顯化法則研究日記 (5) 標籤

閱讀時間約 1 分鐘

承繼上一篇我所提到的劇本,我今天意識到「標籤」,其實就是一個簡化版、濃縮版的劇本

什麼是標籤?

像 MBTI、XX症、XX學校畢業的,都是一個標籤

他的詞彙很短,但背後蘊含了大量的價值觀

(應該說,蘊含了大量言談者所「認為」的價值觀)

或許,言談者本身就因為某些傾向而被貼上,或自己選擇了該標籤

舉例而言,MBTI 測出來的結果是 I

測出來之後,行為舉止為了符合自己的預期,以及 I 人的期待

所以不自覺地往更 I 的方式行動

I 只是一個英文字母,但因為他背後所衍伸的意義

讓人不自覺地往他所代表的方向移動

不可不慎哪

這也讓我想到,敘事治療裡面有一個治療技巧叫做「去標籤化」

亦即讓個案意識到標籤對他們的影響,進而擺脫之

這就是顯化法則的其中一個真諦吧

注意自己給自己的標籤

這些標籤拼湊起來,就成為了自己所創造的未來


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我畢業於台大工管系,考取清大心諮所。想透過這篇文章,分享幫助我在諮商演練的過程中進步的心法。
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