【雜記】感謝他人與被感謝這回事

友人的感謝信和寫給未來自己的信

2023年底，是個不太好過的時刻，正好是職場及學校最忙碌與環境最緊張的時刻，那時的我幾乎是夜夜睡不好，精神難以專注，但總有些小驚喜，讓年末不至於那麼難過。其中一個驚喜便是收到友人的感謝信，這裡就不說友人寫了什麼，我只想要記錄下感受與想法：

記不得上次哭是甚麼時候，好像是考研前心理壓力加身體各種不適下，因家人一句「不用那麼辛苦」就潰堤吧。但那這也是快一年半前的事了。

哭，是個很好舒壓的手段，所以年末也試圖想辦法讓自己哭，像是想想自己怎麼遇到某件鳥事、看一些感人勵志的劇集、一個人發呆之類之前試過頗有效的方法，但都沒用。

而在收到感謝信的時候，意識到「原來自己有被誰記得、放在心上阿」的時候就忍不住哭出來了。作為收信者，我比較能明白收到他人感謝帶來的正向鼓勵，然而實際感謝誰，我卻從來不明白了解。在這麼琢磨、反覆刪改下，遲遲未有進展，直到二月十日，我收到了半年前寫給自己的信，這封信給了我些線索。

信中大意如下：

親愛的未來我，
我試著弄清楚研究生入學考試後我真正想做什麼。
雖然我為了工作而嘗試學習前端技能，但還是很難，學了四分之一年後我意識到我至少需要一年的時間來磨練技能和做項目，而且我也嘗試過尋找全職工作這是最讓我感到沮喪的一個。
儘管我探索了不同的職業，例如軟體工程師、數據分析和寫作的資料科學家，但我不知道真正想做什麼。
不過我可以肯定的是：花更多的時間，堅持做一件事，就會變得更好。
所以，繼續做我所做的事吧。
當我知道我周圍的人看起來過著更好的生活並且知道他們真正想要什麼時，我感到很痛苦。
通常，當我知道自己仍然無法以我期望的方式和條件賺錢時，我會感到悲傷和不知所措。
總是傾向於做一些我不喜歡並且感到不快樂的事情。
我發現在一天開始之前安排對我來說確實有效！
遵循「可能做的事情」清單，我可以擺脫負面情緒和想法的困擾，並且可能從我所做的事情中獲得很少的滿足感。
此外，回顧過去幾週或幾個月我實際做了什麼可以幫助我更客觀地思考自己並重新確立我是誰（我的信心！）
我不能把別人的建議當作我的選擇。自己做決定，才是讓自己平靜、真正說服自己的唯一方法。
但我不禁感到孤單和無助。
我只知道現在我能信任、真正依賴的就是媽媽。
和媽媽談談，解除我對未來之路的疑慮。
雖然我真正想做的事、有能力用自己喜歡的方式賺錢等問題仍然存在，
有某人的支持可以幫助我更加平靜、平靜並帶給我勇氣。

批判與修改些想法

說到感謝信，在許多關於生產力、時間管理、人際關係等作品中都會提及感謝他人的重要性，例如在每日日記中寫下感謝的人事物，或者在重要節日以文字或口頭上表達感謝。所以能隱約感到，感謝信是關乎雙方——表達感謝者與被感謝者——的關係與個人心靈。

總結：感謝的力量

在許多生產力、職場、關係等書籍中，提供許多可以操作的方法，其中一定會有寫感謝日記或寫感謝信給想感謝的對象。

我還是不太能理解感謝的力量，也未能窺得其全貌，不過基於我現有的領悟，對我來說，感謝過程是一種可以靜下心的儀式，藉由與心中的他者對話、反過頭來審視自己。

至於將感謝傳達給他人，我還是不太敢直接將日記中的長篇大論告訴對方，事實上，我也不確定我到底想表達甚麼。

只能肯定的是，在選擇採取不同的生活方式的這一年中，收到許多來自他人的善意，儘管有些聽起來並不是令人愉快。

這些經歷為自己的思考、行動持續帶來影響，也讓我相信即便是做真實的自己、對他人的期望說不，我仍是被愛所圍繞。

或許正是因為認知到這一點，感謝的意義才變得更加踏實。

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2024/2/19 初稿 
2024/7/28 完稿 @AS AAC