回診,醫生說可以慢慢練走路了
很開心,但也很害怕……
回診時醫生也推薦一款比較保濕的美容膠
透明的,可以看到開刀傷口線👀
五天換一次即可
回家後,開使讓腳微出力的站立
可怕的觸感😵
反覆嘗試後決定先緩緩,先讓腳筋按軟一點
嘗試先把雙腳曲上椅子讓雙手抱著
讓腳平均受力習慣一下
希望能快快好起來走路🙏🙏
現在飲食一樣維持每天必備:
早餐:泡一杯補體素奶粉加入無糖黑芝麻醬、一顆水煮蛋
一杯600cc左右的維他命C氣泡錠
喝1200~1500cc白開水
最近也購買costco的科克蘭鈣鎂鋅複合錠來吃
爬文後發現這個於晚上睡前2小時吃最適合
除了補充以外,也可以幫助睡眠🙂改善抽筋
大家可以依照需求補充營養品唷~