八十-二十法則提到，在多數生活的現象中，約80%的效果是來自於20%的原因，除了經濟學、學習理論外，這個法則同樣也可以應用在生活中的幸福感上。
擁有的越多不一定會越快樂，反而有可能會因為無法專注在少數事物上而產生空虛、迷茫的感覺。
「極簡」精神最重要的一點在於放下對於「多」的執著，將有限的精力投注在真正重要的少數事情。但極簡絕不是單純的「擁有很少」，而是了解自己的需求之後，只擁有自己所需要的一切。因此，「認識自己」是實踐極簡精神的重要前置步驟。透過認識到這件事，我們才能夠在生活的諸多面向—人際、物品、情緒、資訊—真正達成量的最小化以及質的最大化。
情緒的極簡
人們除了會被生活圈中發生的大小事牽動喜怒哀樂外，由於資訊的快速流通，甚至還會被完全不在自己生活圈內的事件影響到情緒。
因此，認識到自己真正該在乎的事情有哪些，才有機會平復被各種聳動消息勾起的情緒。
如若容易被外在環境影響到情緒狀態，比如看到負面新聞後會感到焦慮、悲傷，那麼在攝取這些資訊時便需要設下適當的情緒界限，或者乾脆減少暴露在這些資訊下的機會。
持續針對一件已經發生過的事情反芻也是需要避免的。可以嘗試將當前遇到的事以及自己的情緒用紙本或電子備忘錄記錄下來，這個過程除了可以把思緒拉回到當下、回歸平靜外，未來遇到類似情形也可以參考。
物品的極簡
自從麻里惠出版的《怦然心動的人生整理魔法》廣為流傳後，世界各地掀起了一陣極簡的風潮，極簡的實踐最早就是由物品的斷捨離開始的。
但物品的極簡並不是單純地丟掉少用的或不用的物品，單純地不買東西或者丟掉很多東西都不算是極簡。
認知到自己的所需、並據此留下和珍惜所需物品的舉動才算是極簡。
我之前是一個極繁的人，除了體現在興趣上，也體現在我和物品的關係上。我常常會因為新奇就添購某一樣物品，很少考慮到該物品能夠為生活帶來什麼樣的影響。
在後續的探索中，我發現自己非常喜歡設計簡約、不太容易造成審美疲勞的物品，而且日常生活中必須的物品也不太多。
於是我慢慢地把不符合自己生活理念的物品和手機裡的應用程式汰換掉，不管在數位還是現實生活中都只留下令我身心舒暢的物品。
手機裡常用的app只有幾大類：社交、理財以及學習類，每一個大類中都固定只使用1-2個App。
這些app是各大類別中我最常使用的，除此之外的所有app我都會分類後隱藏到應用程式集，避免看起來很雜亂。社交方面的程式只留下使用率很高的IG和Line，學習類的留下Duolingo、Medscape、微信讀書，而理財類的則只有國泰世華CUBE App以及喵窩記帳。
國泰世華CUBE App的使用介面簡潔、優雅，跟一般的金融app很不同，完美符合我的審美需求。
人際關係的極簡
以前的我會花很多時間反思自己的行為以及說出口的話，也會花很多心力去思考要怎麼做才能夠讓所有的關係都維持和諧，簡單來說就是people-pleaser。
但這樣我的時間以及精力就會被太多「別人的需求」或者「社會的期待」給佔據，無法把注意力放在真正能夠為我打造理想生活的事情上，甚至可能連休息時間都不夠。
現在的我認知到：只要過好自己的生活就好了。
不必要的飯局、活動可以不用勉強自己參加，真的覺得合不來的人也可以維持普通的關係就好。保留心神之下，除了可以跟我真正在乎的人們維持更高品質的關係，也更有餘裕去打造自己理想中的生活。
人際的極簡除了省時外，也省下了許多不必要的花費。現在的我會把這些錢存下來，覺得疲憊的時候就打開CUBE App看看當前存款，心裡覺得特別踏實。
決策的極簡
當我們面對過多的選項時，常會耗費大量的精神在比較各個選項之間的優劣，做完決定後基本上就已經疲勞了，留給重要任務的精力自然無可避免地被消耗掉。
將日常生活需要決策的部分規律化可以有效地解決掉改善這個問題。
比如賈伯斯或者The big bang theory裡面的謝爾頓都有一套自己的決策邏輯，從每一天要穿什麼、吃什麼以及每時每刻的活動都會提前安排，雖稍嫌無趣，卻可以最小化決策過程中損耗的意志力。
當不必再花大量的成本決定飲食、衣著、該做什麼，省下來的時間跟腦力就可以處理真正重要的事情，這點對於需要大量腦力的工作者來說特別重要，比如考生或創意工作者。
以前的我是標準的P人，做事全憑心情。但現在我需要讀書、實習、經營自媒體，還得做研究，為了最大化腦力，我開始盡量讓自己J一點。
現在我會安排好每一天該做什麼，以及大致上的餐點選擇，以盡量減少自己在決策上所消耗的成本。
慢慢地，我發現自己已經很習慣列出所有待辦事項，並為它們找到合適的執行時間，原本不太規律使用的Notion也已經變成我的每日必備agenda app。
財務方面，我使用國泰世華CUBE App來為我處理各種金融大小事。CUBE App的介面簡潔、清楚，幾項重要的金融功能：轉帳、提款、繳費一登入App 很容易查找功能，免去了在App中大海撈針的困擾。
我對於投資方面沒有太多野心，暫時只想要定時存股，穩穩地領股票分配的股息。因此，我在CUBE App開立了台股證券戶，然後在上面定期定額購入ETF，慢慢地用賺到的一點小錢來滾雪球。
此外，由於我也有在其他證券戶購入金融商品，但大部分的資金都在國泰，所以我也會使用CUBE App的定期轉帳功能把資金匯入其它交割戶頭，免去每個月都還需要轉帳的麻煩。
在減少決策成本方面，CUBE App的設計完美地契合了使用者的需求。沒有令人眼花撩亂的功能列表，也沒有過多的粗體字或鮮豔的色彩，只有簡單舒服的配色和隨手可取得的重要功能。我能夠透過它完成我大部分的財務規劃。
簡約的美學
極簡是一個讓人回歸內心、審視對自己來說真正重要的人事物的過程。
在探索的過程中逐步化繁為簡，剔除掉不再適合自己的，留下真正重要的，一點一滴建構出我們的理想人生。
對現在的我來說，最重要的任務就是提升自己的內在實力，以及慢慢地打造出理想的物質生活。各式各樣的學習App能幫助我完成前者，而簡約的CUBE App則是我要打造夢想生活的最佳夥伴。
儲蓄、投資，還有柴米油鹽醬醋茶的繳費和轉帳，CUBE App讓這些瑣事變得輕鬆優雅。手指輕點之下，生活所需的一切便自動就位。
當最後剩下的只有最高品質、最不可割捨掉的人事物，每一天的生活都將變得令人怦然心動，那時迎接我們的將是恆久的平靜和幸福。
本文係由國泰世華邀稿
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