靈魂暗夜
靈魂暗夜是一個術語，用來描述一段嚴重的精神或存在危機時期。這可能是一次困難和挑戰的經歷，但也可能是成長和轉型的機會。擺脫靈魂暗夜沒有一刀切的解決方案，因為每個人的經驗都是獨一無二的。
靈魂的暗夜是由一件改變生命的事件引發的。既是最痛苦的，也是任何人在生命中的某個時刻都可以（並且將會）經歷的最好的、最具變革性的事情。它通常由以下因素觸發：
- 孩子的死亡。事故、配偶死亡等
- 分手或離婚。
- 一次意外。
- 損失（透過死亡或類似的事情）。
- 到目前為止，任何讓您質疑自己的信仰體系和決定的事件。
你的高我本質上就是你的靈魂。最自然的你。
然而，一些可能有用的策略包括尋求值得信賴的朋友或家人的支持，進行冥想或運動等自我保健實踐，探索不同的精神或哲學信仰，以及尋求合格的治療師或顧問的指導。重要的是要記住，療癒和成長需要時間，一天一天地做是可以的。在度過這個充滿挑戰的時期時，溫柔地對待自己並練習自我同情也很重要。
重建不是人手建造的聖殿
「接受」（放棄有條件的信念）、「臣服」「全力以赴」和「時間」最終擺脫了困境。
這可能是一個漫長、緩慢和痛苦的過程，這取決於我們的固執程度。
但這對於與虛假身份（自我、低等本性、肉慾意識、原罪、人類狀況……）徹底分離（徹底而永久地改變觀點）是必要的。
當你沿著「未知」的道路前進（責備、影子工作、悔改、「重建不是人手建造的聖殿」…）時，你顯然會開始體驗到「極樂」的同等對應物，因為伴隨而來的痛苦我們扮演的角色幾乎完全溶解了。
這是一種更和平的存在。當「詛咒」「DN」被解除時，你就會知道這一點。就像暴風雨過後的太陽一樣。
臣服於新的感知/建立意識
從我的經歷來看，我正在盡我所能地經歷關於我自己和生活的事情。接受我的存在，臣服於新的感知/建立意識。
- 如果你感到情緒激動，就出去接觸大自然吧。這有助於保持我的振動。
- 寫下您的感受或找人傾訴您的想法。對我來說，這幫助我痊癒，因為我把一切都公開了。
- 試著對日常生活中的事情發笑，而不僅僅是在這段時間。
- 盡可能多聽音樂！舞蹈！時不時地把頭髮放下來！這並不全是厄運和陰鬱！如果可以的話，堅持你的日常生活。
- 如果發生了讓你感到害怕的事情，試著不要擔心，如果你感覺舒服的話，也許可以告訴別人，你不會因為發生的事情而生氣，你會嘗試接受這件事。最終你會習慣它的發生，希望你不會做出如此強烈的反應。
- 你的夢想可能會對你有所幫助，所以請盡可能嘗試並記住。
- 您可能需要幾次才能治癒某個問題，因此如果您對特定傷口重複治癒過程，請不要灰心。
- 如果你被某件事吸引就去做吧！我開始戴上水晶，這幫助我下意識地應對。
- 盡可能多閱讀和研究，甚至是關於你自己的小事。
- 隨波逐流，但你越專注觀察於自己和你的傷口，你就能越快到達另一邊。
- 如果您很難原諒，請不要擔心，繼續前進。只是盡量不要怨恨他們。
- 如果傷口難以處理，就讓它過去，等你準備好後再回去。
- 試著多與那些周圍讓你感覺舒服並且愛你的人接觸。
- 當你在床上哭泣時，傾聽你腦海中的聲音說「我愛你」。
- 一路自愛！
這是一個清理的過程
宇宙會以一種讓你看到真實的自己的方式來改變你生活中的事物。你看到你戴的面具。可以肯定的是每個人都戴著面具。它會一次一點地剝去你的自我，直到只剩下真實的自我。自我死亡。這也是非常痛苦的。
如果你走這條路，那是值得的。這需要數年時間。不是幾個月，不是幾天或幾週，而是好多年。你將學會深刻地愛。你將學會不帶批判的同理心。你是為黑暗而生的，所以你可能會迷失在黑暗中，並經歷尋找出路的旅程。也許有一天你會發出你的光芒，幫助別人走出黑暗。
解決方案與一般的精神追求沒有什麼不同。 「出路」是持續地尋求當下的意識。如果您發現了某種適合您的冥想風格，那麼請重新投入其中，或發現另一種適合您的冥想風格。當痛苦第一次在心中生起時，在注意到痛苦升起時，將注意力帶回覺知上。
「黑夜」是一個重新關注意識的機會。你無法控制可能出現的外在環境，但有機會進行冥想覺知。您可以更好地控制自己的內心狀態。「黑夜」看似是指外界不利的環境，其實只是面對挑戰時缺乏冥想的注意力。
人類的存在中沒有任何事物是永恆的。沒有什麼是永久的，一切都是暫時的。把它當作一種優勢和另一種臣服於存在的可能性。這是對我們誠實以及看到並成為生活本來面目的意願的考驗。
壓傷的蘆葦，祂不折斷
這是一個清理的過程，放棄舊的模式，迎接沒有任何模式的現狀。也許有一天，自我會完全消失，你會記得「黑夜」是你回歸自我、從幻象回到真相的關鍵時期。沒有什麼可失去的，也沒有什麼可以得到的，但有一個很大的機會重生，有愛 …。
別擔心，你會挺過去的，
它會讓你變得更靈活和平和
—— 像蘆葦一樣堅強。
- 蘆葦是世界上最平凡的草本植物之一，祗要有水的地方就有它，上帝卻眷顧平凡的生命，因為「壓傷的蘆葦，祂不折斷」。（以賽亞書四十二3）
- 當一個人彷彿壓傷的蘆葦來到神的面前，神乃是喜悅他在逆境中選擇神的道路。這條路不僅開啟天窗，讓神為你帶下供應，同時也改變你生命的面貌，讓你不再是個憂愁的人，乃是被神稱為尊貴的。
