2024/05/03_Softly Falling
閱讀時間約 1 分鐘
「前言－允許成為自己
你不會是他人心目中永遠最重要的人，所以你必須成為自己心目中最重要的人。學習享受陪伴自己，照顧自己，用鼓舞正向的話語跟自己談心，讓你能夠成為自己最大的支持者。你的需求很重要，所以請正視它們。不要依靠任何人。」
《沒有好條件，也能夢想成真》
文章內還有一段話:「如果我請你把所有你最愛的人事物列出來，你覺得你會花多久的時間才會提到自己?」
我從來沒想過要把自己填上去耶…
家人、寵物、高光時刻.....但我從不曾想到要填自己
目前是5月初，花了點時間把4月的帳整理一下
花費的總金額好多，但我一轉念，這也表示我賺得夠多、才能夠支付這麼多項目
我覺得我很棒
我又多愛自己一點點了
我不愛自己，因為總覺得無法解決帳單
但其實我不也總是在期限內繳完了嗎
我夠勇敢堅韌，所以能夠支撐到現在
這樣的我，怎麼能不好好愛自己呢
我愛我自己，我愛我自己
https://open.spotify.com/track/5eIed1ssmyNo4bXJcYa9gh?si=5e3ff04526eb4e16
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今天預先慢跑了20中當做暖身，後續以瑜珈伸展及腿部拉筋當作收操。
本日Day 2心得：
暖身之後的伸展比昨日稍微好一些，較不僵硬。
這次有幾個比較困難的動作還做不到，將手伸長堪堪抓到腳踝就是極限了。
較能抓到慢慢呼吸慢慢伸展的節奏，很舒服，不過呼吸還是有點急促，比老師數數的速度快了些，再練習
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