最新趨勢 : Zone 2 訓練、男性避孕新風潮、微型婚禮、綠色噪音、下巴健身口香糖

瘋狂的 Zone 2 訓練！你也來試試看！

最近健身界掀起了一股 Zone 2 訓練的熱潮，而這一切多虧了像知名的美國長壽權威 Dr. Peter Attia 這樣的健康專家。那麼，Zone 2 是什麼呢？

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什麼是 Zone 2？

Zone 2 訓練指的是一種中低強度的有氧耐力訓練，讓你在運動時能保持在自身最高心跳頻率的 65%-75% 左右，也就是第二區的心率範圍。有趣的是，當你運動到這個心率範圍時，身體會改增加燃燒脂肪，減少燃燒醣類來供應熱量，也因此燃脂效果好。

Peter Attia 官網

商業點子

• Zone 2 俱樂部：就像跑步俱樂部，但專門為 Zone 2 訓練設計。

• 穿戴式乳酸監測器：確保你在訓練時保持 Zone 2 的血乳酸水平。

🙌 延伸閱讀 : 揪團跑步去！超夯的「跑步俱樂部」！

🙌 延伸閱讀 : 你不能錯過的全球健身瘋潮 HYROX

你有沒有聽說過 Zone 2 訓練？還是已經試過 Zone 2 訓練了？

男性避孕新風潮

Deon Black on Unsplash

最近，越來越多的初創公司投入到男性避孕方法的研發中，例如 Contraline 和 Next Life Sciences。他們探索了各種新的男性避孕方法，包括藥丸和局部凝膠。

為什麼呢？根據 2023 年《避孕》期刊發表的一項調查，有 2,066 名男性受訪者中，四分之三表示他們願意使用新的避孕方法。

Contraception 官網

商業點子：

• 男性生育能力監測：開發設備或應用程式，幫助男性監測自己的生育能力水平。
• 遠端避孕服務：提供遠程避孕諮詢，讓男性在家中獲得避孕相關的資訊和處方。

🙌 現在，我們正處於一個「男性避孕」的大趨勢中。不再只是女性負責避孕，男性也可以參與！趕快跟上這波潮流吧！

關於男性避孕你有什麼看法嗎？歡迎在下方留言分享！

婚禮省錢攻略！「微型婚禮」讓你甜蜜不傷荷包！

今天要和你分享一些關於微型婚禮的瘋狂點子，讓你的婚禮更加特別且難忘。

婚禮真的超貴！這也是為什麼現在很多情侶開始選擇「微型婚禮」，通常不到50個賓客。省錢又溫馨，何樂而不為呢？

商業點子：

• AI 微型婚禮策劃師：利用 AI 幫助新人計劃微型婚禮的應用程式，從場地選擇到菜單設計，統統搞定。
• 微型婚禮版的 The Knot：專門為微型婚禮設計的平台，提供資源、靈感和服務供應商，還能與其他新人交流分享心得。

The Knot 官網

• DIY 微型婚禮套件：一套包含所有你需要的婚禮用品，從邀請卡到小禮物，都根據你的風格和主題來DIY，讓婚禮更加獨特。

🙌 延伸閱讀 : 探索微型婚禮！海灘、城市、懸崖邊，任你選

睡不著？「綠色噪音」讓你一夜好眠！

你聽過白噪音，但有聽過綠噪音嗎？綠噪音是一種集中在中頻（約500到2000 Hz）的聲音，類似河流或風的自然聲音。它非常舒緩，常被用來幫助放鬆和睡眠，創造一個寧靜的聽覺環境。

商業點子：

• 綠噪音App：一個利用 AI 生成綠噪音的App，讓用戶在睡覺時聆聽。
• 綠噪音眼罩：一款內置耳機的智能眼罩，播放綠噪音助眠。
• 綠噪音兒童故事App：一個結合綠噪音的睡前故事App，幫助小朋友安心入睡。

想像一下，每天晚上戴上智能眼罩，聽著綠噪音，安然入睡。或者讓小屁孩聽著故事和綠噪音，一覺到天亮。是不是很棒？

你知道嗎？它已經取代了白噪音，成為更受歡迎的睡眠音樂囉 🌿

下巴健身口香糖，讓你一嚼就有線條感！

大家都知道一個鮮明的下巴線條是男人味的象徵，年輕人紛紛開始嚼起那種硬硬的口香糖，希望能鍛鍊出更明顯的下巴線條，好讓自己變得更有魅力。

商業點子：

• 女性面部健身口香糖品牌

當然，下巴線條不僅僅是男人的專利，女士們也想要有一個緊緻的下巴線條。那為什麼不創建一個專門針對女性的面部健身口香糖品牌呢？

• 現代乳香口香糖品牌

最後，讓我們來談談乳香口香糖。這種口香糖有助於下巴線條的定義，但問題是，味道通常都不怎麼樣。那為什麼不創建一個現代的乳香口香糖品牌，讓它既有助於下巴鍛鍊，又美味可口呢？

🙌 延伸閱讀 : 靠 8 支抖音影片狂賣 97 萬美金的口香糖

顯化更多豐盛資源 :

• 七月公益諮詢：賦予人生一個意義，活出真實的自我。
• 每周掘金電子報：巧妙地開啟你的掘金之旅，做一個有趣的人。
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I am not guru but I could be your guide!

miss aloha xoxo