維持感情穩定的一些建議-生活&衛生習慣(2)

延續上一篇文章中提到的兩個觀點：

１．對方如果不是不為自己的生活負責任，只是無法達到我們的期望或標準時，

　　那對方本來就沒有義務要配合我們。

雖然對方沒有義務配合我們，但我們還是可以試著詢問對方的意願，能否照著我們期望的方式去執行某件事情，如果對方表示願意，那請給對方一些時間去習慣與適應，同時我們也可以主動與對方溝通討論，是否有什麼方法可以幫助對方更好的來習慣與適應；但如果對方不能接受-->

--> ２．一定一定要清楚知道，到底要達到甚麼樣的目的，才會讓我們感到真正

　　　　開心。

如果對方無法配合，那我們就把對方的部份也接下來自己做。重點來了！！一個人做兩人份的事情就是會付出較多，會比較累，此時內心就很容易不平衡；既然如此，那為什麼我們還要這樣？

＂因為這樣才可以讓事情的結果，盡可能符合我們的期望，當事情的結果能夠符合我們的期望，我們的心情才會好。＂

如果看到這邊您能夠認同，那接下來我們要探討的，就是我們可以用什麼方法來調整自己，讓自己做兩人份的事情，但又不會覺得很累，唯有不讓自己太累，才能避免負面想法、情緒的產生與累積：

１．如果事情較不急迫，那等我們休息夠了，或心情好的時候，想做時再去做；千萬不　　　

　　要在心情不好的時候進行。

２．如果事情或東西有很多要處理，我們不一定要在一天內把所有的事情都做完，我們

　　可以把較急迫的部份先處理起來，剩餘的明、後天再慢慢消化。

３．一件事情中，我們可以把比較沒那麼在意的部份，讓對方來處理，較在意的部份我

　　們就自己來處理。

以上的方式，是我本身有在使用的方法，提供給各位參考；相信一定還要很多方式等著我們去發掘。

能夠讓我們真正感到快樂的，是讓事情的結果能夠符合我們的期望，而不是把對方變成

我們期望的樣子，並在執行的過程中懂得如何調適自己，讓負面的情緒、想法盡可能不

產生與累積；如果能夠做到上面這兩點，你會發現，生活中會讓你生氣不開心的事情越

來越少，你會越來越能夠掌控自己的情緒，而不是被別人掌控；同時，因為與對方的爭

執、摩擦減少了，感情自然也會越來越穩定。