「活著，是很困難的。然而，很多人也抱持著簡單的想法，準備過活。」
是的，活著很辛苦，有很多狗屁倒灶的事情。家庭、工作、生活之外，還得尋找人生與靈魂的平衡點。
不然很容易就壞掉了。
這輩子，身軀只有一個，所以我們需要極其小心地照料，對吧？
然而，我們無視肉體與精神的疼痛，不知停歇。
因為喘口氣，不在人生計畫中。
也許，有些人覺得自己軟爛，在沙發上變成馬鈴薯，在網路裡面衝浪，在夜店或者KTV裏，揮灑時間，不就是在休憩了嗎？
這不過是另一場莫名其妙的齒輪運轉。
停下來的是人們對自己的批判，放縱自己離開社會刻板印象以及莫須有的規範。
我們需要的是，停下來，喘口氣，好好地照顧自己。
聽聽自己的聲音，感覺自己的呼吸，抱抱自己的疲憊。
沒有人會提醒你，現在好好休息一下好不好。
如果你，也不好好看看自己，誰能看見你？
在瞬息萬變的社會裡，在快得讓人焦慮的節奏裡，
要察言觀色，要讀空氣。
你比你想像中的，更加疲倦。
聲音從四面八方而來，如此強勢，甚至要蓋過你心底那些小小的聲音。
沒有人傾聽，唯有你自己。
如果每天有一點點時間，留給自己多好。
和一首喜歡的歌相處，好好喝杯水，閉上眼睛，感受呼吸流淌在身體裡。
你是你的，你能照顧自己，你是最棒的。
現在，就是最好的。
