佛斯特
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如果艱難，那麼就開始練習！
由新到舊
念及往昔｜《愛何必百分百》劉墉節錄1：
一個人為什麼對另一個人特別好？
年輕時，可能為了佔有他。
少壯時，可能為了親愛他。
出軌時，可能為了虧欠他。
思念時，可能為了吸引他。
老年時，可能為了怕離開他。
節錄2：
愛就是一種盼望，
盼望和他相聚。
問題是，如果從來沒有別離，
又怎麼盼望相聚。
偶然在筆記中看見年少的自己抄錄了
2024-05-01
0
Day 13：10/5｜達成率 70 %
【日常作業區】
1.量體重：74.6 KG
2.椰子油/戒糖：無，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：無紀錄😰
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡 😰
7.閱讀：10 頁 p270-280
8.筆記：
2023-10-08
4
Day 12：10/4｜達成率 60 %【日常作業區】
1.量體重：74.8 KG
2.椰子油/戒糖：無，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：無紀錄😰
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 12:30睡 😰
7.閱讀：10 頁 p260-270
8.筆記：3
2023-10-07
3
Day 11：10/3｜達成率 70 %【日常作業區】
1.量體重：74.9 KG
2.椰子油/戒糖：無，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：無紀錄😰
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：8:00 起 1:00睡 😰
7.閱讀：10 頁 p250-260
8.筆記：3 頁
2023-10-06
5
Day 10：10/2｜達成率 30 %【日常作業區】
1.量體重：76 KG
2.椰子油/戒糖：無，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：無紀錄😰
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡 😰
7.閱讀：無 😰
8.筆記：無 😰
9.書寫/日記/紀
2023-10-05
1
Take a break 紀錄中斷：中秋連假 9/29-10/1
原因有很多，那一言以蔽之的話，必須要承認自己不夠自律。
連假休息完之後，很認真地思考是否要把這幾天的紀錄都補起來。
想了一想，連假後也沒收心，整個人都散散地，要再強迫自己回想細節，實在有點殘忍，為了讓自己好好地繼續寫下去，決定放鬆一點，畢竟這些紀錄都是為
2023-10-04
6
Day 9：9/28｜達成率 30 % 【日常作業區】
1.量體重：73 KG
2.椰子油/戒糖：無，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：9/27 20:30-9/28 12:30 / 15 小時😰
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：8:00 起 1:00睡 😰
7.閱
2023-09-28
4
Day 8：9/27｜達成率 70 %
【日常作業區】
1.量體重：73.3 KG
2.椰子油/戒糖：無，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：無 😰
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：9/26 20:30-9/27 19:30 / 24 小時
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡
2023-09-27
2
Day 7：9/26｜達成率 70 %
【日常作業區】
1.量體重：73.5 KG 🆙
2.椰子油/戒糖：2 匙，無😰
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：9/25 20:30-9/26 19:33 / 24 小時
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡
2023-09-26
3
Day 6：9/25｜達成率 70 %
【日常作業區】
1.量體重：73 KG
2.椰子油：2 匙
3.喝水3000：3000 CC
4.廁所：有
5.記錄飲食［斷食 23 小時］：9/24 20:30-9/25 12:33 / 16 小時 😰
6.紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡 😰
7.閱讀：1
2023-09-25
3
Day 5：9/24｜達成率 60 %量體重：73 KG
椰子油：2 匙
喝水3000：1000 CC😰
廁所：有
記錄飲食［斷食 23 小時］：9/23 21:40-9/24 16:40 / 20小時 😰
紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：10:00 起 2:00睡 😰
閱讀：10 頁 p200-210
筆
2023-09-24
3
Day 4：9/23｜達成率 70 %量體重：73 KG
椰子油：2 匙
喝水3000：3000 CC
廁所：沒有😰
記錄飲食［斷食 23 小時］：9/22 18:30-9/23 20:40 / 24 小時
紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：12:00 起 1:00睡 😰
閱讀：40 頁 p160-200
筆
2023-09-23
3
Day 3：9/22｜達成率 70 %量體重：73 KG
椰子油：2 匙
喝水3000：3000 CC
廁所：有
記錄飲食［斷食 23 小時］：9/21 13:30-9/22 10:00 / 21.5 小時 😰
紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：9:00 起 1:00睡 😰
閱讀：10 頁 p155-165
筆
2023-09-22
2
Day 2：9/21｜達成率 80 %量體重：73.1 KG
椰子油：2 匙
喝水3000：3000 CC
廁所：有
記錄飲食［斷食 23 小時］：9/20 20:30-9/21 12:30 / 17 小時 😰
紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：8:30 起 11:00睡 😰
閱讀：10 頁 p145-154
2023-09-21
2
Day 1：9/20｜達成率 80 %這是一趟旅程，而且已經開始。我正在路上，並且能做得更好。
我相信我可以！我做得到！我是最棒的！
2023-09-21
4
紀念活動下產生的趣味或者心情以及收穫為了參加一個非常小的活動
每場都參加，為了登上版面的次數增加
每一場都換了筆名
泡菜豬肉鍋
Van Beek
茄汁雞肉飯
SDzwig
英文名字直接打成中文也有
取自於晚餐或是電影裡面那間小店的名字
因為趣味而記錄下這次活動產生的筆名
真的被登上去後
那些亂搞的小筆名看起來挺可愛的
也許登上一
2022-12-10
4
開始寫作吧世界那麼自由
誰又在乎這小小的地方裡面的小小的你
這樣一想
說到底最初那些糾結與桎梏的起源是否說明
限制自己的終究還是自己
字數多寡不重要
篇幅長短也不重要
是否耗盡自我或者詞彙抑或靈感
在開始之前
這些都不重要
想像太嚇唬人了
想像也可以很浩大
2022-12-10
2
自我覺知要去意識到自己到底當下是怎樣的狀態，聽起來很簡單。事實上，是很困難的事情。
2022-02-06
0
