July-8
#34
今天又給自己加了一個日常功課，楊定一博士2024的共修「心，向前行」。
這我其實猶豫很久，之前聽過楊博士的音檔，其實是聽不下去，也不相應的，但這一次，感覺是需要試試看，目前釋出的主題題目，確實是我所需要的。
調伏自己內心，是否不能只因為自己的喜好或覺得聽不下去，就放掉了，我可能需要的學習與訊息，楊博士的狀態是很靜、很穩的，但到底為何自己無法接收呢?
這是我需要從自己身上找答案的；一開始，其實就該報名，猶疑了一下，以及想偷懶，給自己理由不用付出時間，所以才沒報名。
要繼續前進，也是該振作了，是吧！
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話說，今天忽然悟到，我們常在說的愛自己，到底是甚麼呢?
我想，是你願不願意，每一天，花一點時間，做一點功課，單純為了陪伴自己。
無論是冥想、抄經、放空、深呼吸、瑜珈(目的設定是單純自己的時間，不是因為其他喔)、泡一杯茶、自由書寫(是心血不是腦袋喔！)等等皆只是一種方式，重點是願不願意撥出每天的這一點時間呢~
(刻意沒有提到閱讀，因為那也是在接收其他人的狀態~在剛開始我沒有那麼建議~)
活在當下，只有你自己，不是某人的誰，就你自己而已，不因別人或任何事而改變或犧牲每天的這段時間。
我想，這是我們好好能將注意力拉回自己身上的一個方式，這股力量持續下去是強大的，更能認識自己與把自己放在前面，就是愛自己吧！
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觀功念恩三件事
- 謝謝姊姊又幫我順道買早餐，讓我不用多花外送費，省了快一半的錢錢。
- 謝謝未來你好的店員，借我湯匙以及留意餐點
- 謝謝師兄每次都能引導我們解答解惑
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I am not my fears.
