跟自己說話

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並非自言自語,而是跟內心最深處的自己對話。

大概從三月中旬開始,突然工作爆大量,離開職場生涯後,除了忙碌家庭瑣碎的事務,有時也要處理先生公司的事,倒不像一般上班族整天駐守在辦公室,其實我時常往返不同地方,主婦的身份之外,還得是經紀人兼助理,日復一日東奔西走忙碌著。某天跟老爸聊天時,他正翻看農民曆,然後告訴我下半年會更忙,不曉得是因為農民曆太過神準,還是天意,我已經忙了大半年了,然後還看不到盡頭,因為行程已安排到十一月。

早睡早起的習慣也維持很久了,除了要保留體力好應付隔天的狀況,我們也體認到健康才是最重要的資產。大部分的人因為高壓的工作狀態,不自覺忽略自己的身體健康狀況,其實我們幾乎都是「亞健康」。身體早已開始抗議,然後感受各式的疼痛,能忍則忍,不能忍便用藥物控制,於是止痛藥變成必備品,但其實根本無法改善,只是不斷重複這種惡性循環。

輪迴無數次的惡性循環,身體搞垮了,結果什麼事都別想做,這時候居然才有機會停下來休息,然後問自己到底怎麼了?我的身體怎麼了?內心會惶恐不安,會想方設法去彌補,人真的很奇妙,總是在各種經驗中學乖。以前太自以為是,總認為人定勝天,撐過去就好了,撐過去就好了,然後就輸了。身體總想要讓你明白,但你永遠不明白,後悔藥都還來不及吞。

現在,放慢一下,就一下下也好,問問自己的狀況。真的不是在自言自語,跟內心最深處的自己對話,就問問自己目前還好嗎?身體或是心理都還好嗎?不要強求別人主動關心自己,絕大多數時每個人都在忙碌著,所以要學會跟自己說話,要能關心自己。

雙手在胸前交叉,將手掌放在自己的肩頭上,拍拍自己的肩膀,靜下心來問問自己目前的狀況,身體會誠實地體現,然後不要逃避身體的反饋,我現在也習慣這麼做了,漸漸地也能感受到自己越來越好了。

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