Day37~41睡前嘉許日記

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

3/29

1. 完成第二十七次禮拜88佛

2. 完成NLP改變個人歷史操作

3. Cc with沛環

4. 今天比較有開心感

5. 煮了好吃的白米飯,比例很適中

明天要跑馬拉松,很焦慮想穿合適的跑衣、鞋,但挑不到,轉念只是去運動,不用糾結在穿著,畢竟我本來就不專業。

*試著不吃半顆利福全看看~

3/30~31

1. 完成全程跑步5km台大校園馬拉松

2. 思緒比較靈活些,加了永康緒比較有活力

3. NLP最後一堂課,累累但完成了

4. 吃了舒服的法國料理餐廳,豬腳是我吃過最香脆的皮

3/30晚仍吃利福全半顆,能睡到早上4點,後又續躺~

感想:把自己活大,多用鼓勵、欣賞、正面的話語與人溝通,包括對孩子、老公也是如此

4/1

1. 完成第二十八次禮拜88佛

2. 寫VK分離法作業

3. 跟Jenny學姐喝下午茶,習得很多養生知識

4. 參加「走近中醫」共讀會旁聴

5. 晚上吃健康餐不油膩

與Jenny學姐的會談心得

i.   金錢焦慮有房就不用擔心,錢不用留給下一代(?)

金錢的排序是後面,重要是內在的安定心量,做自己有興趣的事

ii.  吃得健康,腸胃影響心臟系統,顧好腸胃吸收

iii. 學習不一定要花錢,很多免費學習資源

iv. 可以考慮段老師的諮商~一針見血

v.  活得自在、自由,生病是老師

4/2

  1. 完成第二十九次禮拜88佛

2. 與王大哥、艾瑞克兩對夫妻去鼻頭角環形步道,充分曬太陽,享受陽光空氣、海洋、草木大自然的滋養

3. 晚上吃少少不餓

4. 重玩line bubble雖不是好習慣,但代表又對從前有興趣的事重燃

吃了”永康緒”後,活力恢復得很好,感覺一天比一天好,也開始會積極安排每日的排程~

Keep this energy!


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