2024/04/28_All About That Bass(Meghan Trainor)

閱讀時間約 1 分鐘

前一天晚上就設想今日要煮的菜色,主要以清空冰箱為主

因此今天去菜市場就是簡單補充,重點是雞蛋和地瓜,原型食物

其餘的食物,當季就好,簡單好吃

https://open.spotify.com/track/5jE48hhRu8E6zBDPRSkEq7?si=17ca7b6a6dc84421

------調頻許願分隔線------

「先檢視自己的行為是否有毒

我們都希望別人不要成為有毒性的人,卻也從沒有好好檢視自己的行為。這一生中,你與自己的關係是最要緊的,所以不要為自己的毒性舉止找藉口,請好好地破除這個模式,先辨識自己有哪些帶有毒性的傾向,還有哪些會傷害到其他人,甚至傷害到自己。

……

怪罪他人。我們很容易指責他人,這樣才不用為自己的行為負責。」

《沒有好條件,也能夢想成真》

煮飯的時候,不知何故我又想起來前一陣子和道德觀相左的人的溝通場景

知道自己又陷入過往的回憶,趕緊拉回來

並且問自己:「為什麼我還這麼生氣?」

思想形成習慣形成行為形成個人

我不必為了他人究竟會變成何種模樣而傷神

那,我究竟在氣什麼呢?或是,在害怕什麼呢?

我氣的是,無力改變。但更害怕的是,這個世界會不會因此而變得更糟?

調整呼吸,站穩,專注在手上的事

只要我是好好的、善待這個世界,這個世界會因為我而變得更好

其他人如何,我確實無力干涉

我唯一能做到好的就是好好照顧自己、心存善念

各人造業各人擔,就這樣吧

好好照顧自己,好好調頻

2會員
95內容數
調頻練習
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
keywish 的其他內容
這兩天的氣溫真是怡人 涼涼的,不冷也不熱,有時一陣雨,還可以接受 除了三不五時餘震這件事 不忍再看花蓮災區的新聞 我知我現在歲月靜好,他人卻是期待明天得以安穩 目前無法做到實質上的幫助,但我仍留心相關的訊息 雖然我一人的力量很小,但多人的善意匯總起來,卻是有無比的威力 https://
夜間積水的路面反映著路燈的光影 不知怎地思緒回到學生時代 如果穿越時空回到當初 還會做出當時相同的選擇嗎? 如果不會,放棄了與某些人的連結 是不是也不會有接下來的其他值得珍惜的部份? https://open.spotify.com/track/2XJQLeASO7YA3RRc362Cp
突如其來的電話,情緒受到影響 找點事情讓自己分心,安撫受驚的心情 理性分析,其實也沒什麼大不了 不必把自己想得在他人眼中是重要的 我自律與自愛,不需要別人看重我 https://open.spotify.com/track/1uMe6YpnPG3yrsvPCn3vKo?si=8c2f8c8
下了班,回到家,是另一種型式的夜班 人類都睡了,安靜 但貓咪還沒睡,還在陪我,一起上夜班 https://open.spotify.com/track/31eyOnb4vUd8eKNZ1T3WXv?si=a9ac4e0f715a48dd ------調頻許願分隔線------ 「習慣七:抱
當周遭的人的情緒都往我身上倒的時候 我只能先穩住自己,不回應 然後明示暗示,該睡覺了,大家都累了 如果一直覺得別人「應該」如何、但卻沒有對自己的情緒負責 說再多都沒有用 好吧,我就等這一波情緒風暴通過吧 https://open.spotify.com/track/73nOhNPqtkx
禮拜五! Finally!! 不想吃這麼多澱粉,買碗牛肉湯 涼涼的天氣啊,喝碗熱熱的湯 晚上簡單整理一下家務,睡前讀本好書 最好的Friday night https://open.spotify.com/track/395XDt5vt8DKguJDjGtYLU?si=aaae89ba8c
這兩天的氣溫真是怡人 涼涼的,不冷也不熱,有時一陣雨,還可以接受 除了三不五時餘震這件事 不忍再看花蓮災區的新聞 我知我現在歲月靜好,他人卻是期待明天得以安穩 目前無法做到實質上的幫助,但我仍留心相關的訊息 雖然我一人的力量很小,但多人的善意匯總起來,卻是有無比的威力 https://
夜間積水的路面反映著路燈的光影 不知怎地思緒回到學生時代 如果穿越時空回到當初 還會做出當時相同的選擇嗎? 如果不會,放棄了與某些人的連結 是不是也不會有接下來的其他值得珍惜的部份? https://open.spotify.com/track/2XJQLeASO7YA3RRc362Cp
突如其來的電話,情緒受到影響 找點事情讓自己分心,安撫受驚的心情 理性分析,其實也沒什麼大不了 不必把自己想得在他人眼中是重要的 我自律與自愛,不需要別人看重我 https://open.spotify.com/track/1uMe6YpnPG3yrsvPCn3vKo?si=8c2f8c8
下了班,回到家,是另一種型式的夜班 人類都睡了,安靜 但貓咪還沒睡,還在陪我,一起上夜班 https://open.spotify.com/track/31eyOnb4vUd8eKNZ1T3WXv?si=a9ac4e0f715a48dd ------調頻許願分隔線------ 「習慣七:抱
當周遭的人的情緒都往我身上倒的時候 我只能先穩住自己,不回應 然後明示暗示,該睡覺了,大家都累了 如果一直覺得別人「應該」如何、但卻沒有對自己的情緒負責 說再多都沒有用 好吧,我就等這一波情緒風暴通過吧 https://open.spotify.com/track/73nOhNPqtkx
禮拜五! Finally!! 不想吃這麼多澱粉,買碗牛肉湯 涼涼的天氣啊,喝碗熱熱的湯 晚上簡單整理一下家務,睡前讀本好書 最好的Friday night https://open.spotify.com/track/395XDt5vt8DKguJDjGtYLU?si=aaae89ba8c
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全 請從大局著眼,兩岸不過改成漸進開放,急殺是買點不是賣點,首選旅行社。「破冰」是關鍵,「鎖國政策」對雙方都不利 看新聞表面非訂閱本蛙專題目的,不「破冰」是零,任何數乘以零都是零,「破冰」就可以從0%~100%談判。中國只開放「福建到媽祖」旅遊,是他被打臉恥笑
缺的不是自信,缺的是自我肯定, 從肯定開始學習如何自我肯定, 透過創作自我療癒,減少抑鬱的頻率, 不是無所畏懼,而是練習克服壓力, 厚實面對壓力的肌力,增加獲得平靜的機遇。
認識人類的六種基本情緒   我們要練習辨認這些情緒,從語氣中去自我覺察自己的情緒,大不大聲不能代表情緒,可能是習慣也可能是重聽。   情緒不是只有喜怒哀樂,不同的情緒詞,藥學習直指個案的內在情緒不同階級的情緒,在每一個情緒狀態在哪個點? .快樂 →高興、開心、興奮、愉快、喜悅、雀躍、樂觀、喜
Thumbnail
2024年04月28日的流日圖 太陽|24.1 地球|44.1
Thumbnail
市場續受財報支撐激勵買盤,淡化利率政策,雲端網路、金融穩定、礦產、通信網路、車用樂觀預期財報業績超出預期吸引資金推動,整體仍淡化利率政策,多數股票仍在中位階、多頭位階測試突破壓力。
Thumbnail
如果有天與人一同回首自己60年的人生,我身邊的人會是誰?當下的我會懷著什麼樣的心境?過著什麼樣的生活?這些問題值得放在心底,反覆而細緻地品、用一生來醞釀
Thumbnail
我跟老公都是很不會玩的人,基本是路痴,不太敢隨便出門
Thumbnail
今天要往台東前進,因為想嘗試帶小摺上火車的感受。所以清晨5:50就從住處騎著我的小摺往火車站前進
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全 請從大局著眼,兩岸不過改成漸進開放,急殺是買點不是賣點,首選旅行社。「破冰」是關鍵,「鎖國政策」對雙方都不利 看新聞表面非訂閱本蛙專題目的,不「破冰」是零,任何數乘以零都是零,「破冰」就可以從0%~100%談判。中國只開放「福建到媽祖」旅遊,是他被打臉恥笑
缺的不是自信,缺的是自我肯定, 從肯定開始學習如何自我肯定, 透過創作自我療癒,減少抑鬱的頻率, 不是無所畏懼,而是練習克服壓力, 厚實面對壓力的肌力,增加獲得平靜的機遇。
認識人類的六種基本情緒   我們要練習辨認這些情緒,從語氣中去自我覺察自己的情緒,大不大聲不能代表情緒,可能是習慣也可能是重聽。   情緒不是只有喜怒哀樂,不同的情緒詞,藥學習直指個案的內在情緒不同階級的情緒,在每一個情緒狀態在哪個點? .快樂 →高興、開心、興奮、愉快、喜悅、雀躍、樂觀、喜
Thumbnail
2024年04月28日的流日圖 太陽|24.1 地球|44.1
Thumbnail
市場續受財報支撐激勵買盤,淡化利率政策,雲端網路、金融穩定、礦產、通信網路、車用樂觀預期財報業績超出預期吸引資金推動,整體仍淡化利率政策,多數股票仍在中位階、多頭位階測試突破壓力。
Thumbnail
如果有天與人一同回首自己60年的人生,我身邊的人會是誰?當下的我會懷著什麼樣的心境?過著什麼樣的生活?這些問題值得放在心底,反覆而細緻地品、用一生來醞釀
Thumbnail
我跟老公都是很不會玩的人,基本是路痴,不太敢隨便出門
Thumbnail
今天要往台東前進,因為想嘗試帶小摺上火車的感受。所以清晨5:50就從住處騎著我的小摺往火車站前進