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夏天像走進烤箱，各種「降溫神器」隨身帶：涼感貼、風扇、噴霧、冰毛巾。
但醫學證據指出，人體真正散熱靠 流汗蒸發 + 血管擴張。
許多小物只是「假涼感」，甚至可能誤導或有風險。
這篇文章探討心臟病發生的徵兆和預防，並引用科學研究數據說明高血壓、高血糖和高膽固醇等因素會在心臟病發作前數年累積風險。文章提醒讀者應定期檢查血壓、血脂和血糖，並注意胸悶和呼吸急促等症狀。
👨⚕️ 30 歲後，很多男性都會懷疑自己「是不是不行了」。其實，真相比你想像中更科學！
1️⃣ 30 歲就「不行」？
睪固酮從 20 歲達到高峰，30 歲後開始每年下降約 1%。
壓力、熬夜、肥胖、抽菸喝酒，都會加速性功能下滑。
好消息：運動＋健康飲食可改善勃起功能與性生活滿意度
2️
你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？ 長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」。 但其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密。
1.焦慮 × 壓力
抖腳是能量釋放的出口
屬於「戰或逃模式」的自我舒緩行為
2.不寧腿症候群 (RLS)
神經系統疾病，盛行率約 5–15%
內褲 = 你的「健康現場證物袋」，每天收集身體的訊息（分泌物、血跡、氣味、位置）。
判讀內褲異常 = 及早發現感染、出血或重大疾病。
忽視小跡象可能導致延誤治療、感染惡化、癌症晚期
夏天像走進烤箱，各種「降溫神器」隨身帶：涼感貼、風扇、噴霧、冰毛巾。
但醫學證據指出，人體真正散熱靠 流汗蒸發 + 血管擴張。
許多小物只是「假涼感」，甚至可能誤導或有風險。
這篇文章探討心臟病發生的徵兆和預防，並引用科學研究數據說明高血壓、高血糖和高膽固醇等因素會在心臟病發作前數年累積風險。文章提醒讀者應定期檢查血壓、血脂和血糖，並注意胸悶和呼吸急促等症狀。
👨⚕️ 30 歲後，很多男性都會懷疑自己「是不是不行了」。其實，真相比你想像中更科學！
1️⃣ 30 歲就「不行」？
睪固酮從 20 歲達到高峰，30 歲後開始每年下降約 1%。
壓力、熬夜、肥胖、抽菸喝酒，都會加速性功能下滑。
好消息：運動＋健康飲食可改善勃起功能與性生活滿意度
2️
你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？ 長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」。 但其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密。
1.焦慮 × 壓力
抖腳是能量釋放的出口
屬於「戰或逃模式」的自我舒緩行為
2.不寧腿症候群 (RLS)
神經系統疾病，盛行率約 5–15%
內褲 = 你的「健康現場證物袋」，每天收集身體的訊息（分泌物、血跡、氣味、位置）。
判讀內褲異常 = 及早發現感染、出血或重大疾病。
忽視小跡象可能導致延誤治療、感染惡化、癌症晚期
一個人老了、病了
你會怎麼樣呢？
杜甫晚年，他老了，他病了，他寫下：
萬里悲秋常作客
百年多病獨登臺
悲對秋景，他感慨年輕時愛萬里漂泊，常年在外爲客，原本登高遠望，應該是看到開廓江天之景 、水清沙白的河洲上，有鳥兒自由在盤旋 ！
只是忽然秋風急起，天高猿嘯，似乎正在哀主人尚未回來、 清沙白鳥飛回
喜歡閱讀，那是從小培養的習慣！
我從小不能理解，大人或老師們，叫我唸書，而他們很少自己唸書。
我的學校，鼓勵學生👨🏻🎓們寫週記的，但老師自己從不寫下自己的週記！
長大後，我愈來愈明白，尤其是當醫者，我必需大量閱讀醫學知識，我才能知道我的新藥物，如何使用在病人身上才安全。
尤其是在重症病房中
又是一個健康無比的年輕人，第一次住入加護病房...
他快死了
可想而知年輕的他是如此恐懼，他焦慮看我，用很喘到上氣接不到下氣的語氣對我說：「太多人了，可不可以讓我一個人，好好安靜，比較舒服？」
我看看他身邊的至少有6名護理師正在執行我的指令，因為她們和我都知，若我們不積極快速搶救這個年輕人，他正因
我也曾在聖誕節，心碎於醫院中...
我也曾在平安夜，淚水不平安一整夜中 ...
記得有一年耶誕夜的臺灣，氣溫只有10度C，我一大早在加護病房外頭遇到一個家屬，貼著冰冷窗戶不停啜泣，孤單身影依靠著落地窗，外頭的寒意或許也難比她內心傷痛更冰、更冷！淚水潰堤的她，孤寒如一片落葉在冰雨中⋯⋯我忍不住佇立幾
我們一生心中，究竟有多少願望呢？我們從小就被希望成為一個好孩子，好學生，好員工，好主管..
醫生，這個職務也是一樣，尢其是重症醫學專科醫師的我，我每天走入加護病房，我在心中會如此不禁響起那首歌：「讓我們敲希望的鐘呀，多少祈禱在心中...」
是啊！每一個躺在床上的，都是我的病人，在他們未進入病重，
你也許忘了，當你小孩子的時候，你只要寫一個字，畫一個圖，你的父母會在身旁，問你：這是什麼呀？你畫什麼呢？這是什麼意思呢？
你長大了，父母老了
我們長大了，其實家𥚃的爸爸媽媽，爺爺奶奶也衰老了！我們一天天的成長，也是家中老人，一天天更靠近著死亡邊緣！我們大家都製造出家庭和諧，在和諧中，家庭老者高興
「黃醫師，【秋天是思念的季節】，也是帶著幸福流浪的季節」 ，我笑說：「妳也學我詩人浪漫性格？」
妳只能苦笑：「黃醫師，我用一生幸福在秋季裡流浪應是美麗季節吧！唉！無奈••••」
妳拿起杯咖啡慢慢聞香，我看妳竟沒馬上喝咖啡，就輕輕把咖啡又放在桌面上。妳眼看窗戶遠方，我問 : 「咖啡很香？」
妳轉身看
爺爺殺婆婆事件
臺灣近日「老公殺老婆」的事件頻傳！他們共同點 :
「老人殺老人，婆婆都是長期臥床的病人。」
古人說「執子之手，與子偕老」，那是多麼幸福的終成眷屬的「老化」現象。但是父母可以一起變老，健康失能程度各自不同了，現場是殘酷的，看到失能一個老人，對另一個較嚴重失能的老人照顧，這不是愛情
一個人老了、病了
你會怎麼樣呢？
杜甫晚年，他老了，他病了，他寫下：
萬里悲秋常作客
百年多病獨登臺
悲對秋景，他感慨年輕時愛萬里漂泊，常年在外爲客，原本登高遠望，應該是看到開廓江天之景 、水清沙白的河洲上，有鳥兒自由在盤旋 ！
只是忽然秋風急起，天高猿嘯，似乎正在哀主人尚未回來、 清沙白鳥飛回
喜歡閱讀，那是從小培養的習慣！
我從小不能理解，大人或老師們，叫我唸書，而他們很少自己唸書。
我的學校，鼓勵學生👨🏻🎓們寫週記的，但老師自己從不寫下自己的週記！
長大後，我愈來愈明白，尤其是當醫者，我必需大量閱讀醫學知識，我才能知道我的新藥物，如何使用在病人身上才安全。
尤其是在重症病房中
又是一個健康無比的年輕人，第一次住入加護病房...
他快死了
可想而知年輕的他是如此恐懼，他焦慮看我，用很喘到上氣接不到下氣的語氣對我說：「太多人了，可不可以讓我一個人，好好安靜，比較舒服？」
我看看他身邊的至少有6名護理師正在執行我的指令，因為她們和我都知，若我們不積極快速搶救這個年輕人，他正因
我也曾在聖誕節，心碎於醫院中...
我也曾在平安夜，淚水不平安一整夜中 ...
記得有一年耶誕夜的臺灣，氣溫只有10度C，我一大早在加護病房外頭遇到一個家屬，貼著冰冷窗戶不停啜泣，孤單身影依靠著落地窗，外頭的寒意或許也難比她內心傷痛更冰、更冷！淚水潰堤的她，孤寒如一片落葉在冰雨中⋯⋯我忍不住佇立幾
我們一生心中，究竟有多少願望呢？我們從小就被希望成為一個好孩子，好學生，好員工，好主管..
醫生，這個職務也是一樣，尢其是重症醫學專科醫師的我，我每天走入加護病房，我在心中會如此不禁響起那首歌：「讓我們敲希望的鐘呀，多少祈禱在心中...」
是啊！每一個躺在床上的，都是我的病人，在他們未進入病重，
你也許忘了，當你小孩子的時候，你只要寫一個字，畫一個圖，你的父母會在身旁，問你：這是什麼呀？你畫什麼呢？這是什麼意思呢？
你長大了，父母老了
我們長大了，其實家𥚃的爸爸媽媽，爺爺奶奶也衰老了！我們一天天的成長，也是家中老人，一天天更靠近著死亡邊緣！我們大家都製造出家庭和諧，在和諧中，家庭老者高興
「黃醫師，【秋天是思念的季節】，也是帶著幸福流浪的季節」 ，我笑說：「妳也學我詩人浪漫性格？」
妳只能苦笑：「黃醫師，我用一生幸福在秋季裡流浪應是美麗季節吧！唉！無奈••••」
妳拿起杯咖啡慢慢聞香，我看妳竟沒馬上喝咖啡，就輕輕把咖啡又放在桌面上。妳眼看窗戶遠方，我問 : 「咖啡很香？」
妳轉身看
爺爺殺婆婆事件
臺灣近日「老公殺老婆」的事件頻傳！他們共同點 :
「老人殺老人，婆婆都是長期臥床的病人。」
古人說「執子之手，與子偕老」，那是多麼幸福的終成眷屬的「老化」現象。但是父母可以一起變老，健康失能程度各自不同了，現場是殘酷的，看到失能一個老人，對另一個較嚴重失能的老人照顧，這不是愛情
記得新年初度，深院重簾高處。小立斂雙眸，紅燭淚多凝住。情寄，情寄，寄出脈脈，無語無人
時光飛逝，歲月如梭，回憶中那一抹傷感情緒，彷彿被歲月鍍上了滄桑的色彩。
那些曾經的故事，那些深藏在心底的溫柔，如今只能在寂靜的夜晚里默默流淌。
縱使言語難以表達，但那份執著和思念，卻永遠留在了心間。
或許在
每一個人都有自己的故事，而我們的故事中，總有那麼幾句詩或歌，能夠點燃我們的情感，提醒我們生活的真諦。對我來說，宋代詞人柳永的《蝶戀花·佇倚危樓風細細》中的"擬把疏狂圖一醉，對酒當歌，強樂還無味"就是這樣的一句詩。
這句詩描繪了一種無奈與哀愁，透露出人生的苦澀與辛酸。 "擬把疏狂圖一醉"，多少次我們
#古有詩詞我有情
我問青山何日老，青山問我幾時閒。
我見眾山皆草木，唯有見你是青山。
青山已隨晚風去，我與滄海化桑田。
朝陽落暮霞光盛，雲海淺薄秋雨殘。
在情竇初開的年少，我們喜歡一個人到奮不顧身，想盡辦法就為了見一面，哪怕現在已經不在聯繫消失在人海，我依然記得他，因為她是我的青春啊…
其實這些都
#古有詩書我有志 1
「且停且忘且隨風
且行且看且從容」
古詩提醒：
人生這條路，你可以試著：
1.慢慢來，不問結果反而一身輕鬆，路的盡頭是什麼，也許並不重要。😳🙄
2.從容於表，淡然於心，遇見就是幸運，錯過也是。🤔
願溫柔賜予自己半兩，那麼我們就會從容一生了💕😘
#且停且
人生就像一場戲劇，每個人都扮演著不同的角色，擁有自己獨特的價值和潛力。但有時候，我們會被他人的評論所束縛，忽視了自身的光芒和價值。#不受評論左右✨💫
🎭 矮人看戲何曾見，這句話提醒著我們，每個人的視野和觀點都是有限的，不能完全了解他人的內在價值。不應評斷他人的長短，而是應該尊重每個人的存在和努力
#堅持到底，直到達成夢想的彼岸。就像長風破浪的航行，雖然途中充滿風雨，但只要我們堅定信心，挺身而出，勇敢面對，就能戰勝一切困難。#堅毅不屈💪🌊
🌅 每一個努力的腳步，都是為了將來的美好。即使路途坎坷，也要堅信一切都會值得，因為我們正向著自己的目標前進。#奮鬥不息🚶♂️🌅
🌊 即使眼前是
🌪️ 風如拔山怒，雨如決河傾。
這樣的景象，讓人聯想到我們人生中的種種挑戰。有時候，生活的困難就像是橫在前方的巨山，高大而險峻，似乎無法逾越。然而，我們每一次的嘗試和努力，都是對自身的一種拔山般的挑戰。#人生挑戰🏔️🌪️
🌧️雨如決河傾，這形容了那些洶湧澎湃的情感。有時候，我們的內心充滿了如
#風起楊花🍃🌸
春日裡，楊花飄散，猶如詩人筆下的煙雨江南，彷彿隨風悠悠，蘊含著詩意與憂愁。一場春雨過後，長堤上的行人總會對那如霧般的楊花景象感到無法抵擋的吸引。 #春天的詩意🌦🌾
🌬️每當長堤上的行人抬頭仰望，那飄散的楊花帶著春天的氣息，翩翩起舞，如夢如幻。人們想要觸摸那飛舞的楊花，卻又如
記得新年初度，深院重簾高處。小立斂雙眸，紅燭淚多凝住。情寄，情寄，寄出脈脈，無語無人
時光飛逝，歲月如梭，回憶中那一抹傷感情緒，彷彿被歲月鍍上了滄桑的色彩。
那些曾經的故事，那些深藏在心底的溫柔，如今只能在寂靜的夜晚里默默流淌。
縱使言語難以表達，但那份執著和思念，卻永遠留在了心間。
或許在
每一個人都有自己的故事，而我們的故事中，總有那麼幾句詩或歌，能夠點燃我們的情感，提醒我們生活的真諦。對我來說，宋代詞人柳永的《蝶戀花·佇倚危樓風細細》中的"擬把疏狂圖一醉，對酒當歌，強樂還無味"就是這樣的一句詩。
這句詩描繪了一種無奈與哀愁，透露出人生的苦澀與辛酸。 "擬把疏狂圖一醉"，多少次我們
#古有詩詞我有情
我問青山何日老，青山問我幾時閒。
我見眾山皆草木，唯有見你是青山。
青山已隨晚風去，我與滄海化桑田。
朝陽落暮霞光盛，雲海淺薄秋雨殘。
在情竇初開的年少，我們喜歡一個人到奮不顧身，想盡辦法就為了見一面，哪怕現在已經不在聯繫消失在人海，我依然記得他，因為她是我的青春啊…
其實這些都
#古有詩書我有志 1
「且停且忘且隨風
且行且看且從容」
古詩提醒：
人生這條路，你可以試著：
1.慢慢來，不問結果反而一身輕鬆，路的盡頭是什麼，也許並不重要。😳🙄
2.從容於表，淡然於心，遇見就是幸運，錯過也是。🤔
願溫柔賜予自己半兩，那麼我們就會從容一生了💕😘
#且停且
人生就像一場戲劇，每個人都扮演著不同的角色，擁有自己獨特的價值和潛力。但有時候，我們會被他人的評論所束縛，忽視了自身的光芒和價值。#不受評論左右✨💫
🎭 矮人看戲何曾見，這句話提醒著我們，每個人的視野和觀點都是有限的，不能完全了解他人的內在價值。不應評斷他人的長短，而是應該尊重每個人的存在和努力
#堅持到底，直到達成夢想的彼岸。就像長風破浪的航行，雖然途中充滿風雨，但只要我們堅定信心，挺身而出，勇敢面對，就能戰勝一切困難。#堅毅不屈💪🌊
🌅 每一個努力的腳步，都是為了將來的美好。即使路途坎坷，也要堅信一切都會值得，因為我們正向著自己的目標前進。#奮鬥不息🚶♂️🌅
🌊 即使眼前是
🌪️ 風如拔山怒，雨如決河傾。
這樣的景象，讓人聯想到我們人生中的種種挑戰。有時候，生活的困難就像是橫在前方的巨山，高大而險峻，似乎無法逾越。然而，我們每一次的嘗試和努力，都是對自身的一種拔山般的挑戰。#人生挑戰🏔️🌪️
🌧️雨如決河傾，這形容了那些洶湧澎湃的情感。有時候，我們的內心充滿了如
#風起楊花🍃🌸
春日裡，楊花飄散，猶如詩人筆下的煙雨江南，彷彿隨風悠悠，蘊含著詩意與憂愁。一場春雨過後，長堤上的行人總會對那如霧般的楊花景象感到無法抵擋的吸引。 #春天的詩意🌦🌾
🌬️每當長堤上的行人抬頭仰望，那飄散的楊花帶著春天的氣息，翩翩起舞，如夢如幻。人們想要觸摸那飛舞的楊花，卻又如
-40歲前有這一行為、即可破解
你是不是以為大腸癌是老年人的專利？那可就大錯特錯了！
近年來，大腸癌年輕化的趨勢就像一輛加速的跑車，不斷衝擊著我們的健康防線。高熱量飲食、加工紅肉、久坐不動的生活，還有早期抗生素的頻繁使用，都讓這個「隱形殺手」越來越早找上門，尤其 40到49歲 這個年齡段的發病率
《航班95.7%廢水，有新冠病毒痕跡》
抽查癈水，看看有沒有病原體，以便知道研究的社區，研究的群體中，有沒有會發生什麼樣的流行疾病趨勢，這個對公共衛生事件應變，是非常重要的檢驗方式！
一樣的，在pandemic 下，我們去檢驗航班的廢水中的covid 病毒濃度量，就是要看看有沒有病原體帶入境來。這樣
媒體詢問：為何「驟然解封」，會導致疫情擴散失控？A. 英國🇬🇧研究這個關於如何，解封才是最佳的模式，早在2020年10月，英國🇬🇧的Oxford大學研究團隊，就已經做了探討：" 什麼才是最佳解封降階方式？ "他們提出兩種解封降階的方式比較 :1.馬上開關的策略（On and Off Stra
記者問：KTV 唱歌📷，容易染疫嗎？」
這答案：當然是的！
A. 我常常提醒
在pandemic 下，唱歌📷，都要戴口罩📷才安全
尤其是一群朋友，你認識也好，不認識也好，
只要一起唱歌跳舞，更需要戴口罩📷！
因為現在的病毒📷，已經大都會以無症狀、或輕微症狀呈現
在大家一起歡唱時
(有片）
A. 美國 CDC
美國疾病管制局曾提出一份建議，指出經在實驗室測試多種口罩之後，發現若在 [ 不織布口罩（外科口罩）再多加一層布口罩 ] ，可降低病毒飛沫傳播給他人，會有顯著的效果。
B. 日本研究
日本超近期也針對人們戴不同種類與組合的口罩時，病毒微粒的流動進行模擬。結果卻發現 :
A. 當一個家庭中有一位未確診病例，
其實在“他2-3天未發病之前，他在家中，至少有5次的家庭成員接觸史了”。
美國📷的一個研究，指出，家庭內的成員愈多，家庭傳播愈高。
只要「 >3個家庭成員以上，其家庭傳播馬上會超過50%」
2個家庭成員，造成家庭傳播機會是 20%
1.戴口罩，勤洗手
過年期間，大家都回家去團圓了👪，享受家庭的溫暖，跟好久不見的朋友及家人，團聚在一起。
那天記者問：「過年春節回家，有什麼要提醒大家的？」
今天，整理一下：
A. 車程超過兩小時嗎？
如果你的車程超過兩小時，我們膀胱可能會裝了不少尿液了，這會使你想要「找廁所🚽」⋯⋯
B. 車程超過四小時嗎？
農歷過年前，快去打疫苗，這是真的！
疫情狂轟，整個地球🌍，一波又一波新的部隊入侵，不要以為，燃燒的是高風險地區，我們大家都可以隔岸觀火，而是小心，那把火，可乘著飛航工具，直接下降機場，也會馬上從境外，直接變成境內感染。
A.二劑打滿者
B.三劑打滿者
C.打不到兩劑/三劑者
D.打不到一劑者
A. 在 2022 年結束疫情，看來仍是不太可能。
於是，最近有「倚天」或「屠龍」的組合開始陸續推出了：
「武林至尊，寶刀「屠龍」，號令天下，莫敢不從。「倚天」不出，誰與爭鋒？」
1.如果之前二劑都是AZ+AZ：
「AZ+AZ+全劑BNT 」，是屠龍刀
「AZ+AZ+半劑莫德納」，是倚天劍
《 辦公室內的安全 》
(有片)
A.日本🇯🇵理化研究計算科學中心 (RIKEN’s Centre for Computational Science, R-CCS)的研究
在辦公室內，其隔離版高度，最適合為140cm！
-40歲前有這一行為、即可破解
你是不是以為大腸癌是老年人的專利？那可就大錯特錯了！
近年來，大腸癌年輕化的趨勢就像一輛加速的跑車，不斷衝擊著我們的健康防線。高熱量飲食、加工紅肉、久坐不動的生活，還有早期抗生素的頻繁使用，都讓這個「隱形殺手」越來越早找上門，尤其 40到49歲 這個年齡段的發病率
《航班95.7%廢水，有新冠病毒痕跡》
抽查癈水，看看有沒有病原體，以便知道研究的社區，研究的群體中，有沒有會發生什麼樣的流行疾病趨勢，這個對公共衛生事件應變，是非常重要的檢驗方式！
一樣的，在pandemic 下，我們去檢驗航班的廢水中的covid 病毒濃度量，就是要看看有沒有病原體帶入境來。這樣
媒體詢問：為何「驟然解封」，會導致疫情擴散失控？A. 英國🇬🇧研究這個關於如何，解封才是最佳的模式，早在2020年10月，英國🇬🇧的Oxford大學研究團隊，就已經做了探討：" 什麼才是最佳解封降階方式？ "他們提出兩種解封降階的方式比較 :1.馬上開關的策略（On and Off Stra
記者問：KTV 唱歌📷，容易染疫嗎？」
這答案：當然是的！
A. 我常常提醒
在pandemic 下，唱歌📷，都要戴口罩📷才安全
尤其是一群朋友，你認識也好，不認識也好，
只要一起唱歌跳舞，更需要戴口罩📷！
因為現在的病毒📷，已經大都會以無症狀、或輕微症狀呈現
在大家一起歡唱時
(有片）
A. 美國 CDC
美國疾病管制局曾提出一份建議，指出經在實驗室測試多種口罩之後，發現若在 [ 不織布口罩（外科口罩）再多加一層布口罩 ] ，可降低病毒飛沫傳播給他人，會有顯著的效果。
B. 日本研究
日本超近期也針對人們戴不同種類與組合的口罩時，病毒微粒的流動進行模擬。結果卻發現 :
A. 當一個家庭中有一位未確診病例，
其實在“他2-3天未發病之前，他在家中，至少有5次的家庭成員接觸史了”。
美國📷的一個研究，指出，家庭內的成員愈多，家庭傳播愈高。
只要「 >3個家庭成員以上，其家庭傳播馬上會超過50%」
2個家庭成員，造成家庭傳播機會是 20%
1.戴口罩，勤洗手
過年期間，大家都回家去團圓了👪，享受家庭的溫暖，跟好久不見的朋友及家人，團聚在一起。
那天記者問：「過年春節回家，有什麼要提醒大家的？」
今天，整理一下：
A. 車程超過兩小時嗎？
如果你的車程超過兩小時，我們膀胱可能會裝了不少尿液了，這會使你想要「找廁所🚽」⋯⋯
B. 車程超過四小時嗎？
農歷過年前，快去打疫苗，這是真的！
疫情狂轟，整個地球🌍，一波又一波新的部隊入侵，不要以為，燃燒的是高風險地區，我們大家都可以隔岸觀火，而是小心，那把火，可乘著飛航工具，直接下降機場，也會馬上從境外，直接變成境內感染。
A.二劑打滿者
B.三劑打滿者
C.打不到兩劑/三劑者
D.打不到一劑者
A. 在 2022 年結束疫情，看來仍是不太可能。
於是，最近有「倚天」或「屠龍」的組合開始陸續推出了：
「武林至尊，寶刀「屠龍」，號令天下，莫敢不從。「倚天」不出，誰與爭鋒？」
1.如果之前二劑都是AZ+AZ：
「AZ+AZ+全劑BNT 」，是屠龍刀
「AZ+AZ+半劑莫德納」，是倚天劍
《 辦公室內的安全 》
(有片)
A.日本🇯🇵理化研究計算科學中心 (RIKEN’s Centre for Computational Science, R-CCS)的研究
在辦公室內，其隔離版高度，最適合為140cm！
「放自己一馬」這本書，就像一位溫柔的智者，輕輕拍著你的肩膀，告訴你：「嘿，別那麼緊繃！」🧘♀️ 它不是要你放棄努力，而是提醒我們，在這個什麼都講求效率、競爭的時代，「自我寬恕」和「適度放鬆」才是持續前進的關鍵
///2024/7/26(五)~7/29(一)亞洲生技大展/// 力邀全球知名生醫科學家、企業家、投資人彙聚一堂
黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 以台灣醫療專家 受邀出席
蒞臨大會 接待馬國重要官員及領域的優秀人才 ，進行專業對話與交流 是名副其實的醫療外交官
我最近已經重復了一遍又一遍🔁有人問我：「還會有7.3級以上的餘震嗎？」
每次地震後將要有馬前炮（地震後還會有餘震，能否排除更大的餘震？）也有事後諸葛亮（地震雲是前幾天出現的？）我開始對閱讀有關餘震的科學研究文章感興趣。我收集了資料並整理了一下
歲月如白駒過隙，生活中的起起落落，我們是否曾被疲憊壓垮？
但是請記住，那些磨難只是人生的一段旅程。
回首過往，青山依舊守望，等待我們歸來。
無論你經歷了多少風雨，內心深處總有一處溫暖的避風港。
讓白髮見證歲月，讓醉意蕩漾年華。
在這個瞬息萬變的世界里，守住自己最初的夢想和喜歡。
因為，當
🌸💰💼 一輩子都在省下來，攢下來，無論多麼小氣。然而，不管我們多麼節儉，錢始終未能積攢到足夠的地步。
🎧💡✨ 一輩子都在忍耐著，退讓著，害怕著。無論我們多麼小心翼翼，還是會得罪了不少人。😔🕊️
這是一個關於生活的故事，也是一個關於困惑與無奈的故事。
我們為了未來的夢想
「放自己一馬」這本書，就像一位溫柔的智者，輕輕拍著你的肩膀，告訴你：「嘿，別那麼緊繃！」🧘♀️ 它不是要你放棄努力，而是提醒我們，在這個什麼都講求效率、競爭的時代，「自我寬恕」和「適度放鬆」才是持續前進的關鍵
///2024/7/26(五)~7/29(一)亞洲生技大展/// 力邀全球知名生醫科學家、企業家、投資人彙聚一堂
黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 以台灣醫療專家 受邀出席
蒞臨大會 接待馬國重要官員及領域的優秀人才 ，進行專業對話與交流 是名副其實的醫療外交官
我最近已經重復了一遍又一遍🔁有人問我：「還會有7.3級以上的餘震嗎？」
每次地震後將要有馬前炮（地震後還會有餘震，能否排除更大的餘震？）也有事後諸葛亮（地震雲是前幾天出現的？）我開始對閱讀有關餘震的科學研究文章感興趣。我收集了資料並整理了一下
歲月如白駒過隙，生活中的起起落落，我們是否曾被疲憊壓垮？
但是請記住，那些磨難只是人生的一段旅程。
回首過往，青山依舊守望，等待我們歸來。
無論你經歷了多少風雨，內心深處總有一處溫暖的避風港。
讓白髮見證歲月，讓醉意蕩漾年華。
在這個瞬息萬變的世界里，守住自己最初的夢想和喜歡。
因為，當
🌸💰💼 一輩子都在省下來，攢下來，無論多麼小氣。然而，不管我們多麼節儉，錢始終未能積攢到足夠的地步。
🎧💡✨ 一輩子都在忍耐著，退讓著，害怕著。無論我們多麼小心翼翼，還是會得罪了不少人。😔🕊️
這是一個關於生活的故事，也是一個關於困惑與無奈的故事。
我們為了未來的夢想
🔥【屁股大，腿又粗】🔥——你以為的「缺點」，其實可能是醫學上的「隱藏優勢」。
近年的大型流行病學研究顯示，臀部與大腿的脂肪與肌肉分佈，和我們的代謝健康、心血管風險、甚至壽命息息相關。
換句話說，那些被嫌棄的「身材 bug」，很可能正是你健康的「保命符」
夏天一出門，熱浪像火球一樣砸下來，街道彷彿瞬間變成烤盤！於是，各種「隨身冷卻小物」成為大家求生的秘密武器：涼感貼、頸掛風扇、噴霧水槍、冰涼毛巾……拿在手上，好像立刻能打敗高溫。
但問題來了：這些小物，到底是真的能讓身體「降溫」，還是只是心理安慰？
😴 你是不是常常覺得「怎麼老是累」？
明明睡了一整晚，卻還是提不起勁；
走個樓梯就心跳加快、呼吸急促；
甚至朋友還提醒你「最近臉色很蒼白」。
這些，看似日常的小變化，其實可能是 慢性貧血（Chronic Anemia） 在敲門！
國際研究指出心臟病發作前10-12年，身體即累積警訊，例如輕微運動喘、夜間胸口悶、無聲高血壓、血脂異常、血糖失控等。這些警訊如同心臟的倒數計時，最終可能導致心肌梗塞。文章建議40歲開始進行心臟健康檢查，包含血壓、血脂、血糖、心電圖等
👂 失智，或許不是從記憶開始，而是從耳朵開始。
在我們身邊，多少老人家「電視音量愈開愈大」、「得一再重複才能聽懂」，甚至在聚會中只是微笑點頭卻沒有真正聽清。這些看似尋常的生活細節，其實暗示著耳朵與大腦的同步老化
你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？ 長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」。 但其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密。
1. 焦慮、壓力時的「排氣閥」
當你感到焦慮或壓力大時，大腦會啟動「戰或逃」反應。 這時，腎上腺素飆升，心跳加快，能量過剩。 這些能量沒地方消耗，就會反映
許多人誤以為服用保健食品就能強身健體，勝過運動流汗。然而，事實並非如此。本文探討了人們偏好保健食品勝過運動的四大原因：人性懶惰與即時滿足感、廣告行銷的包裝、現代生活時間焦慮，以及對營養補充劑的迷思。
你是 Underwear 的 CSI——別笑，這可是你每天最貼身的「健康現場調查」。
內褲🩲，就像你的專屬「證物袋」，每天悄悄收集來自身體的訊息——分泌物、血跡、氣味、位置……它們都是健康案件的「線索」
🔥【屁股大，腿又粗】🔥——你以為的「缺點」，其實可能是醫學上的「隱藏優勢」。
近年的大型流行病學研究顯示，臀部與大腿的脂肪與肌肉分佈，和我們的代謝健康、心血管風險、甚至壽命息息相關。
換句話說，那些被嫌棄的「身材 bug」，很可能正是你健康的「保命符」
夏天一出門，熱浪像火球一樣砸下來，街道彷彿瞬間變成烤盤！於是，各種「隨身冷卻小物」成為大家求生的秘密武器：涼感貼、頸掛風扇、噴霧水槍、冰涼毛巾……拿在手上，好像立刻能打敗高溫。
但問題來了：這些小物，到底是真的能讓身體「降溫」，還是只是心理安慰？
😴 你是不是常常覺得「怎麼老是累」？
明明睡了一整晚，卻還是提不起勁；
走個樓梯就心跳加快、呼吸急促；
甚至朋友還提醒你「最近臉色很蒼白」。
這些，看似日常的小變化，其實可能是 慢性貧血（Chronic Anemia） 在敲門！
國際研究指出心臟病發作前10-12年，身體即累積警訊，例如輕微運動喘、夜間胸口悶、無聲高血壓、血脂異常、血糖失控等。這些警訊如同心臟的倒數計時，最終可能導致心肌梗塞。文章建議40歲開始進行心臟健康檢查，包含血壓、血脂、血糖、心電圖等
👂 失智，或許不是從記憶開始，而是從耳朵開始。
在我們身邊，多少老人家「電視音量愈開愈大」、「得一再重複才能聽懂」，甚至在聚會中只是微笑點頭卻沒有真正聽清。這些看似尋常的生活細節，其實暗示著耳朵與大腦的同步老化
你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？ 長輩可能會說這樣很沒禮貌，還有人說會「漏財」。 但其實，抖腳背後藏著不少身心的小秘密。
1. 焦慮、壓力時的「排氣閥」
當你感到焦慮或壓力大時，大腦會啟動「戰或逃」反應。 這時，腎上腺素飆升，心跳加快，能量過剩。 這些能量沒地方消耗，就會反映
許多人誤以為服用保健食品就能強身健體，勝過運動流汗。然而，事實並非如此。本文探討了人們偏好保健食品勝過運動的四大原因：人性懶惰與即時滿足感、廣告行銷的包裝、現代生活時間焦慮，以及對營養補充劑的迷思。
你是 Underwear 的 CSI——別笑，這可是你每天最貼身的「健康現場調查」。
內褲🩲，就像你的專屬「證物袋」，每天悄悄收集來自身體的訊息——分泌物、血跡、氣味、位置……它們都是健康案件的「線索」
媒體詢問：「哪些人，平常都已經具備有貪污的性格？」
我查一下，真的，有些人的平常的性格，就是可能容易會有貪污犯罪行為，
只要當「貪污的誘惑」、貪污的機會」一出現：
這些人不管職務多高、資歷多深，那些性格容易使這些人一一淪於不義之財..
最近連續發生背信、挪用公帑及貪黑錢的商業犯罪行為，這個顯
青少年/青年的網路霸凌
近年全球各地開始很多靑年/青少年自殺死亡，常常來日常生活中的網路霸凌事件。依據2015年調查，有34%的學生都曾有過被同學霸淩事件。單純英國在2018年調查發現每年約有500萬學生受到影響。
1.在美國🇺🇸：
2018年 美國佛羅里達州12歲少女因遭到同齡少年網路霸凌，
【酸民行為，就是掩飾自己不安全感的行為。】
美國FBI 犯罪分析專家Jack Schafer 説：[並非所有不安全感的人，都會成為酸民，但所有成為酸民的人，內心都會有不安全感。]
酸民眼前的一切都會很酸，即使開心的事，也是很酸。酸民唯有發洩心中不安全感，才會穩定自己的想法，而且必會以酸言酸語的方式
媒體詢問：「哪些人，平常都已經具備有貪污的性格？」
我查一下，真的，有些人的平常的性格，就是可能容易會有貪污犯罪行為，
只要當「貪污的誘惑」、貪污的機會」一出現：
這些人不管職務多高、資歷多深，那些性格容易使這些人一一淪於不義之財..
最近連續發生背信、挪用公帑及貪黑錢的商業犯罪行為，這個顯
青少年/青年的網路霸凌
近年全球各地開始很多靑年/青少年自殺死亡，常常來日常生活中的網路霸凌事件。依據2015年調查，有34%的學生都曾有過被同學霸淩事件。單純英國在2018年調查發現每年約有500萬學生受到影響。
1.在美國🇺🇸：
2018年 美國佛羅里達州12歲少女因遭到同齡少年網路霸凌，
【酸民行為，就是掩飾自己不安全感的行為。】
美國FBI 犯罪分析專家Jack Schafer 説：[並非所有不安全感的人，都會成為酸民，但所有成為酸民的人，內心都會有不安全感。]
酸民眼前的一切都會很酸，即使開心的事，也是很酸。酸民唯有發洩心中不安全感，才會穩定自己的想法，而且必會以酸言酸語的方式
英國Bristol大學（University Hospitals Bristol）的一個新研究小組宣布，“每天看電視超過 4 小時的人患血栓的風險比看電視少於 2.5 小時的人高 出35%。”
分析的調查結果是美國2個研發及日本1個研發綜合分析。
結果發現：
身為醫者，我也很難預測一個人生命的最後幾天或幾小時內發生的變化。
每次病人問我，死亡前會有什麼變化？我通常都會先問問他們，你用你的想法，你預期會有什麼變化呢？大部分的病人，都會覺得像是：
死亡之前，會先告別了至愛的家人和朋友。然後自己會輕輕地閉上眼睛，死亡去了⋯⋯進一步我會問一下：為什麼會有這樣的
19世紀以前，我們的祖先
個個都在家『壽終正寢』
19世紀以後，我們的家人
無法能在家『壽終正寢』
也許因為醫院多了，交通多了，安養中心多了，藥物多了，科技多了，工作多了，唯一的，
『在家裡死亡』的就不多了⋯⋯
所以，
不能在家『壽終正寢』，
就變多了
最重要的，現在人類更不會
【親眼目睹親人死亡
常常受邀出席志工訓練的教育，我常常會放一句話：
你有想過
你適合當志工嗎？
我會問這樣，我遇到身邊很多的醫療志工，什至安寧志工，都完成了，所有單位給的訓練課程，這些包括了見習，實習呢...她們有些人的個人痛苦指數開始爆表，還得假裝自己很行的，一直在跟末期病人說話！結果一堆感動故事，一堆情緒負能量
我們人類一生，除了吃喝拉撒外，尚需五大性格支配。
五大人格
這個五大人格，英文叫“Big five personality traits” ( 五大性格特質 ）或叫 “The Five Factor Model” ( 人格五大因素模式 ）
人的一生，逃不出這5大特質，這是心理專家常常描述：
OC
在疫情的流行下，最近有一個腦死的共識報導叫 世界腦死亡計劃，
The World Brain Death Project 8月3日，呈現在國際期刊JAMA發表。
此計劃累計了許多世界級腦死專家，包括急重症醫師，神經內外科醫師⋯⋯等，寫下世界目前對腦死的共識，共有17個，不同的附件，講述對於
一個人一生中的最後幾天，可以稱為末期時期或瀕死階段。
每個人的死亡經歷都不盡相同，可能很難知道一個人何時到達生命的最後幾天。但仍有一些常見的跡象，可以幫助您跟瀕死者，好好的説話...
最後的溝通
即使一個人患有絕症，已經有一段時間了，即使到達生命的最後幾天時，他們也會恐懼和焦慮。與對方，以及對
什麼是末期者的煩燥💢？
煩燥💢，是一個描述焦慮，躁動和偶爾什至會出現攻擊性行為的術語。末期患者的煩燥💢，是指在生命的最後幾天，發生的煩燥不安，緊張氣氛的情況。
末期煩燥💢，其實有很多類似的名字。可以稱為 : [末期躁動]，[末期憤怒]、[末期困惑] 或[末期譫妄]，這些術語都有不同的含義
腦子細胞死亡基本知識已經很清楚了。
當心臟停止。血液停止流動時，腦袋內部便沒有氧氣了。
氧氣是細胞產生維持功能所需的能量所必需的。 如果腦袋細胞忽然，被剝奪了這種能量，他們會死亡。
在這項研究中，停止生命支持後，大腦中的氧氣水平下降，心臟也停止了運動。 但是，《當一個人的【血壓驟降】時，他們
含有成人內容
台灣已經好久沒有分屍案了，近日台灣高雄市的愛河，發現了分屍且又放了20kg啞鈴，這種的分屍犯罪動機，早已有學者研究發表過，這是殘酷，又怪的犯罪行為...不外乎，依其犯罪行為模式，歸納成五大特性 :
“防禦性”(Defensive)
這是分屍者，常見的犯罪行為模式。
其動機 : 就是幫助隱藏或
英國Bristol大學（University Hospitals Bristol）的一個新研究小組宣布，“每天看電視超過 4 小時的人患血栓的風險比看電視少於 2.5 小時的人高 出35%。”
分析的調查結果是美國2個研發及日本1個研發綜合分析。
結果發現：
身為醫者，我也很難預測一個人生命的最後幾天或幾小時內發生的變化。
每次病人問我，死亡前會有什麼變化？我通常都會先問問他們，你用你的想法，你預期會有什麼變化呢？大部分的病人，都會覺得像是：
死亡之前，會先告別了至愛的家人和朋友。然後自己會輕輕地閉上眼睛，死亡去了⋯⋯進一步我會問一下：為什麼會有這樣的
19世紀以前，我們的祖先
個個都在家『壽終正寢』
19世紀以後，我們的家人
無法能在家『壽終正寢』
也許因為醫院多了，交通多了，安養中心多了，藥物多了，科技多了，工作多了，唯一的，
『在家裡死亡』的就不多了⋯⋯
所以，
不能在家『壽終正寢』，
就變多了
最重要的，現在人類更不會
【親眼目睹親人死亡
常常受邀出席志工訓練的教育，我常常會放一句話：
你有想過
你適合當志工嗎？
我會問這樣，我遇到身邊很多的醫療志工，什至安寧志工，都完成了，所有單位給的訓練課程，這些包括了見習，實習呢...她們有些人的個人痛苦指數開始爆表，還得假裝自己很行的，一直在跟末期病人說話！結果一堆感動故事，一堆情緒負能量
我們人類一生，除了吃喝拉撒外，尚需五大性格支配。
五大人格
這個五大人格，英文叫“Big five personality traits” ( 五大性格特質 ）或叫 “The Five Factor Model” ( 人格五大因素模式 ）
人的一生，逃不出這5大特質，這是心理專家常常描述：
OC
在疫情的流行下，最近有一個腦死的共識報導叫 世界腦死亡計劃，
The World Brain Death Project 8月3日，呈現在國際期刊JAMA發表。
此計劃累計了許多世界級腦死專家，包括急重症醫師，神經內外科醫師⋯⋯等，寫下世界目前對腦死的共識，共有17個，不同的附件，講述對於
一個人一生中的最後幾天，可以稱為末期時期或瀕死階段。
每個人的死亡經歷都不盡相同，可能很難知道一個人何時到達生命的最後幾天。但仍有一些常見的跡象，可以幫助您跟瀕死者，好好的説話...
最後的溝通
即使一個人患有絕症，已經有一段時間了，即使到達生命的最後幾天時，他們也會恐懼和焦慮。與對方，以及對
什麼是末期者的煩燥💢？
煩燥💢，是一個描述焦慮，躁動和偶爾什至會出現攻擊性行為的術語。末期患者的煩燥💢，是指在生命的最後幾天，發生的煩燥不安，緊張氣氛的情況。
末期煩燥💢，其實有很多類似的名字。可以稱為 : [末期躁動]，[末期憤怒]、[末期困惑] 或[末期譫妄]，這些術語都有不同的含義
腦子細胞死亡基本知識已經很清楚了。
當心臟停止。血液停止流動時，腦袋內部便沒有氧氣了。
氧氣是細胞產生維持功能所需的能量所必需的。 如果腦袋細胞忽然，被剝奪了這種能量，他們會死亡。
在這項研究中，停止生命支持後，大腦中的氧氣水平下降，心臟也停止了運動。 但是，《當一個人的【血壓驟降】時，他們
含有成人內容
台灣已經好久沒有分屍案了，近日台灣高雄市的愛河，發現了分屍且又放了20kg啞鈴，這種的分屍犯罪動機，早已有學者研究發表過，這是殘酷，又怪的犯罪行為...不外乎，依其犯罪行為模式，歸納成五大特性 :
“防禦性”(Defensive)
這是分屍者，常見的犯罪行為模式。
其動機 : 就是幫助隱藏或
