2024/04/28_All About That Bass(Meghan Trainor)
更新於 2024/04/29閱讀時間約 1 分鐘
前一天晚上就設想今日要煮的菜色，主要以清空冰箱為主
因此今天去菜市場就是簡單補充，重點是雞蛋和地瓜，原型食物
其餘的食物，當季就好，簡單好吃
https://open.spotify.com/track/5jE48hhRu8E6zBDPRSkEq7?si=17ca7b6a6dc84421
------調頻許願分隔線------
「先檢視自己的行為是否有毒
我們都希望別人不要成為有毒性的人，卻也從沒有好好檢視自己的行為。這一生中，你與自己的關係是最要緊的，所以不要為自己的毒性舉止找藉口，請好好地破除這個模式，先辨識自己有哪些帶有毒性的傾向，還有哪些會傷害到其他人，甚至傷害到自己。
……
怪罪他人。我們很容易指責他人，這樣才不用為自己的行為負責。」
《沒有好條件，也能夢想成真》
煮飯的時候，不知何故我又想起來前一陣子和道德觀相左的人的溝通場景
知道自己又陷入過往的回憶，趕緊拉回來
並且問自己:「為什麼我還這麼生氣?」
思想形成習慣形成行為形成個人
我不必為了他人究竟會變成何種模樣而傷神
那，我究竟在氣什麼呢?或是，在害怕什麼呢?
我氣的是，無力改變。但更害怕的是，這個世界會不會因此而變得更糟?
調整呼吸，站穩，專注在手上的事
只要我是好好的、善待這個世界，這個世界會因為我而變得更好
其他人如何，我確實無力干涉
我唯一能做到好的就是好好照顧自己、心存善念
各人造業各人擔，就這樣吧
好好照顧自己，好好調頻
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全
請從大局著眼，兩岸不過改成漸進開放，急殺是買點不是賣點，首選旅行社。「破冰」是關鍵，「鎖國政策」對雙方都不利
看新聞表面非訂閱本蛙專題目的，不「破冰」是零，任何數乘以零都是零，「破冰」就可以從0%～100%談判。中國只開放「福建到媽祖」旅遊，是他被打臉恥笑
缺的不是自信，缺的是自我肯定，
從肯定開始學習如何自我肯定，
透過創作自我療癒，減少抑鬱的頻率，
不是無所畏懼，而是練習克服壓力，
厚實面對壓力的肌力，增加獲得平靜的機遇。
認識人類的六種基本情緒
我們要練習辨認這些情緒，從語氣中去自我覺察自己的情緒，大不大聲不能代表情緒，可能是習慣也可能是重聽。
情緒不是只有喜怒哀樂，不同的情緒詞，藥學習直指個案的內在情緒不同階級的情緒，在每一個情緒狀態在哪個點？
．快樂
→高興、開心、興奮、愉快、喜悅、雀躍、樂觀、喜
市場續受財報支撐激勵買盤，淡化利率政策，雲端網路、金融穩定、礦產、通信網路、車用樂觀預期財報業績超出預期吸引資金推動，整體仍淡化利率政策，多數股票仍在中位階、多頭位階測試突破壓力。
今天要往台東前進，因為想嘗試帶小摺上火車的感受。所以清晨5:50就從住處騎著我的小摺往火車站前進
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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