『給初學、健身愛好者必學身體控制及暖身』課程介紹
閱讀時間約 1 分鐘
現代生活的忙碌與壓力常讓我們忽略了對身體的照顧與運動的正確方式。許多人即便有心健身，但往往因為缺乏正確的暖身知識和動作控制，導致效果不佳甚至受傷。
為了解決這些問題，我們特別推出『給初學、健身愛好者必學身體控制及暖身』線上課程，專為那些想提升自身運動能力卻不知從何入手的健身愛好者設計。
課程特色：
🔹 簡單易學：即便是運動初學者也能輕鬆掌握。每個動作都有詳細的講解和示範，讓你一步步學會正確的動作和姿勢。
🔹 系統性訓練：課程集結多年教學與實戰經驗，將最有效、最實用的46個動作分為6個章節，系統性地提升你的身體控制力。這些動作不僅能幫助你改善體態，還能有效預防運動傷害。
🔹 隨時隨地學習：無論你是清晨還是深夜，只要有網路，就能隨時開啟課程，進行學習與訓練。
🏃♂️阿茗的親身體驗🏃♀️
”我因為訓練田徑而反覆下背痠痛，加上胸腔開過刀，導致脊椎某些角度做不太順，進而影響下背。我把課程中的動作擺在日常練習，作為監測，看看我的控制或活動性有沒有變差。這些身體控制就是暖身的一種，也是日常保養身體活動性的方法之一。”
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1️⃣ 點選首頁連結線上課程網站
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現在就抓住這個機會，提升你的運動能力，讓我們一起邁向健康與活力的未來！💪
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阿茗師從呼吸治療師轉職健身教練七年的時間，累積許多一對一教學經驗，想傳承這些經驗給一般大眾，希望少走一些冤枉路，希望是越練越健康，而不是越練身體越不舒服或著緊、卡卡的，這其中包含一些運動的思維、想法，還有動作訓練
為什麼要這樣練，這樣練可以幫助到什麼，讓身體自在的動，才是真正的健康
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作者： 田渕直也
譯者： 童湘芸
出版社：世茂
出版日期：2020/12/02
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韋特塔羅牌適合新手的原因？為什麼不是雷諾曼或奧修/易經？
自學的方式是什麼？買書還是上網查？
請給予初學者該如何開始「著手」占卜這件事情
有什麼辦法可以確認自己的「解牌」正確性
如何提高直覺力
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我們都有這樣的經驗，剛剛開始接觸速寫，尋找題材是一件令人感到很困惑的問題，究竟我要畫什麼好呢？
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常常聽到來上畫畫課的朋友都會跟我跟我說，老師，我覺得我畫畫都畫不像！
「畫畫像不像」這件事情我想它一直以來都是剛接觸畫畫的人心裡很大的迷思。那我們就來聊聊這個問題吧！
近代水墨大師齊白石曾經說過這段話：「畫者，似者媚俗，不似者欺世；妙在似與不似之間。」翻成白話文說，做畫，畫的太像是譁眾取寵，不像的
常常在路上速寫畫畫，總會引起很多路人的圍觀，大家常會聽到一句話「我也好想畫畫，不過都畫不好。」
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因為…..他把我招生文件裡面的注意事項都看完了
對應的課程大綱、Q & A，都看過一次
他寫信問我，問了兩個問題：
第一個是他看完，但不清楚（有疑問）的地方。他要 Double-Check
第二個是詢問我的匯款帳號
我真的不懂
尤其是IT課程
不管是寫書、寫Blog
不管是到論壇參與討論、或是回答問題
不管是短期演講、或是長期上課
這個問題不斷出現，那就是初學者的FAQ
「我怎樣能讓自己更快學會？」
「我怎樣能讓自己更快的…..」
簡單的說，
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這種題目，說真的，老生常談了
我又想起這回事
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我真的不懂
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