同的人們，放在一起做事情。」在職場，總有許多完全不同路的人
看書，誠如閱人一般，總是從外在起，這一本的封面以白底為基色，四個藍色的字就很突出，輕易地在書架上捕獲目光。
書名【刻意練習】並不會給人一個清楚的樣貌，其副標題說得更明白，說明比天賦關鍵的學習法就是在於刻意的練習。
所謂刻意練習，除了練習之外，前提是要刻意，換句話說就是得有目標、有意識的練習...
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP49《讀懂一本書》第一章、第二章文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
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