vocus logo

方格子 vocus

Day48~52睡前嘉許日記

更新 發佈閱讀 1 分鐘

4/8

1.完成第三十二次禮拜88佛

2.上人生第一次的保險考照班

3.NLP理解層次操作法復習

4.自己一整天在外也不會緊繃,被操作時想到很多資源

5.感覺又好一些

從穿著盔甲的騎士到帥氣的女馬術師,就像在訴說我好轉的來臨

靈活、創意、有彈性的自己

4/10

心理諮商結案!!!

最近食慾、活力、感受力都持續在恢復中,開心

今句:情緒是果不是因,因為內在有未滿足的需求

      成為情緒的主人,而非被情緒主宰

4/11

1.來台南找姐姐,訂到一家CP值很高的飯店”平安.留”

2.陪Frank到彰化芳苑掃墓

3.晚上Charles主動找我CC,有協助人的感覺真好

4.報名情緒工作坊

5.晚餐吃姐姐訂的餐廳,很好吃

4/12

1.參加大甲媽祖鑽轎,經過時有很平靜的感覺,感受到神明給我的平安,讓我渡過這一關

2.中午吃飽去吃好吃好玩的璞和綿綿冰

3.感受到有活力,主動PO FB曬母女照

4.味口變好,下午在車上有自然睡

期待星期日的情緒課

喜歡Mia的微笑

Dora班排十的大躍進


留言
avatar-img
茉莉的憂憂日記沙龍
2會員
10內容數
2024/05/01
這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動,以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。
Thumbnail
2024/05/01
這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動,以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。
Thumbnail
2024/04/29
這周調藥後有明顯好轉,活力體力恢復許多!Keep Going!
Thumbnail
2024/04/29
這周調藥後有明顯好轉,活力體力恢復許多!Keep Going!
Thumbnail
2024/04/28
每日睡前嘉許自己,讓自己逐漸走出灰暗,迎向光明
Thumbnail
2024/04/28
每日睡前嘉許自己,讓自己逐漸走出灰暗,迎向光明
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
此篇文章描述作者決定進行一次自我探索之旅,與新的心理師展開短暫的晤談。隨著晤談的進行,心理師的陪伴讓作者在困惑中找到自我,並清晰看見問題的核心。儘管議題困難,作者決定慢慢練習,逐步面對人生的挑戰。
Thumbnail
此篇文章描述作者決定進行一次自我探索之旅,與新的心理師展開短暫的晤談。隨著晤談的進行,心理師的陪伴讓作者在困惑中找到自我,並清晰看見問題的核心。儘管議題困難,作者決定慢慢練習,逐步面對人生的挑戰。
Thumbnail
4月份,「強烈情緒」為主題,自發進行「七天自由書寫」。筆者的心得與建議,並提供些方法和技巧。適合對自我療癒感興趣的人。
Thumbnail
4月份,「強烈情緒」為主題,自發進行「七天自由書寫」。筆者的心得與建議,並提供些方法和技巧。適合對自我療癒感興趣的人。
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
Thumbnail
用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
Thumbnail
認識自己的身心系列4之3
Thumbnail
認識自己的身心系列4之3
Thumbnail
一次與老師約定的對話,讓作者發現自己焦慮的根源和目標的不清晰。透過老師的引導,作者重新審視自己的工作與人生目標,並得到放鬆的方法。通過對話,讓作者看到自己焦慮的原因和放鬆的重要性,為未來的自己找到一個新的方向。
Thumbnail
一次與老師約定的對話,讓作者發現自己焦慮的根源和目標的不清晰。透過老師的引導,作者重新審視自己的工作與人生目標,並得到放鬆的方法。通過對話,讓作者看到自己焦慮的原因和放鬆的重要性,為未來的自己找到一個新的方向。
Thumbnail
這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程,感受到身心平靜和活力的回歸,並分享了對情緒的看法和心得。
Thumbnail
這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程,感受到身心平靜和活力的回歸,並分享了對情緒的看法和心得。
Thumbnail
這篇文章分享了我近9個月來對自我情緒覺察的感受與成效,並提出了對情緒的新看法,認為情緒本身沒有好壞之分,而消極的情緒發洩只是一種必要但偏向消極的解決方式。通過覺察練習和情緒的安撫與過渡,作者認為人們可以更好地與情緒共處,進入一個平衡的情緒狀態。
Thumbnail
這篇文章分享了我近9個月來對自我情緒覺察的感受與成效,並提出了對情緒的新看法,認為情緒本身沒有好壞之分,而消極的情緒發洩只是一種必要但偏向消極的解決方式。通過覺察練習和情緒的安撫與過渡,作者認為人們可以更好地與情緒共處,進入一個平衡的情緒狀態。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News